Aktivitas Gerak Dominan Senam, 2B 3 November 2026

 

A. IDENTITAS

Nama Guru: Ilham Permadhi

Mata Pelajaran: PJOK

Hari/Tanggal: Selasa, 3 November 2026

Fase/Kelas: A / 2B

Materi: Aktivitas Gerak Dominan Senam (Senam Lantai Sederhana)

Pertemuan Ke-: 1

B. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Peserta didik mampu mempraktikkan pola gerak dasar dominan (lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif) dalam aktivitas senam sederhana, dengan sikap aman, disiplin, dan bertanggung jawab.

C. TUJUAN PEMBELAJARAN

TP Umum: Peserta didik mampu mempraktikkan gerak dominan senam lantai sederhana, yaitu keseimbangan, peregangan, dan guling, dengan benar dan aman.

TP Ma-Mi-Joy:

Meaningful: memahami bahwa senam melatih kelenturan dan keseimbangan tubuh yang Allah ciptakan.

Mindful: melakukan gerakan dengan fokus, tertib, dan hati-hati.

Joyful: mengikuti senam dengan gembira melalui permainan dan gerakan menirukan hewan.

D. ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

Peserta didik menirukan gerakan peregangan dan pemanasan dengan benar.

Peserta didik mempraktikkan keseimbangan satu kaki (sikap burung bangau).

Peserta didik mempraktikkan guling samping dan guling depan sederhana di atas matras.

Peserta didik menyebutkan aturan keselamatan saat senam.

E. APERSEPSI SINGKAT

Guru mengajak peserta didik berdiri dan bertanya, "Siapa yang bisa berdiri dengan satu kaki tanpa goyang?" Guru lalu mengaitkannya dengan kegiatan sehari-hari, seperti memakai sepatu sambil berdiri, dan mengajak mereka menirukan gerakan hewan (kucing meregang, bangau berdiri).

F. PEMBAHASAN SINGKAT

Ayat Al-Qur'an/Kebesaran Allah

لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِيْٓ اَحْسَنِ تَقْوِيْمٍ

"Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya." (QS. At-Tin: 4)

Tubuh kita diciptakan Allah dengan sempurna, sehingga kita bersyukur dengan merawatnya melalui olahraga.

Penjabaran Materi

Peregangan: menggerakkan leher, bahu, tangan, pinggang, dan kaki dengan pelan agar otot tidak kaku.

Keseimbangan (sikap bangau): berdiri satu kaki, kaki lain diangkat, kedua tangan direntangkan, pandangan lurus ke depan, tahan 5–10 hitungan.

Guling samping: berbaring di matras, tangan lurus di atas kepala, tubuh digulingkan ke samping dengan tubuh tetap lurus.

Guling depan sederhana: jongkok, kedua tangan bertumpu di matras, dagu didekatkan ke dada, punggung menggulung ke depan, lalu bangun.

Aturan keselamatan: lepas sepatu, bergantian tertib, jaga jarak, dan ikuti arahan guru.

Video Pembelajaran

Media/Alat Peraga

Matras

Gambar contoh gerakan

Kartu gerakan hewan

Peluit

Musik pengiring

Post Test

Mengapa kita perlu melakukan peregangan sebelum senam?

Sebutkan satu cara agar tidak jatuh saat berdiri satu kaki.

Pada guling depan, bagian mana yang didekatkan ke dada?

Benar atau salah: boleh mendorong teman saat antre di matras.

Tuliskan satu rasa syukurmu atas tubuh yang Allah berikan.

G. KESIMPULAN / REFLEKSI

Kesimpulan: 

Refleksi:

Hal yang sudah berjalan baik: […]

Kendala yang ditemukan: […]

Respons/keterlibatan peserta didik: […]

Tindak lanjut pembelajaran: […]

Capaian Tujuan Pembelajaran

Jumlah peserta didik tuntas: … peserta didik

Jumlah peserta didik belum tuntas: … peserta didik

Tindak lanjut:

Aktivitas permainan dan Olahraga Air, 2A 2 November 2026

                                            

                               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Senin, 2 November 2026
Kelas/Fase  : 2A/A

Topik       : Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami  Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Pertemuan ke 2

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran PJOK yaa!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan menjelaskan kepada anak-anak kelas 2A semua mengenai materi Aktivitas Permainan dan Olahraga Air. 

