Gerak Berirama Kelas 4 D, A

   

  

  

MATERI PEMBELAJARAN PJOK KELAS 4, Selasa, 30 JANUARI 2024

 

MATERI PEMBELAJARAN

 

Hari                       : Selasa

Tanggal                 : 30 Januari 2024

Satuan Pendidikan          : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Mata Pelajaran                : PJOK

Pokok Bahasan                 : Aktivitas Gerak Berirama

Sub Pokok Bahasan         : Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Langkah Kaki dan Ayunan Lengan

       Aktivitas Gerak Berirama

Bismillah..

Assalamualaikum Anak sholih dan sholihah…

Bagaimana kabarnya hari ini?

Masih semangat kah Nak?

Inshaa Allah masih selalu semangat ya…

 

Dalam Kurikulum Merdeka, siswa kelas 4 SD/MI diharapkan memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan menggunakan satu kaki.

Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga gerakan-gerakan yang dilakukan dapat dimunculkan dengan baik dan benar.

Salah satu bentuk gerakan keseimbangan adalah keseimbangan menggunakan satu kaki.

Posisi kaki ketika melakukan gerakan keseimbangan adalah salah satu lutut ditekuk ke arah belakang, sementara kaki yang lain digunakan sebagai tumpuan.

Keseimbangan menggunakan kaki adalah ketika kita mengupayakan agar dapat
menyeimbangkan kaki.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan menggunakan satu kaki antara lain sebagai berikut:

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri sikap bangau

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan rileks.

(b) Salah satu kaki diangkat dengan posisi tangan dipegang secara berlawanan (jika
yang diangkat kaki kanan tangan kiri yang memegang) di belakang bokong.

(c) Lengan kanan diluruskan ke samping.

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dalam sikap pesawat terbang

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan rileks dengan posisi kaki dirapatkan dan kedua lengan direntangkan lurus ke samping.

(b) Kemudian bungkukkan badan sambil meluruskan salah satu kaki kiri atau kanan ke arah belakang.

(c) Arah pandangan lurus ke depan dan pertahankan gerakan ini selama 15 detik.

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke depan

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berjongkok dengan satu kaki diluruskan ke depan.

(b) Dalam sikap ini siswa mencoba berdiri (atas satu kaki).

(c) Kaki yang diluruskan diusahakan siku-siku terhadap badan.

(d) Kedua tangan/lengan, bebas.

(e) Pembelajaran dilakukan berganti-ganti kiri dan kanan yang diluruskan ke depan.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan salah satu kaki diluruskan ke belakang

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak, kedua kaki dirapatkan.

(b) Kedua lengan direntangkan ke samping, sejajar dengan bahu.

(c) Kemudian luruskan salah satu kaki ke belakang dengan perlahan-lahan.

(d) Badan dicondongkan ke depan dan jaga keseimbangan tubuh.

(e) Usahakan salah satu kaki yang diluruskan ke belakang, setinggi mungkin dan
lutut diluruskan.

(f) Demikian pula lutut kaki tumpu tetap lurus.

(g) Tahan sikap terakhir untuk beberapa saat, baru kembali berdiri atas dua kaki.

(h) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan salah satu kaki diangkat ke samping

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri dengan kedua kaki dirapatkan.

(b) Kedua lengan disisi badan.

(c) Angkat satu kaki ke samping.

(d) Satu tangan memegang belakang lutut kaki yang diangkat ke samping (dari sebelah depan lutut).

(e) Tangan yang lain direntangkan lurus serong-atas.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke atas

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri dengan kedua kaki rapat.

(b) Kedua lengan disisi badan.

(c) Angkat satu kaki dengan lutut bengkok di depan.

(d) Pegang pergelangan kaki tersebut dengan satu tangan.

(e) Rentangkan kaki tersebut ke sisi tanpa tangan melepaskan pergelangan kaki.

(f) Lengan yang lain direntangkan lurus serong-atas.

(g) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

 

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke depan, belakang, dan ke samping

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan rileks.

(b) Kemudian salah satu kaki diluruskan ke depan, dilanjutkan ke samping, dan ke belakang secara perlahan-lahan.

(c) Selanjutnya bergantian kaki yang diluruskan ke depan, dilanjutkan ke samping, dan ke belakang.

(d) Sikap terakhir ditahan beberapa saat, kemudian kembali tegak atas kedua kaki.

