Aktivitas permainan dan Olahraga Air, 2D 23 Oktober 2026

                                          

                               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Jum'at, 23 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2D/A

Topik       : Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami  Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Pertemuan ke 1

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran PJOK yaa!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan menjelaskan kepada anak-anak kelas 2A semua mengenai materi Aktivitas Permainan dan Olahraga Air. 

A. Aktivitas permainan dan olahraga air kelas 2 SD berfokus pada pengenalan air, keselamatan, dan kegembiraan di kolam dangkal. Aktivitas utama meliputi berjalan/berlari di air, menginjak-injak air, menyelam melewati rintangan, terapung, dan bermain permainan seperti tarik teman atau kipas angin, yang bertujuan melatih keberanian, keseimbangan, serta keterampilan gerak dasar air. 

👀Berikut adalah detail aktivitas permainan dan olahraga air untuk kelas 2 SD:

1. Pengenalan Air dan Teknik Dasar

Berjalan dan Berlari di Air: Berjalan ke depan/belakang dengan lutut ditekuk, tangan diayun, atau menendangkan kaki untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki.

Menginjak-injak Air: Dilakukan di kolam dangkal (duduk di pinggir lalu kaki diayun) untuk melatih kemampuan mengapung dan beristirahat di air.

Menyelam: Menyelam melewati simpai atau rintangan yang dipegang teman.

Terapung/Mengapung: Terapung dengan posisi telungkup atau terlentang, bisa berpegangan tangan membentuk lingkaran.

Pernapasan: Latihan mengambil napas di atas air dan membuangnya di dalam air. 

2. Permainan Air yang Menyenangkan

Permainan Kipas Angin: Peserta didik membentuk lingkaran, nomor ganjil berdiri dan nomor genap terlentang. Yang berdiri berjalan memutar (seperti kipas), menarik teman yang terlentang.

Tarik Teman: Berpasangan di kolam dangkal, saling memegang tangan, dan tarik-menarik dengan posisi lutut sedikit ditekuk (jongkok).

Kucing-kucingan: Berlari/berjalan di air sambil mengejar anggota kelompok lain yang berusaha menghindari dengan jongkok di air. 

3. Keselamatan di Air

Menggunakan pakaian renang yang sesuai dan alat bantu seperti pelampung jika diperlukan.

Mematuhi aturan kolam renang dan bermain di kolam dangkal.

Melakukan pemanasan sebelum masuk ke kolam. 

Aktivitas ini biasanya dilakukan selama 5-10 menit per gerakan untuk membiasakan diri dengan lingkungan air.

Video Pembelajaran:

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran:

Aktivitas Permainan Lapangan, 6B,A 22 Oktober 2026

       

1. Nama Guru : Ilham Permadhi, S.Pd
2. Mata Pelajaran : PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan)
3. Hari/Tanggal : Kamis, 22 Oktober 2026
4. Fase/Kelas : Fase C / Kelas 6B, A
5. Materi : Aktivitas Permainan Bola Kecil (Bola Kasti, Rounders, dan Permainan Tradisional)
6. Pertemuan Ke- : 3

CAPAIAN PEMBELAJARAN

Pada akhir Fase C, peserta didik mampu mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola kecil, termasuk permainan tradisional, secara mandiri, serta menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, dan tanggung jawab dalam aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. TP Umum

Melalui kegiatan praktik dan diskusi, peserta didik mampu:

• Mempraktikkan teknik dasar memukul, melempar, dan menangkap bola dalam permainan kasti dan rounders.
• Menerapkan strategi sederhana dalam permainan bola kasti, rounders, dan permainan tradisional.
• Menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, dan menaati aturan permainan.

2. TP Ma-Mi-Joy

Peserta didik mampu bermain kasti/rounders/permainan tradisional secara Mandiri dengan penuh percaya diri, saling berMitra dan bekerja sama dalam tim, serta menikmati proses pembelajaran dengan penuh Joy (kegembiraan) tanpa rasa takut salah maupun kalah.

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Peserta didik mengamati dan mengingat kembali aturan dasar permainan bola kasti/rounders.
2. Peserta didik berlatih teknik dasar melempar, menangkap, dan memukul bola secara berpasangan.
3. Peserta didik dibagi ke dalam kelompok untuk mempraktikkan permainan kasti/rounders secara sederhana.
4. Peserta didik mempraktikkan salah satu permainan tradisional (misalnya bentengan/gobak sodor) sebagai variasi aktivitas fisik.
5. Peserta didik melakukan refleksi terhadap kerja sama tim dan sportivitas selama bermain.