A. Aktivitas permainan dan olahraga air kelas 2 SD berfokus pada pengenalan air, keselamatan, dan kegembiraan di kolam dangkal. Aktivitas utama meliputi berjalan/berlari di air, menginjak-injak air, menyelam melewati rintangan, terapung, dan bermain permainan seperti tarik teman atau kipas angin, yang bertujuan melatih keberanian, keseimbangan, serta keterampilan gerak dasar air. 

👀Berikut adalah detail aktivitas permainan dan olahraga air untuk kelas 2 SD:

1. Pengenalan Air dan Teknik Dasar

Berjalan dan Berlari di Air: Berjalan ke depan/belakang dengan lutut ditekuk, tangan diayun, atau menendangkan kaki untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki.

Menginjak-injak Air: Dilakukan di kolam dangkal (duduk di pinggir lalu kaki diayun) untuk melatih kemampuan mengapung dan beristirahat di air.

Menyelam: Menyelam melewati simpai atau rintangan yang dipegang teman.

Terapung/Mengapung: Terapung dengan posisi telungkup atau terlentang, bisa berpegangan tangan membentuk lingkaran.

Pernapasan: Latihan mengambil napas di atas air dan membuangnya di dalam air. 

2. Permainan Air yang Menyenangkan

Permainan Kipas Angin: Peserta didik membentuk lingkaran, nomor ganjil berdiri dan nomor genap terlentang. Yang berdiri berjalan memutar (seperti kipas), menarik teman yang terlentang.

Tarik Teman: Berpasangan di kolam dangkal, saling memegang tangan, dan tarik-menarik dengan posisi lutut sedikit ditekuk (jongkok).

Kucing-kucingan: Berlari/berjalan di air sambil mengejar anggota kelompok lain yang berusaha menghindari dengan jongkok di air. 

3. Keselamatan di Air

Menggunakan pakaian renang yang sesuai dan alat bantu seperti pelampung jika diperlukan.

Mematuhi aturan kolam renang dan bermain di kolam dangkal.

Melakukan pemanasan sebelum masuk ke kolam. 

Aktivitas ini biasanya dilakukan selama 5-10 menit per gerakan untuk membiasakan diri dengan lingkungan air.

Video Pembelajaran:

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran:

Aktivitas permainan dan Olahraga Air, 2D 30 Oktober 2026

                                           

                               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Jum'at, 30 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2D/A

Topik       : Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami  Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Pertemuan ke 2

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran PJOK yaa!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan menjelaskan kepada anak-anak kelas 2A semua mengenai materi Aktivitas Permainan dan Olahraga Air. 

A. Aktivitas permainan dan olahraga air kelas 2 SD berfokus pada pengenalan air, keselamatan, dan kegembiraan di kolam dangkal. Aktivitas utama meliputi berjalan/berlari di air, menginjak-injak air, menyelam melewati rintangan, terapung, dan bermain permainan seperti tarik teman atau kipas angin, yang bertujuan melatih keberanian, keseimbangan, serta keterampilan gerak dasar air. 

👀Berikut adalah detail aktivitas permainan dan olahraga air untuk kelas 2 SD:

1. Pengenalan Air dan Teknik Dasar

Berjalan dan Berlari di Air: Berjalan ke depan/belakang dengan lutut ditekuk, tangan diayun, atau menendangkan kaki untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki.

Menginjak-injak Air: Dilakukan di kolam dangkal (duduk di pinggir lalu kaki diayun) untuk melatih kemampuan mengapung dan beristirahat di air.

Menyelam: Menyelam melewati simpai atau rintangan yang dipegang teman.

Terapung/Mengapung: Terapung dengan posisi telungkup atau terlentang, bisa berpegangan tangan membentuk lingkaran.

