Pembelajaran Interaktif Materi Kebugaran Jasmani

 

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 6 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa💪👍

Pada materi hari ini bapak akan menanyakan apa yang di maksud dengan kebugaran jasmani dan pengertian mens sana in corpore sano????

Untuk menjawab soal berikut silahkan jawab di kolom komentar ,tulis nama dan kelas kalian yaaaaa .....😊

Terimakasih 🙏🙏

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. 

Materi Kebugaran Jasmani

 

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 6 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa💪👍

Pada petemuan kali ini kita akan membahas materi mengenai Latihan Kebugaran Jasmani dan Pengukurannya.Simak baik-baik penjelasan singkat dari bapak yaaa nak.😊

Pengertian Kebugaran Jasmani adalah Kemampuan dan kesanggupan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap beban fisik yang diberikan kepadanya namun tidak menyebabkan kelelahan yang berlebihan/berarti.Nah,Kebugaran Jasmani tentu penting karena memengaruhi aktivitas yang kita lakukan setiap hari.Namun kebugaran jasmani yang dimiliki setiap orang ini berbeda-beda, karena disebabkan oleh berbagai faktor.

Faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah usia seseorang.Semakin bertambah usia seseorang, maka hal ini akan mempengaruhi berbagai hal di tubuh, seperti kelincahan,metabolisme,hingga fungsi organ tubuh

Baik bapak akan menyebutkan beberapa macam bentuk Latihan Kebugaran Jasmani dan cara pengukurannya untuk lengkapnya bisa kalian buka di buku penjas halaman 81-91.

    1. Lari 1000 Meter dan pengukurannya 

 

    2. Latihan Squad Jump dan pengukurannya

 

Contoh Gambar untuk menghitung denyut nadi di pergelangan tangan dan menghitung denyut nadi di leher

Bagaimana anak sholeh sholeha sampai sini faham dan bisa di mengerti yaaaa ,insya Allah.....😊

Sekarang bapak akan memberikan tugas untuk kalian semua ,jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan singkat dan benar!Kerjakan di buku latihan Penjas dan jangan lupa tulis bacaan bismillah ,tanggal dsb.Mohon dan tolong tulis dengan tulisan yang rapih yaa nak yaaa🙏🙏🙏.Jika ada pertanyaan atau soal yang bapak berikan kurang jelas silahkan chat di kolom komentar.Terimakasih🙏

Soal Essay

    1. Mengapa daya tahan tubuh harus dijaga?

    2. Apa yang kamu lakukan apabila hasil pengukuran daya tahanmu di bawah rata-rata?

    3. Apa yang akan terjadi apabila daya tahan tubuh seseorang rendah?

    4. Bagaimana cara mengukur daya tahan tubuh yang benar?

 

Selamat mengerjakan dan dokumentasikan hasil tugas kalian😉

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan tetap mengenai materi kebugaran jasmani. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Latihan soal Penjas Materi Pencak Silat

 

Assalamualaikum,wr wb.

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 6 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat ya,, Aamiin

Pada pertemuan kali ini bapak akan memberikan latihan soal di buku cetak penjas pada halaman 75-77, no 1-20 dalam bentuk pilihan ganda, tidak perlu menulis soal cukup kalian pilih salah satu jawaban yg paling benar dan beserta keterangan nya. tulis dengan tulisan yang rapih di buku latihan kalian dan jangan lupa untuk menulis kan tanggal dan lafas bissmillah.😊🙏

Terimakasih...🙏😊

 

Selamat mengerjakan dan dokumentasikan hasil tugas kalian. 

Wassalamualaikum, wr wb.

Mempraktikkan Gerakan Tekhnik Pukulan, Tendangan ,dan Tangkisan dalam Materi Pencak Silat.

Berikut Dokumentasi dari Anak-anak SD AL AZHAR 2 BANDAR LAMPUNG.