APERSEPSI SINGKAT

Guru mengajukan pertanyaan pemantik, misalnya: "Siapa di antara kalian yang pernah bermain Gobak Sodor atau permainan tradisional di lingkungan rumah?" Guru mengaitkan jawaban peserta didik dengan pentingnya kerja sama tim, kejujuran, dan semangat sportivitas dalam permainan, sebelum memasuki kegiatan inti pembelajaran.

PEMBAHASAN SINGKAT

1. Ayat Al-Qur'an/Kebesaran Allah

Allah Swt. menciptakan tubuh manusia dengan sebaik-baik bentuk agar dapat bergerak, berlari, dan bermain dengan sehat. Sebagaimana firman Allah dalam QS. At-Tin ayat 4 yang menjelaskan bahwa manusia diciptakan dalam sebaik-baik bentuk (ahsani taqwim). Guru mengaitkan hal ini dengan pentingnya menjaga dan mensyukuri nikmat kesehatan melalui aktivitas fisik yang bermanfaat.

2. Penjabaran Materi

• Permainan Kasti: permainan beregu menggunakan bola kecil dan alat pemukul, terdiri atas regu pemukul dan regu penjaga, dengan teknik dasar melempar, menangkap, memukul, dan berlari.
• Permainan Rounders: mirip dengan kasti, namun menggunakan pola lapangan berbentuk segi lima (pentagon) dengan sistem base/hinggapan.
• Permainan Tradisional: permainan seperti gobak sodor, bentengan, atau kucing-kucingan yang melatih kelincahan, kerja sama, dan strategi kelompok, sekaligus melestarikan budaya bangsa.

Materi Permainan Gobak Sodor

Gobak sodor adalah permainan tradisional beregu asal Indonesia yang dimainkan dengan cara menghalangi lawan melewati garis batas lapangan

Aturan dan Cara Bermain:

1. Jumlah pemain: Terdiri dari dua tim, yaitu tim penjaga dan tim penyerang. Setiap tim biasanya beranggotakan 3 sampai 5 orang. 

2. Area bermain: Lapangan berbentuk persegi panjang yang dibagi menjadi beberapa petak atau gardu dengan garis batas menggunakan kapur.

3. Tugas penjaga: Menjaga garis horizontal dan vertikal agar anggota tim penyerang tidak bisa lewat. Penjaga garis depan bergerak ke samping, sedangkan penjaga garis tengah bisa bergerak ke depan dan belakang.

4. Tugas penyerang: Melewati semua garis penjaga sampai ke garis paling belakang, lalu kembali lagi ke garis awal tanpa tersentuh oleh pemain penjaga.

5. Pergantian posisi: Jika salah seorang penyerang tersentuh oleh penjaga, maka posisi tim penyerang dan penjaga ditukar.

Nilai dan Manfaat:

1. Melatih kerja sama: Membutuhkan koordinasi dan strategi yang kompak antarpengguna dalam satu tim.

2. Meningkatkan kelincahan: Menuntut kecepatan bergerak, ketangkasan, serta kebugaran fisik.

3. Melestarikan budaya: Merupakan bagian dari warisan budaya takbenda Indonesia yang sarat nilai kebersamaan.

3. Video Pembelajaran

https://youtu.be/o0tPTGtCbq4?feature=shared

Permainan tradisional gobak sodor tidak memerlukan alat atau media khusus yang mahal, melainkan cukup menggunakan lapangan terbuka dan alat penanda garis sederhana.

4. Media/Alat Peraga

Lapangan / Area Permukaan: Tanah lapang, halaman semen, atau lantai yang luas dan datar.

Alat Pembuat Garis:

1. Kapur tulis atau chalk marker jika bermain di atas lantai semen/aspal.

2. Kayu, batu, atau pelepah pisang untuk menggambar garis di atas tanah.

3. Tali atau rafia (opsional) untuk menandai batas garis kotak di lapangan. 

5. Post Test

Contoh soal post test:

1. Tugas utama tim penjaga dalam permainan Gobak Sodor adalah menghalangi dan ........................tim penyerang agar tidak bisa lolos melewati garis.