Pernapasan: Latihan mengambil napas di atas air dan membuangnya di dalam air. 

2. Permainan Air yang Menyenangkan

Permainan Kipas Angin: Peserta didik membentuk lingkaran, nomor ganjil berdiri dan nomor genap terlentang. Yang berdiri berjalan memutar (seperti kipas), menarik teman yang terlentang.

Tarik Teman: Berpasangan di kolam dangkal, saling memegang tangan, dan tarik-menarik dengan posisi lutut sedikit ditekuk (jongkok).

Kucing-kucingan: Berlari/berjalan di air sambil mengejar anggota kelompok lain yang berusaha menghindari dengan jongkok di air. 

3. Keselamatan di Air

Menggunakan pakaian renang yang sesuai dan alat bantu seperti pelampung jika diperlukan.

Mematuhi aturan kolam renang dan bermain di kolam dangkal.

Melakukan pemanasan sebelum masuk ke kolam. 

Aktivitas ini biasanya dilakukan selama 5-10 menit per gerakan untuk membiasakan diri dengan lingkungan air.

Video Pembelajaran:

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran:

Aktivitas permainan dan Olahraga Air, 2D 23 Oktober 2026

                                          

                               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Jum'at, 23 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2D/A

Topik       : Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami  Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Pertemuan ke 1

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran PJOK yaa!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan menjelaskan kepada anak-anak kelas 2A semua mengenai materi Aktivitas Permainan dan Olahraga Air. 

A. Aktivitas permainan dan olahraga air kelas 2 SD berfokus pada pengenalan air, keselamatan, dan kegembiraan di kolam dangkal. Aktivitas utama meliputi berjalan/berlari di air, menginjak-injak air, menyelam melewati rintangan, terapung, dan bermain permainan seperti tarik teman atau kipas angin, yang bertujuan melatih keberanian, keseimbangan, serta keterampilan gerak dasar air. 

👀Berikut adalah detail aktivitas permainan dan olahraga air untuk kelas 2 SD:

1. Pengenalan Air dan Teknik Dasar

Berjalan dan Berlari di Air: Berjalan ke depan/belakang dengan lutut ditekuk, tangan diayun, atau menendangkan kaki untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki.

Menginjak-injak Air: Dilakukan di kolam dangkal (duduk di pinggir lalu kaki diayun) untuk melatih kemampuan mengapung dan beristirahat di air.

Menyelam: Menyelam melewati simpai atau rintangan yang dipegang teman.

Terapung/Mengapung: Terapung dengan posisi telungkup atau terlentang, bisa berpegangan tangan membentuk lingkaran.

Pernapasan: Latihan mengambil napas di atas air dan membuangnya di dalam air. 

2. Permainan Air yang Menyenangkan

Permainan Kipas Angin: Peserta didik membentuk lingkaran, nomor ganjil berdiri dan nomor genap terlentang. Yang berdiri berjalan memutar (seperti kipas), menarik teman yang terlentang.

Tarik Teman: Berpasangan di kolam dangkal, saling memegang tangan, dan tarik-menarik dengan posisi lutut sedikit ditekuk (jongkok).

Kucing-kucingan: Berlari/berjalan di air sambil mengejar anggota kelompok lain yang berusaha menghindari dengan jongkok di air. 

3. Keselamatan di Air

Menggunakan pakaian renang yang sesuai dan alat bantu seperti pelampung jika diperlukan.

Mematuhi aturan kolam renang dan bermain di kolam dangkal.

Melakukan pemanasan sebelum masuk ke kolam. 

Aktivitas ini biasanya dilakukan selama 5-10 menit per gerakan untuk membiasakan diri dengan lingkungan air.

