Kisi-kisi STS kelas 2A,B,C,D 13 Oktober 2026

     

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung
Hari/Tgl  : Selasa, 13 Oktober 2026
Kelas/Fase  : 2 A, B, C, D/A
Tema        : Kisi-Kisi PTS (Ganjil)
Topik        : Memahami Kisi-Kisi Penilaian Tengah Semester
Kompetensi Dasar : Aktivitas variasi pola gerak dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Gerak Manipulatif. 
Tujuan Pembelajaran: Murid mampu memahami kisi-kisi PTS dengan baik dan benar.

                                             

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Tabiik Puunnn...

Hari ini kita akan memulai materi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi yaitu:

Kisi-Kisi Penilain Tengah Semester (PTS) PJOK

Materi Pembelajaran :

1. Gerak Dasar Lokomotor

😊A. Gerak dasar Lokomotor

📍Pengertian dan ciri. Gerak lokomotor adalah gerak yang membuat tubuh berpindah dari satu tempat ke tempat lain, misalnya berjalan, berlari, dan melompat. 

📍Peserta didik diminta menyebutkan istilahnya dan menjelaskan ciri utamanya, yaitu berpindah tempat.

📍Mengenali jenis gerakan.

📍Berlari, dikenali lewat gambar maupun cerita pemanasan.

Melompat dengan dua kaki dan dengan satu kaki, seperti pada permainan engklek.

Berjalan, termasuk cara mengayunkan tangan bergantian dengan langkah kaki.

📍Keselamatan dan sikap saat bergerak.

📍Mendarat dengan lutut sedikit ditekuk agar tidak cedera.

📍Berjalan hati-hati di lantai yang licin.

📍Melakukan pemanasan sebelum berolahraga supaya otot tidak kaku.

📍Melakukan pendinginan setelah berlari, misalnya berjalan pelan-pelan.

📍Menyebutkan persiapan sebelum bermain bola, seperti pemanasan dan memakai pakaian olahraga.

😊Manfaat Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Mengutip buku Penjasorkes Keterampilan Olahraga dengan Permainan terbitan Jejak Publisher, berikut ini manfaat gerak lokomotor:

       1. Kesadaran tubuh sendiri
        2. Kesadaran konsep arah
        3. Melatih kelincahan dan ketangkasan
        4. Melatih keterampilan dan keberanian dalam melakukan suatu gerakan
        5. Melatih kekuatan dan keseimbangan tubuh
        6. Mengembangkan kemampuan mengenali ruang
        7. Menjaga kesehatan dan kebugaran badan

2. Gerak Non Lokomotor

B. Gerak Non Lokomotor

📍Pengertian dan ciri. Gerak non lokomotor adalah gerak di tempat tanpa berpindah tempat.

📍Misalnya meregang, membungkuk, memutar badan, mengayun, mendorong, menarik, dan berdiri satu kaki. Peserta didik diminta membedakannya dari gerak lokomotor.

📍Mengenali jenis gerakan.

📍Meregang (kedua tangan ke atas) dan membungkuk (tangan menyentuh ujung kaki).

Mengayun (lengan ke depan dan belakang).

Mendorong (kotak) dan menarik (tali), dikenali lewat gambar.

Berdiri satu kaki sebagai gerak di tempat.

📍Keseimbangan. Merentangkan kedua tangan membantu badan seimbang dan tidak mudah jatuh saat berdiri dengan satu kaki.

📍Manfaat Gerak Non Lokomotor

        1. Persiapan otot. Peregangan mempersiapkan otot untuk aktivitas dan kemudian membantu tubuh agar mendapatkan relaksasi.
      2. Menghindari terjadinya cedera. Perbaiki latihan peregangan yang dilakukan sebelumnya maka kalian akan dapat mencegah cedera saat latihan.

      3. Menyiapkan fisik dan mental.
      4. Melancarkan sirkulasi darah. Latihan peregangan yang melibatkan gerak non lokomotor memiliki manfaat kesehatan termasuk sirkulasi darah dan fleksibilitas yang lebih baik.
      5. Otot kuat dan lentur. Gerakan non lokomotor yang dilakukan secara rutin akan melatih sendi dan otot menjadi lebih kuat dan lentur.

     

3. Gerak Manipulatif

C. Gerak Manipulatif

Pengertian. Gerak manipulatif adalah gerak menggunakan alat, dalam hal ini bola, seperti melempar, menangkap, memantulkan, dan menendang.

📍Mengenali jenis gerakan.

Melempar bola.

Menangkap bola dengan kedua tangan.

Memantulkan bola ke lantai.

Menendang bola dengan kaki.

📍Teknik dasar.

Saat melempar, pandangan diarahkan ke sasaran agar lemparan tepat.

Saat menangkap, kedua tangan dibuka di depan dada dan siap menyambut bola.

📍Sikap aman dan sportif.

Menghindari mengejar bola ke jalan raya, dan meminta tolong orang dewasa.

Melempar dengan pelan agar teman tidak terluka.

Meminta maaf dan menolong teman bila tidak sengaja membuatnya terjatuh.

D. Gabungan Lokomotor dan Non Lokomotor

Peserta didik menyebutkan masing-masing tiga contoh gerak lokomotor dan non lokomotor, sehingga terlihat apakah mereka sudah bisa membedakan keduanya.