(e) Badan condong mengimbangi kaki yang diluruskan.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Itulah pola gerak dominan senam, gerakan keseimbangan menggunakan satu kaki dari materi PJOK kelas 4 SD/MI Kurikulum Merdeka. Semoga bermanfaat.

Alhamdulillah untuk pertemuan hari ini kalian telah mengikutinya dengan baik.

Apakah anak-anak bahagia belajar hari ini? (refleksi)

Apakah anak-anak nyaman belajar hari ini?

Apa yang telah kalian pelajari hari ini? (Review)

Terimakasih atas kerjasamanya hari ini dalam pembelajaran. Tetap menjadi anak yang baik.

Mari kita tutup pembelajaran hari ini dengan berdoa.

bapak guru akhiri, Wassalamu’alaikum Wr.Wb.

Gerak Berirama, Kelas 4C,A, B

  

  

  

MATERI PEMBELAJARAN PJOK KELAS 4, Senin, 29 JANUARI 2024

 

MATERI PEMBELAJARAN

 

Hari                       : Senin

Tanggal                 : 29 Januari 2024

Satuan Pendidikan          : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Mata Pelajaran                : PJOK

Pokok Bahasan                 : Aktivitas Gerak Berirama

Sub Pokok Bahasan         : Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Langkah Kaki dan Ayunan Lengan

       Aktivitas Gerak Berirama

Bismillah..

Assalamualaikum Anak sholih dan sholihah…

Bagaimana kabarnya hari ini?

Masih semangat kah Nak?

Inshaa Allah masih selalu semangat ya…

 

Dalam Kurikulum Merdeka, siswa kelas 4 SD/MI diharapkan memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan menggunakan satu kaki.

Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga gerakan-gerakan yang dilakukan dapat dimunculkan dengan baik dan benar.

Salah satu bentuk gerakan keseimbangan adalah keseimbangan menggunakan satu kaki.

Posisi kaki ketika melakukan gerakan keseimbangan adalah salah satu lutut ditekuk ke arah belakang, sementara kaki yang lain digunakan sebagai tumpuan.

Keseimbangan menggunakan kaki adalah ketika kita mengupayakan agar dapat
menyeimbangkan kaki.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan menggunakan satu kaki antara lain sebagai berikut:

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri sikap bangau

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan rileks.

(b) Salah satu kaki diangkat dengan posisi tangan dipegang secara berlawanan (jika
yang diangkat kaki kanan tangan kiri yang memegang) di belakang bokong.

(c) Lengan kanan diluruskan ke samping.

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dalam sikap pesawat terbang

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan rileks dengan posisi kaki dirapatkan dan kedua lengan direntangkan lurus ke samping.

(b) Kemudian bungkukkan badan sambil meluruskan salah satu kaki kiri atau kanan ke arah belakang.

(c) Arah pandangan lurus ke depan dan pertahankan gerakan ini selama 15 detik.

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke depan

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berjongkok dengan satu kaki diluruskan ke depan.

(b) Dalam sikap ini siswa mencoba berdiri (atas satu kaki).

(c) Kaki yang diluruskan diusahakan siku-siku terhadap badan.

(d) Kedua tangan/lengan, bebas.

(e) Pembelajaran dilakukan berganti-ganti kiri dan kanan yang diluruskan ke depan.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan salah satu kaki diluruskan ke belakang

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak, kedua kaki dirapatkan.

(b) Kedua lengan direntangkan ke samping, sejajar dengan bahu.

(c) Kemudian luruskan salah satu kaki ke belakang dengan perlahan-lahan.

(d) Badan dicondongkan ke depan dan jaga keseimbangan tubuh.

(e) Usahakan salah satu kaki yang diluruskan ke belakang, setinggi mungkin dan
lutut diluruskan.

(f) Demikian pula lutut kaki tumpu tetap lurus.

(g) Tahan sikap terakhir untuk beberapa saat, baru kembali berdiri atas dua kaki.

(h) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan salah satu kaki diangkat ke samping

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri dengan kedua kaki dirapatkan.

(b) Kedua lengan disisi badan.

(c) Angkat satu kaki ke samping.

(d) Satu tangan memegang belakang lutut kaki yang diangkat ke samping (dari sebelah depan lutut).

(e) Tangan yang lain direntangkan lurus serong-atas.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke atas

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri dengan kedua kaki rapat.

(b) Kedua lengan disisi badan.