2. Jika seluruh anggota tim penyerang berhasil lolos dari garis depan sampai garis belakang dan kembali lagi tanpa tersentuh, maka tim penyerang mendapat ........................

KUNCI JAWABAN:

1. Menyentuh / Menghadang

2. 1 Poin / Nilai

KESIMPULAN / REFLEKSI

1. Kesimpulan

2. Refleksi

• Hal yang sudah berjalan baik: 
• Kendala yang ditemukan: 
• Respons/keterlibatan peserta didik: 
• Tindak lanjut pembelajaran: 

3. Capaian Tujuan Pembelajaran

• Jumlah peserta didik tuntas :         peserta didik
• Jumlah peserta didik belum tuntas :        peserta didik

Tindak lanjut: 

Dokumentasi Pembelajaran:

Aktivitas permainan dan Olahraga Air, 2C 21 Oktober 2026

                                         

                               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Rabu, 21 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2C/A

Topik       : Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami  Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Pertemuan ke 1

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran PJOK yaa!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan menjelaskan kepada anak-anak kelas 2A semua mengenai materi Aktivitas Permainan dan Olahraga Air. 

A. Aktivitas permainan dan olahraga air kelas 2 SD berfokus pada pengenalan air, keselamatan, dan kegembiraan di kolam dangkal. Aktivitas utama meliputi berjalan/berlari di air, menginjak-injak air, menyelam melewati rintangan, terapung, dan bermain permainan seperti tarik teman atau kipas angin, yang bertujuan melatih keberanian, keseimbangan, serta keterampilan gerak dasar air. 

👀Berikut adalah detail aktivitas permainan dan olahraga air untuk kelas 2 SD:

1. Pengenalan Air dan Teknik Dasar

Berjalan dan Berlari di Air: Berjalan ke depan/belakang dengan lutut ditekuk, tangan diayun, atau menendangkan kaki untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki.

Menginjak-injak Air: Dilakukan di kolam dangkal (duduk di pinggir lalu kaki diayun) untuk melatih kemampuan mengapung dan beristirahat di air.

Menyelam: Menyelam melewati simpai atau rintangan yang dipegang teman.

Terapung/Mengapung: Terapung dengan posisi telungkup atau terlentang, bisa berpegangan tangan membentuk lingkaran.

Pernapasan: Latihan mengambil napas di atas air dan membuangnya di dalam air. 

2. Permainan Air yang Menyenangkan

Permainan Kipas Angin: Peserta didik membentuk lingkaran, nomor ganjil berdiri dan nomor genap terlentang. Yang berdiri berjalan memutar (seperti kipas), menarik teman yang terlentang.

Tarik Teman: Berpasangan di kolam dangkal, saling memegang tangan, dan tarik-menarik dengan posisi lutut sedikit ditekuk (jongkok).

Kucing-kucingan: Berlari/berjalan di air sambil mengejar anggota kelompok lain yang berusaha menghindari dengan jongkok di air. 

3. Keselamatan di Air

Menggunakan pakaian renang yang sesuai dan alat bantu seperti pelampung jika diperlukan.

Mematuhi aturan kolam renang dan bermain di kolam dangkal.

Melakukan pemanasan sebelum masuk ke kolam. 

Aktivitas ini biasanya dilakukan selama 5-10 menit per gerakan untuk membiasakan diri dengan lingkungan air.

Video Pembelajaran:

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran:

Aktivitas permainan dan Olahraga Air, 2B 20 Oktober 2026

                                        

                               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Selasa, 20 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2B/A

Topik       : Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami  Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Pertemuan ke 1

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran PJOK yaa!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan menjelaskan kepada anak-anak kelas 2A semua mengenai materi Aktivitas Permainan dan Olahraga Air. 

A. Aktivitas permainan dan olahraga air kelas 2 SD berfokus pada pengenalan air, keselamatan, dan kegembiraan di kolam dangkal. Aktivitas utama meliputi berjalan/berlari di air, menginjak-injak air, menyelam melewati rintangan, terapung, dan bermain permainan seperti tarik teman atau kipas angin, yang bertujuan melatih keberanian, keseimbangan, serta keterampilan gerak dasar air. 

👀Berikut adalah detail aktivitas permainan dan olahraga air untuk kelas 2 SD:

1. Pengenalan Air dan Teknik Dasar

Berjalan dan Berlari di Air: Berjalan ke depan/belakang dengan lutut ditekuk, tangan diayun, atau menendangkan kaki untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki.