Video Pembelajaran:

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran:

Aktivitas Permainan Lapangan, 6B,A 22 Oktober 2026

       

1. Nama Guru : Ilham Permadhi, S.Pd
2. Mata Pelajaran : PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan)
3. Hari/Tanggal : Kamis, 22 Oktober 2026
4. Fase/Kelas : Fase C / Kelas 6B, A
5. Materi : Aktivitas Permainan Bola Kecil (Bola Kasti, Rounders, dan Permainan Tradisional)
6. Pertemuan Ke- : 3

CAPAIAN PEMBELAJARAN

Pada akhir Fase C, peserta didik mampu mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola kecil, termasuk permainan tradisional, secara mandiri, serta menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, dan tanggung jawab dalam aktivitas jasmani.

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. TP Umum

Melalui kegiatan praktik dan diskusi, peserta didik mampu:

• Mempraktikkan teknik dasar memukul, melempar, dan menangkap bola dalam permainan kasti dan rounders.
• Menerapkan strategi sederhana dalam permainan bola kasti, rounders, dan permainan tradisional.
• Menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, dan menaati aturan permainan.

2. TP Ma-Mi-Joy

Peserta didik mampu bermain kasti/rounders/permainan tradisional secara Mandiri dengan penuh percaya diri, saling berMitra dan bekerja sama dalam tim, serta menikmati proses pembelajaran dengan penuh Joy (kegembiraan) tanpa rasa takut salah maupun kalah.

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Peserta didik mengamati dan mengingat kembali aturan dasar permainan bola kasti/rounders.
2. Peserta didik berlatih teknik dasar melempar, menangkap, dan memukul bola secara berpasangan.
3. Peserta didik dibagi ke dalam kelompok untuk mempraktikkan permainan kasti/rounders secara sederhana.
4. Peserta didik mempraktikkan salah satu permainan tradisional (misalnya bentengan/gobak sodor) sebagai variasi aktivitas fisik.
5. Peserta didik melakukan refleksi terhadap kerja sama tim dan sportivitas selama bermain.

APERSEPSI SINGKAT

Guru mengajukan pertanyaan pemantik, misalnya: "Siapa di antara kalian yang pernah bermain Gobak Sodor atau permainan tradisional di lingkungan rumah?" Guru mengaitkan jawaban peserta didik dengan pentingnya kerja sama tim, kejujuran, dan semangat sportivitas dalam permainan, sebelum memasuki kegiatan inti pembelajaran.

PEMBAHASAN SINGKAT

1. Ayat Al-Qur'an/Kebesaran Allah

Allah Swt. menciptakan tubuh manusia dengan sebaik-baik bentuk agar dapat bergerak, berlari, dan bermain dengan sehat. Sebagaimana firman Allah dalam QS. At-Tin ayat 4 yang menjelaskan bahwa manusia diciptakan dalam sebaik-baik bentuk (ahsani taqwim). Guru mengaitkan hal ini dengan pentingnya menjaga dan mensyukuri nikmat kesehatan melalui aktivitas fisik yang bermanfaat.

2. Penjabaran Materi

• Permainan Kasti: permainan beregu menggunakan bola kecil dan alat pemukul, terdiri atas regu pemukul dan regu penjaga, dengan teknik dasar melempar, menangkap, memukul, dan berlari.
• Permainan Rounders: mirip dengan kasti, namun menggunakan pola lapangan berbentuk segi lima (pentagon) dengan sistem base/hinggapan.
• Permainan Tradisional: permainan seperti gobak sodor, bentengan, atau kucing-kucingan yang melatih kelincahan, kerja sama, dan strategi kelompok, sekaligus melestarikan budaya bangsa.

Materi Permainan Gobak Sodor

Gobak sodor adalah permainan tradisional beregu asal Indonesia yang dimainkan dengan cara menghalangi lawan melewati garis batas lapangan

Aturan dan Cara Bermain:

1. Jumlah pemain: Terdiri dari dua tim, yaitu tim penjaga dan tim penyerang. Setiap tim biasanya beranggotakan 3 sampai 5 orang. 

2. Area bermain: Lapangan berbentuk persegi panjang yang dibagi menjadi beberapa petak atau gardu dengan garis batas menggunakan kapur.