(c) Angkat satu kaki dengan lutut bengkok di depan.

(d) Pegang pergelangan kaki tersebut dengan satu tangan.

(e) Rentangkan kaki tersebut ke sisi tanpa tangan melepaskan pergelangan kaki.

(f) Lengan yang lain direntangkan lurus serong-atas.

(g) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

 

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke depan, belakang, dan ke samping

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan rileks.

(b) Kemudian salah satu kaki diluruskan ke depan, dilanjutkan ke samping, dan ke belakang secara perlahan-lahan.

(c) Selanjutnya bergantian kaki yang diluruskan ke depan, dilanjutkan ke samping, dan ke belakang.

(d) Sikap terakhir ditahan beberapa saat, kemudian kembali tegak atas kedua kaki.

(e) Badan condong mengimbangi kaki yang diluruskan.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Itulah pola gerak dominan senam, gerakan keseimbangan menggunakan satu kaki dari materi PJOK kelas 4 SD/MI Kurikulum Merdeka. Semoga bermanfaat.

Alhamdulillah untuk pertemuan hari ini kalian telah mengikutinya dengan baik.

Apakah anak-anak bahagia belajar hari ini? (refleksi)

Apakah anak-anak nyaman belajar hari ini?

Apa yang telah kalian pelajari hari ini? (Review)

Terimakasih atas kerjasamanya hari ini dalam pembelajaran. Tetap menjadi anak yang baik.

Mari kita tutup pembelajaran hari ini dengan berdoa.

bapak guru akhiri, Wassalamu’alaikum Wr.Wb.

Senam Irama Kelas 3B

                           Materi Ajar

Nama Sekolah   : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Kelas/Semester     : 3B/2

Hari/tanggal           : Selasa, 23 Januari 2024

Materi Pembelajaran  : Senam Irama

Tujuan Pembelajaran : 

1) Siswa dapat menyebutkan prosedur penggunaan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor dan manipulative

2)   Siswa mampu melakukan gerakan gerak mengayun-kan tangan dari depan ke belakang

3)  Siswa mampu melakukan gerakan meng-ayunkan tangan ke samping,

4) Siswa mampu melakukan gerakan memutarkan  melalui samping badan

5) Siswa mampu melakukan gerakan menarik dan mendorong kedua tangan,

6) Siswa mampu melakukan gerakan melangkahkan kaki ke depan, belakang, samping kiri/kanan

7) Siswa mampu melakukan gerakan mengkoordinasikan meng-ayunkan tangan dan melangkahkan kaki

Assalamualaikum,wr.wb

  Selamat pagi, apa kabar Anak soleh dan solehah? Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat. Mohon bimbingan Ayah/Bunda untuk terus mendampingi ananda dalam melakukan aktivitas pembelajaran di rumah. Ayah/Bunda yang hebat-hebat tetap semangat mendampingi putra putrinya di rumah, kita sama sama berjuang untuk dapat memberikan pendidikan yang menyenangkan bagi anak-anak kita tercinta.

Senam irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai,tongkat, bola, pita dan topi.

 silahkan anak2 simak vidio di bawah ini: 

 Anak-anak yang Sholeh dan Sholehah, mungkin untuk materi hari ini kita cukupkan sampai disini.

Sebelum kita menutup pelajaran kita hari ini, marilah bersama-sama kita ucapkan Hamdalah

 

الحَمْدُ لِلهِ رَبِّ العَالَِميْنَ

Alhamdulillahi Robbil 'Alamiin

 

Tetap semangat dan sehat selalu ya anak shaleh dan shalehah, semoga kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Gerak Berirama Kelas 4 C, A, B

 

  

  

MATERI PEMBELAJARAN PJOK KELAS 4, Senin, 22 JANUARI 2024

 

MATERI PEMBELAJARAN

 

Hari                       : Senin

Tanggal                 : 22 Januari 2024

Satuan Pendidikan          : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Mata Pelajaran                : PJOK

Pokok Bahasan                 : Aktivitas Gerak Berirama

Sub Pokok Bahasan         : Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Langkah Kaki dan Ayunan Lengan

       Aktivitas Gerak Berirama

Bismillah..

Assalamualaikum Anak sholih dan sholihah…

Bagaimana kabarnya hari ini?

Masih semangat kah Nak?