Pencak Silat

 

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 6 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat ya,, Aamiin

Baik untuk materi hari ini mengenai Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Bela Diri (Pencak Silat)?Hayooo sudah pada tau belum Sejarah Pencak Silat dan Pencak Silat itu apa yaaaa???😉👆

Yak bener sekali, Pencak Silat atau silat merupakan seni olahraga beladiri yang berasal Asia Tenggara ( Indonesia, Brunei Darusaalam, Singapura, Filipina, Thailand). “Silat” adalah istilah yang dikenal secara luas di kawasan Asia Tenggara untuk menyebut seni bela diri ini. Meskipun masing-masing Negara tersebut juga memiliki penyebutan sesuai bahasa lokal mereka seperti gayong dan cekak (Malaysia dan Singapura), bersilat (Thailand), dan pasilat (Filipina).

Di Indonesia, nama pencak silat digunakan sejak 1948 untuk mempersatukan berbagai aliran seni bela diri tradisional yang ada di Indonesia. Awalnya pencak merupakan nama yang digunakan di Jawa, sedangkan silat digunakan di Sumatera, Semenanjung Malaya dan Kalimantan. Namun seiring berjalannya waktu, istilah pencak digunakan pada atraksi yang lebih mengedepankan unsur seni dan keindahan gerakan. Sedangkan istilah silat dgunakan untuk atraksi yang mengedepankan unsur pertarungan.

Dalam kamus bahasa Indonesia, pencak silat merupakan permainan (keahlian) dalam mempertahankan diri dengan kepandaian menangkis, menyerang, dan membela diri. Pencak silat juga diartikan oleh menurut beberapa ahli sebagai berikut:

• 1. Pencak silat adalah gerak bela diri tingkat tinggi yang disertai dengan perasaan, sehingga merupakan penguasaan gerak efektif dan terkendali serta sering dipergunakan dalam latihan sabung atau pertandingan.
• 2. Pencak silat adalah sebagai fitrah manusia untuk membela diri dan sebagai unsur yang menghubungkan gerakan, dan pikiran (olah gerak dan olah pikir).

Dari beberapa definisi tersebut, maka pencak silat dapat diartikan sebagai hasil budaya manusia Indonesia untuk membela, mempertahankan eksistensi dan integritas terhadap lingkungan hidup, alam sekitarnya untuk mencapai keselarasan hidup guna peningkatkan iman dan taqwa kepada Allah SWT.

Sampai sini faham yaa nak yaaa  penjelasan singkat dari bapak ,mudah-mudahan kalian bisa memahami materi ini yaa😊 Aamiin

Sekarang silahkan anak soleh dan soleha Mempraktikkan gerakan Pencak Silat mengikuti contoh gambar di bawah ini.Kemudian dokumentasikan setiap gerakan yg ada pada gambar tersebut berbentuk foto. 

Apabila kurang jelas silahkan chat di kolom komentar yaaaa😊

Keterangan: Lakukan Gerakan Tendangan Lurus,Tendangan Samping dan Tendangan T.

Keterangan: Lakukan Gerakan Pukulan Lurus dan Pukulan Tegak saja.

Keteranagn: Lakukan untuk seluruh Gerakan Tangkisan.

 

Terimakasih...🙏😊

 

Selamat mengerjakan dan tetap semangat 🙏👊💥

Wassalamualaikum wr, wb.

Kegiatan anak-anak mengerjakan soal PTS

 Assalamualaikum wr wb

selamat pagi anak-anak.

bagaimana kabarnya hari ini? semoga kalian sehat selalu ya nak.

pak ilham ingin mengucapkan terima kasih kepada anak-anak sekalian yang sudah mengerjakan soal PTS, dan terima kasih banyak Ayah/Bunda yang sudah membantu membimbing ananda dirumah.

Alhamdulillah nilai nya sudah cukup baik, terus semangat belajar ya nak.

 

Dokumentasi anak-anak kelas 6 saat mengerjakan PTS Penjas.

 

 

Kegiatan anak-anak mengerjakan PTS

 

Kegiatan pembelajaran daring materi Pencak Silat