3. Tugas penjaga: Menjaga garis horizontal dan vertikal agar anggota tim penyerang tidak bisa lewat. Penjaga garis depan bergerak ke samping, sedangkan penjaga garis tengah bisa bergerak ke depan dan belakang.

4. Tugas penyerang: Melewati semua garis penjaga sampai ke garis paling belakang, lalu kembali lagi ke garis awal tanpa tersentuh oleh pemain penjaga.

5. Pergantian posisi: Jika salah seorang penyerang tersentuh oleh penjaga, maka posisi tim penyerang dan penjaga ditukar.

Nilai dan Manfaat:

1. Melatih kerja sama: Membutuhkan koordinasi dan strategi yang kompak antarpengguna dalam satu tim.

2. Meningkatkan kelincahan: Menuntut kecepatan bergerak, ketangkasan, serta kebugaran fisik.

3. Melestarikan budaya: Merupakan bagian dari warisan budaya takbenda Indonesia yang sarat nilai kebersamaan.

3. Video Pembelajaran

https://youtu.be/o0tPTGtCbq4?feature=shared

Permainan tradisional gobak sodor tidak memerlukan alat atau media khusus yang mahal, melainkan cukup menggunakan lapangan terbuka dan alat penanda garis sederhana.

4. Media/Alat Peraga

Lapangan / Area Permukaan: Tanah lapang, halaman semen, atau lantai yang luas dan datar.

Alat Pembuat Garis:

1. Kapur tulis atau chalk marker jika bermain di atas lantai semen/aspal.

2. Kayu, batu, atau pelepah pisang untuk menggambar garis di atas tanah.

3. Tali atau rafia (opsional) untuk menandai batas garis kotak di lapangan. 

5. Post Test

Contoh soal post test:

1. Tugas utama tim penjaga dalam permainan Gobak Sodor adalah menghalangi dan ........................tim penyerang agar tidak bisa lolos melewati garis.

2. Jika seluruh anggota tim penyerang berhasil lolos dari garis depan sampai garis belakang dan kembali lagi tanpa tersentuh, maka tim penyerang mendapat ........................

KUNCI JAWABAN:

1. Menyentuh / Menghadang

2. 1 Poin / Nilai

KESIMPULAN / REFLEKSI

1. Kesimpulan

2. Refleksi

• Hal yang sudah berjalan baik: 
• Kendala yang ditemukan: 
• Respons/keterlibatan peserta didik: 
• Tindak lanjut pembelajaran: 

3. Capaian Tujuan Pembelajaran

• Jumlah peserta didik tuntas :         peserta didik
• Jumlah peserta didik belum tuntas :        peserta didik

Tindak lanjut: 

Dokumentasi Pembelajaran:

Aktivitas permainan dan Olahraga Air, 2C 21 Oktober 2026

                                         

                               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Rabu, 21 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2C/A

Topik       : Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami  Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Pertemuan ke 1

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran PJOK yaa!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan menjelaskan kepada anak-anak kelas 2A semua mengenai materi Aktivitas Permainan dan Olahraga Air. 

A. Aktivitas permainan dan olahraga air kelas 2 SD berfokus pada pengenalan air, keselamatan, dan kegembiraan di kolam dangkal. Aktivitas utama meliputi berjalan/berlari di air, menginjak-injak air, menyelam melewati rintangan, terapung, dan bermain permainan seperti tarik teman atau kipas angin, yang bertujuan melatih keberanian, keseimbangan, serta keterampilan gerak dasar air. 

👀Berikut adalah detail aktivitas permainan dan olahraga air untuk kelas 2 SD:

1. Pengenalan Air dan Teknik Dasar

Berjalan dan Berlari di Air: Berjalan ke depan/belakang dengan lutut ditekuk, tangan diayun, atau menendangkan kaki untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki.

Menginjak-injak Air: Dilakukan di kolam dangkal (duduk di pinggir lalu kaki diayun) untuk melatih kemampuan mengapung dan beristirahat di air.

Menyelam: Menyelam melewati simpai atau rintangan yang dipegang teman.