Menginjak-injak Air: Dilakukan di kolam dangkal (duduk di pinggir lalu kaki diayun) untuk melatih kemampuan mengapung dan beristirahat di air.

Menyelam: Menyelam melewati simpai atau rintangan yang dipegang teman.

Terapung/Mengapung: Terapung dengan posisi telungkup atau terlentang, bisa berpegangan tangan membentuk lingkaran.

Pernapasan: Latihan mengambil napas di atas air dan membuangnya di dalam air. 

2. Permainan Air yang Menyenangkan

Permainan Kipas Angin: Peserta didik membentuk lingkaran, nomor ganjil berdiri dan nomor genap terlentang. Yang berdiri berjalan memutar (seperti kipas), menarik teman yang terlentang.

Tarik Teman: Berpasangan di kolam dangkal, saling memegang tangan, dan tarik-menarik dengan posisi lutut sedikit ditekuk (jongkok).

Kucing-kucingan: Berlari/berjalan di air sambil mengejar anggota kelompok lain yang berusaha menghindari dengan jongkok di air. 

3. Keselamatan di Air

Menggunakan pakaian renang yang sesuai dan alat bantu seperti pelampung jika diperlukan.

Mematuhi aturan kolam renang dan bermain di kolam dangkal.

Melakukan pemanasan sebelum masuk ke kolam. 

Aktivitas ini biasanya dilakukan selama 5-10 menit per gerakan untuk membiasakan diri dengan lingkungan air.

Video Pembelajaran:

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran:

Aktivitas permainan dan Olahraga Air, 2A 19 Oktober 2026

                                       

                               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Senin, 19 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2A/A

Topik       : Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami  Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Pertemuan ke 1

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran PJOK yaa!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan menjelaskan kepada anak-anak kelas 2A semua mengenai materi Aktivitas Permainan dan Olahraga Air. 

A. Aktivitas permainan dan olahraga air kelas 2 SD berfokus pada pengenalan air, keselamatan, dan kegembiraan di kolam dangkal. Aktivitas utama meliputi berjalan/berlari di air, menginjak-injak air, menyelam melewati rintangan, terapung, dan bermain permainan seperti tarik teman atau kipas angin, yang bertujuan melatih keberanian, keseimbangan, serta keterampilan gerak dasar air. 

👀Berikut adalah detail aktivitas permainan dan olahraga air untuk kelas 2 SD:

1. Pengenalan Air dan Teknik Dasar

Berjalan dan Berlari di Air: Berjalan ke depan/belakang dengan lutut ditekuk, tangan diayun, atau menendangkan kaki untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki.

Menginjak-injak Air: Dilakukan di kolam dangkal (duduk di pinggir lalu kaki diayun) untuk melatih kemampuan mengapung dan beristirahat di air.

Menyelam: Menyelam melewati simpai atau rintangan yang dipegang teman.

Terapung/Mengapung: Terapung dengan posisi telungkup atau terlentang, bisa berpegangan tangan membentuk lingkaran.

Pernapasan: Latihan mengambil napas di atas air dan membuangnya di dalam air. 

2. Permainan Air yang Menyenangkan

Permainan Kipas Angin: Peserta didik membentuk lingkaran, nomor ganjil berdiri dan nomor genap terlentang. Yang berdiri berjalan memutar (seperti kipas), menarik teman yang terlentang.

Tarik Teman: Berpasangan di kolam dangkal, saling memegang tangan, dan tarik-menarik dengan posisi lutut sedikit ditekuk (jongkok).

Kucing-kucingan: Berlari/berjalan di air sambil mengejar anggota kelompok lain yang berusaha menghindari dengan jongkok di air. 

3. Keselamatan di Air

Menggunakan pakaian renang yang sesuai dan alat bantu seperti pelampung jika diperlukan.

Mematuhi aturan kolam renang dan bermain di kolam dangkal.

Melakukan pemanasan sebelum masuk ke kolam. 

Aktivitas ini biasanya dilakukan selama 5-10 menit per gerakan untuk membiasakan diri dengan lingkungan air.

Video Pembelajaran:

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran:

Gerak Dasar Manipulatif, kelas 2D ,16 Oktober 2026

             

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Jum'at, 16 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2D/A

Topik       : Gerak Dasar Manipulatif

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran, Bola kasti, Basket, Kun, Bola Voli

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami dan mempraktikkan gerakan dasar Manipulatif (Melempar, Menangkap, & Memantulkan)dengan koordinasi yang baik dan benar. 

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 2 SD Al Azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru hari ini??? 
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Pada pertemuan kita hari ini sedikit kita akan membahas materi gerak dasar Manipulatif🤗😍

Coba siapa yang tau mengenai pengertian gerak dasar Manipulatif??? Sebutkan contoh gerak dasar Manipulatif??? 

Yaaa benar sekali ,Gerak Manipulatif adalah kemampuan tubuh, terutama melalui tangan dan kaki, untuk mengendalikan atau memindahkan objek di luar tubuh guna mencapai tujuan tertentu, seperti menendang bola dalam sepak bola, memantulkan bola basket, dll. 

Gerakan ini membutuhkan koordinasi mata dan tubuh yang baik untuk menguasai objek dan merupakan salah satu keterampilan gerak dasar yang penting dikembangkan, khususnya pada anak-anak. 

Untuk kegiatan hari ini anak sholeh sholeha memahami materi gerak Dasar Manipulatif dengan permainan 🙏.silahkan klik link Video dibawah ini yaa dan jangan lupa absen pada kolom komentar. Terimakasih 🙏🏻

https://youtu.be/QmA7HW4Ko1M?feature=shared

Berikut beberapa contoh Gerak Manipulatif dan Manfaat nya:

Menendang: Menggerakkan kaki untuk memukul atau mendorong objek seperti bola. 

Melempar: Menggunakan tangan atau kaki untuk melempar objek seperti bola, cakram, atau tombak. 

Menangkap: Menerima dan menghentikan objek yang bergerak, seperti menangkap bola. 

Memukul: Menggunakan tangan atau alat untuk memukul objek, seperti memukul bola dalam kasti. 

Menggiring (Dribbling): Memantulkan atau membawa bola dengan kaki atau tangan sambil bergerak. 

Memantulkan: Dribbling bola, sering dilakukan dalam olahraga basket. 

Manfaat Gerak Manipulatif

Meningkatkan Kesehatan dan Kepercayaan Diri: Melatih gerakan ini dapat membuat tubuh lebih sehat, kuat, lincah, dan meningkatkan rasa percaya diri. 

Meningkatkan Kesadaran Tubuh: Membantu meningkatkan kesadaran akan posisi dan gerakan tubuh dalam ruang. 

Membangun Keterampilan Olahraga: Keterampilan ini fundamental untuk mengembangkan kemampuan dalam berbagai jenis olahraga.

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran:

Kisi-kisi STS kelas 5A,B 14 Oktober 2026

   

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung
Hari/Tgl  : Rabu, 14 Oktober 2026
Kelas        : 5A, B
Tema        : Kisi-Kisi PTS (Ganjil)
Topik        : Memahami Kisi-Kisi Penilaian Tengah Semester
Kompetensi Dasar : Permainan Invasi, Permainan Net, dan Permainana Lapangan
Tujuan Pembelajaran: Murid mampu memahami kisi-kisi PTS dengan baik dan benar.

                                             

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Tabiik Puunnn...

Hari ini kita akan memulai materi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi yaitu:

Kisi-Kisi Penilain Tengah Semester (PTS) PJOK

Sepak bola adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari 11 pemain, dengan tujuan mencetak gol ke gawang lawan menggunakan kaki, tubuh, dan kepala, tanpa boleh menggunakan tangan atau lengan (kecuali penjaga gawang). Tim yang berhasil mencetak gol lebih banyak adalah pemenang. 

🌪Tujuan utama: Mencetak gol ke gawang lawan sebanyak-banyaknya untuk memenangkan pertandingan. 

🌪Jumlah pemain: Setiap tim memiliki 11 pemain di lapangan, termasuk satu penjaga gawang.

🌪Durasi: Pertandingan biasanya berlangsung selama 2x45 menit dengan jeda istirahat.

🌪Tekhnik dasar sepak bola:

Menendang bola(Shooting) 

Menggiring bola(Dribbling)

Mengoper bola(Passing)

Menyundul bola(Heading)

Menghentikan bola(Stopping)

🌪Hand Ball: Kontak atau sentuhan bola dengan tangan atau lengan secara ilegal.

Bola basket adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan lima pemain. Tujuannya adalah mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan sebanyak-banyaknya, sambil berusaha mencegah lawan mencetak angka di keranjang sendiri. Permainan ini melibatkan kombinasi teknik seperti menggiring bola (dribbling), mengoper, dan menembak. 

🌪Jumlah pemain: Setiap tim terdiri dari lima pemain di lapangan. 

🌪Tujuan permainan: Memasukkan bola ke keranjang lawan untuk mencetak poin. Tim dengan poin tertinggi di akhir pertandingan adalah pemenangnya.

🌪Tekhnik dasar Bola Basket:

Menggiring (Dribbling)

Mengoper (Passing) 

Menembak (Shooting)

🌪Teknik mengumpan (passing)

Chest pass: Lemparan lurus dari posisi dada menggunakan dua tangan, ideal untuk jarak pendek. 

Overhead pass: Lemparan dari atas kepala dengan dua tangan, biasanya digunakan untuk jarak jauh atau saat menembak langsung ke ring. 

Bounce pass: Lemparan dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu, efektif untuk melewati lawan yang tinggi.

🌪Foul dalam bola basket adalah pelanggaran aturan yang terjadi akibat kontak fisik ilegal dengan pemain lawan atau perilaku tidak sportif.

Bola tangan adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari tujuh pemain, yang bertujuan mencetak gol dengan melempar bola ke gawang lawan. Bola dilempar dan dioper menggunakan tangan, dan pemain hanya boleh menyentuh bola dengan tangan, kecuali untuk penjaga gawang di area gawangnya yang juga diizinkan menggunakan kaki. 

Karakteristik utama bola tangan

🌪Jumlah pemain: Dua tim dengan masing-masing tujuh pemain (enam pemain lapangan dan satu penjaga gawang). 

🌪Tujuan: Mencetak gol dengan melemparkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya. 

🌪Permainan: Dimainkan dengan cara mengoper dan menggiring bola menggunakan tangan. Dilarang menyentuh bola dengan kaki kecuali oleh penjaga gawang di area gawangnya.

🌪Tekhnik dasar Bola Tangan:

Menggiring (Dribbling)

Mengoper (Passing)

Menangkap (Catch)

Menembak (Shooting)

Menghadang (Defense)

Permainan bola voli adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim berhadapan di lapangan yang dipisahkan oleh net. Tujuan setiap tim adalah memukul bola melewati net agar jatuh di area lawan, dengan maksimal tiga sentuhan untuk satu tim sebelum bola dikembalikan ke sisi lawan. 

🌪Teknik dasar:

Servis: Pukulan awal untuk memulai permainan. 

Passing: Teknik untuk mengoper bola atau menerima bola dari lawan. 

Smash: Pukulan keras dan cepat ke arah lawan untuk menyerang. 

Blocking: Teknik bertahan di dekat net untuk menghalau smash lawan.

🌪Kasti merupakan permainan yang mengutamakan kerja sama antarpemain, kekompakan, ketangkasan serta kesenangan. Permainan bola kasti dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul serta regu penjaga.

🌪Teknik melempar dalam permainan bola kecil/Kasti:

Lemparan Melambung

Lemparan Mendatar

Lemparan Menyusur Tanah

📍A. Permainan Invasi (sepak bola, bola basket)

Pengertian dan tujuan. Dalam permainan invasi, dua tim berebut bola dan wilayah di lapangan yang sama. Tujuannya mencetak angka dengan memasukkan bola ke gawang atau keranjang lawan. Contohnya sepak bola dan bola basket.

Gerak dasar.

Sepak bola: menendang dengan kaki dan mengoper bola kepada teman satu tim. Pertandingan sepak bola mini dimainkan 7 pemain per tim.

Bola basket: passing (mengoper bola), dribbling (menggiring bola dengan memantulkannya ke lantai), shooting (menembak ke keranjang), dan pivot (memutar badan dengan satu kaki sebagai poros).

Taktik menyerang.

Menguasai bola dan mengoper kepada teman.

Bergerak mencari ruang kosong.

Overload, yaitu unggul jumlah pemain di satu area (misalnya 3 lawan 2) agar peluang mencetak angka lebih besar.

Taktik bertahan.

Menjaga jarak dengan lawan dan melakukan penjagaan (marking).

Merebut bola dari lawan.

Membiarkan lawan bergerak bebas bukan prinsip bertahan.

Nilai kerja sama. Kerja sama yang baik membuat tim lebih mudah mencetak angka, misalnya dengan saling mengoper dan menutup ruang gerak lawan.

📍B. Permainan Net (bola voli, bulu tangkis, tenis meja)

Pengertian dan ciri. Dua tim dipisahkan net dan bergantian menyeberangkan bola. Nilai diperoleh bila bola jatuh di area lawan atau lawan gagal mengembalikan bola melewati net. Contohnya bola voli, bulu tangkis, dan tenis meja.

Istilah dan teknik dasar.

Servis: pukulan pembuka untuk memulai permainan.

Passing bawah: memukul bola dengan kedua lengan bawah untuk menerima servis.

Smash: pukulan keras dan menukik ke bidang lawan untuk mematikan permainan lawan dengan cepat.

Blok: menghadang smash lawan di dekat net.

Placing: variasi pukulan untuk mengecoh blok lawan.

Membaca skor pertandingan. Pemenang ditentukan dari jumlah set yang dimenangkan. Contohnya, V-A menang 25–20, kalah 23–25, lalu menang 25–18, sehingga V-A menang dengan skor set 2–1.

Aturan dan pelanggaran.

Servis yang menyentuh net dan tidak melewatinya termasuk pelanggaran.

Pemain dilarang menyentuh net agar permainan tetap adil dan aman.

Strategi saat tertinggal.

Tidak menyerah, tetapi memperbaiki servis, passing, dan smash dengan lebih fokus.

Memakai variasi pukulan agar tidak mudah diblok lawan.

Memperkuat blok dan menjaga kekompakan tim.

Contoh pada set penentuan saat tertinggal 20–24: servis terarah yang menyulitkan lawan, passing yang terkendali, smash yang bervariasi, serta blok yang kuat.

Perbedaan dengan invasi. Permainan net memakai net sebagai pemisah wilayah. Permainan invasi berebut bola dan wilayah di lapangan yang sama.

📍C. Permainan Lapangan (kasti, rounders)

Pengertian dan ciri. Permainan lapangan (striking/fielding) dimainkan dengan memukul bola lalu berlari mengumpulkan nilai. Contohnya kasti dan rounders.

Pembagian regu.

Regu pemukul memukul bola secara bergantian, lalu berlari menuju tiang hinggap.

Regu penjaga melambungkan bola untuk dipukul dan menjaga lapangan.

Alat. Pemukul berbentuk tongkat kayu kecil, ditambah bola kasti.

Cara mendapat nilai. Pemukul mendapat nilai penuh bila berhasil berlari mengelilingi seluruh tiang hinggap dan kembali ke ruang bebas tanpa dimatikan. Bila hanya sampai di tiang pertolongan, nilainya belum penuh.

Cara mematikan lawan.

Menangkap bola, atau melempar bola mengenai tubuh pelari sebelum pelari sampai ke tiang bebas.

Bila bola pukulan melambung dan ditangkap langsung sebelum menyentuh tanah, pemukul dinyatakan mati.

Posisi dan taktik.

Regu penjaga menyebar menutup ruang kosong di lapangan, bukan berkumpul di satu titik.

Pelari mengamati posisi bola dan berhenti di tiang pertolongan bila perlu.

Sportivitas. Pemain mengakui dengan jujur bila terkena lemparan bola.

Perbedaan dengan invasi. Kasti bertujuan memukul bola lalu berlari mengumpulkan nilai. Sepak bola bertujuan memasukkan bola ke gawang lawan.

D. Perbandingan dan Nilai dalam Ketiga Permainan

Cara memperoleh nilai.

Invasi: memasukkan bola ke gawang atau keranjang lawan.

Net: membuat bola jatuh di area lawan atau membuat lawan gagal mengembalikan bola melewati net.

Lapangan: memukul bola lalu berlari mengelilingi tiang tanpa dimatikan regu penjaga.

Kerja sama dan sportivitas. Kerja sama membuat serangan dan pertahanan lebih efektif. Sportivitas menjaga permainan tetap adil dan menyenangkan. Contoh penerapannya:

Invasi: saling mengoper dan menutup ruang lawan.

Net: kompak dalam bertahan (blok dan passing) serta jujur mengakui bola keluar.

Lapangan: saling menutup posisi jaga dan jujur mengakui bila terkena lemparan.