Inshaa Allah masih selalu semangat ya…

 

Dalam Kurikulum Merdeka, siswa kelas 4 SD/MI diharapkan memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan menggunakan satu kaki.

Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga gerakan-gerakan yang dilakukan dapat dimunculkan dengan baik dan benar.

Salah satu bentuk gerakan keseimbangan adalah keseimbangan menggunakan satu kaki.

Posisi kaki ketika melakukan gerakan keseimbangan adalah salah satu lutut ditekuk ke arah belakang, sementara kaki yang lain digunakan sebagai tumpuan.

Keseimbangan menggunakan kaki adalah ketika kita mengupayakan agar dapat
menyeimbangkan kaki.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan menggunakan satu kaki antara lain sebagai berikut:

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri sikap bangau

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan rileks.

(b) Salah satu kaki diangkat dengan posisi tangan dipegang secara berlawanan (jika
yang diangkat kaki kanan tangan kiri yang memegang) di belakang bokong.

(c) Lengan kanan diluruskan ke samping.

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dalam sikap pesawat terbang

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan rileks dengan posisi kaki dirapatkan dan kedua lengan direntangkan lurus ke samping.

(b) Kemudian bungkukkan badan sambil meluruskan salah satu kaki kiri atau kanan ke arah belakang.

(c) Arah pandangan lurus ke depan dan pertahankan gerakan ini selama 15 detik.

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke depan

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berjongkok dengan satu kaki diluruskan ke depan.

(b) Dalam sikap ini siswa mencoba berdiri (atas satu kaki).

(c) Kaki yang diluruskan diusahakan siku-siku terhadap badan.

(d) Kedua tangan/lengan, bebas.

(e) Pembelajaran dilakukan berganti-ganti kiri dan kanan yang diluruskan ke depan.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan salah satu kaki diluruskan ke belakang

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak, kedua kaki dirapatkan.

(b) Kedua lengan direntangkan ke samping, sejajar dengan bahu.

(c) Kemudian luruskan salah satu kaki ke belakang dengan perlahan-lahan.

(d) Badan dicondongkan ke depan dan jaga keseimbangan tubuh.

(e) Usahakan salah satu kaki yang diluruskan ke belakang, setinggi mungkin dan
lutut diluruskan.

(f) Demikian pula lutut kaki tumpu tetap lurus.

(g) Tahan sikap terakhir untuk beberapa saat, baru kembali berdiri atas dua kaki.

(h) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan salah satu kaki diangkat ke samping

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri dengan kedua kaki dirapatkan.

(b) Kedua lengan disisi badan.

(c) Angkat satu kaki ke samping.

(d) Satu tangan memegang belakang lutut kaki yang diangkat ke samping (dari sebelah depan lutut).

(e) Tangan yang lain direntangkan lurus serong-atas.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke atas

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri dengan kedua kaki rapat.

(b) Kedua lengan disisi badan.

(c) Angkat satu kaki dengan lutut bengkok di depan.

(d) Pegang pergelangan kaki tersebut dengan satu tangan.

(e) Rentangkan kaki tersebut ke sisi tanpa tangan melepaskan pergelangan kaki.

(f) Lengan yang lain direntangkan lurus serong-atas.

(g) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

 

 

Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke depan, belakang, dan ke samping

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan rileks.

(b) Kemudian salah satu kaki diluruskan ke depan, dilanjutkan ke samping, dan ke belakang secara perlahan-lahan.

(c) Selanjutnya bergantian kaki yang diluruskan ke depan, dilanjutkan ke samping, dan ke belakang.

(d) Sikap terakhir ditahan beberapa saat, kemudian kembali tegak atas kedua kaki.

(e) Badan condong mengimbangi kaki yang diluruskan.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Itulah pola gerak dominan senam, gerakan keseimbangan menggunakan satu kaki dari materi PJOK kelas 4 SD/MI Kurikulum Merdeka. Semoga bermanfaat.

Alhamdulillah untuk pertemuan hari ini kalian telah mengikutinya dengan baik.

Apakah anak-anak bahagia belajar hari ini? (refleksi)

Apakah anak-anak nyaman belajar hari ini?

Apa yang telah kalian pelajari hari ini? (Review)

Terimakasih atas kerjasamanya hari ini dalam pembelajaran. Tetap menjadi anak yang baik.

Mari kita tutup pembelajaran hari ini dengan berdoa.

bapak guru akhiri, Wassalamu’alaikum Wr.Wb.