Terapung/Mengapung: Terapung dengan posisi telungkup atau terlentang, bisa berpegangan tangan membentuk lingkaran.

Pernapasan: Latihan mengambil napas di atas air dan membuangnya di dalam air. 

2. Permainan Air yang Menyenangkan

Permainan Kipas Angin: Peserta didik membentuk lingkaran, nomor ganjil berdiri dan nomor genap terlentang. Yang berdiri berjalan memutar (seperti kipas), menarik teman yang terlentang.

Tarik Teman: Berpasangan di kolam dangkal, saling memegang tangan, dan tarik-menarik dengan posisi lutut sedikit ditekuk (jongkok).

Kucing-kucingan: Berlari/berjalan di air sambil mengejar anggota kelompok lain yang berusaha menghindari dengan jongkok di air. 

3. Keselamatan di Air

Menggunakan pakaian renang yang sesuai dan alat bantu seperti pelampung jika diperlukan.

Mematuhi aturan kolam renang dan bermain di kolam dangkal.

Melakukan pemanasan sebelum masuk ke kolam. 

Aktivitas ini biasanya dilakukan selama 5-10 menit per gerakan untuk membiasakan diri dengan lingkungan air.

Video Pembelajaran:

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran:

Aktivitas permainan dan Olahraga Air, 2B 20 Oktober 2026

                                        

                               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Hari/Tgl  : Selasa, 20 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2B/A

Topik       : Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Metode : Demonstrasi dan Drill

Alat Peraga :Video Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran: Murid dapat memahami  Aktivitas permainan dan Olahraga Air

Pertemuan ke 1

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran PJOK yaa!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan menjelaskan kepada anak-anak kelas 2A semua mengenai materi Aktivitas Permainan dan Olahraga Air. 

A. Aktivitas permainan dan olahraga air kelas 2 SD berfokus pada pengenalan air, keselamatan, dan kegembiraan di kolam dangkal. Aktivitas utama meliputi berjalan/berlari di air, menginjak-injak air, menyelam melewati rintangan, terapung, dan bermain permainan seperti tarik teman atau kipas angin, yang bertujuan melatih keberanian, keseimbangan, serta keterampilan gerak dasar air. 

👀Berikut adalah detail aktivitas permainan dan olahraga air untuk kelas 2 SD:

1. Pengenalan Air dan Teknik Dasar

Berjalan dan Berlari di Air: Berjalan ke depan/belakang dengan lutut ditekuk, tangan diayun, atau menendangkan kaki untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki.

Menginjak-injak Air: Dilakukan di kolam dangkal (duduk di pinggir lalu kaki diayun) untuk melatih kemampuan mengapung dan beristirahat di air.

Menyelam: Menyelam melewati simpai atau rintangan yang dipegang teman.

Terapung/Mengapung: Terapung dengan posisi telungkup atau terlentang, bisa berpegangan tangan membentuk lingkaran.

Pernapasan: Latihan mengambil napas di atas air dan membuangnya di dalam air. 

2. Permainan Air yang Menyenangkan

Permainan Kipas Angin: Peserta didik membentuk lingkaran, nomor ganjil berdiri dan nomor genap terlentang. Yang berdiri berjalan memutar (seperti kipas), menarik teman yang terlentang.

Tarik Teman: Berpasangan di kolam dangkal, saling memegang tangan, dan tarik-menarik dengan posisi lutut sedikit ditekuk (jongkok).

Kucing-kucingan: Berlari/berjalan di air sambil mengejar anggota kelompok lain yang berusaha menghindari dengan jongkok di air. 

3. Keselamatan di Air

Menggunakan pakaian renang yang sesuai dan alat bantu seperti pelampung jika diperlukan.

Mematuhi aturan kolam renang dan bermain di kolam dangkal.

Melakukan pemanasan sebelum masuk ke kolam. 

Aktivitas ini biasanya dilakukan selama 5-10 menit per gerakan untuk membiasakan diri dengan lingkungan air.

Video Pembelajaran:

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Bapak sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Refleksi:

Dokumentasi kegiatan Pembelajaran: