Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung
Hari/Tgl : Rabu, 14 Oktober 2026
Kelas : 5A, B
Tema : Kisi-Kisi PTS (Ganjil)
Topik : Memahami Kisi-Kisi Penilaian Tengah Semester
Kompetensi Dasar : Permainan Invasi, Permainan Net, dan Permainana Lapangan
Tujuan Pembelajaran: Murid mampu memahami kisi-kisi PTS dengan baik dan benar.
Hari ini kita akan memulai materi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi yaitu:
Kisi-Kisi Penilain Tengah Semester (PTS) PJOK
Sepak bola adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari 11 pemain, dengan tujuan mencetak gol ke gawang lawan menggunakan kaki, tubuh, dan kepala, tanpa boleh menggunakan tangan atau lengan (kecuali penjaga gawang). Tim yang berhasil mencetak gol lebih banyak adalah pemenang.
🌪Tujuan utama: Mencetak gol ke gawang lawan sebanyak-banyaknya untuk memenangkan pertandingan.
🌪Jumlah pemain: Setiap tim memiliki 11 pemain di lapangan, termasuk satu penjaga gawang.
🌪Durasi: Pertandingan biasanya berlangsung selama 2x45 menit dengan jeda istirahat.
🌪Tekhnik dasar sepak bola:
Menendang bola(Shooting)
Menggiring bola(Dribbling)
Mengoper bola(Passing)
Menyundul bola(Heading)
Menghentikan bola(Stopping)
🌪Hand Ball: Kontak atau sentuhan bola dengan tangan atau lengan secara ilegal.
Bola basket adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan lima pemain. Tujuannya adalah mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan sebanyak-banyaknya, sambil berusaha mencegah lawan mencetak angka di keranjang sendiri. Permainan ini melibatkan kombinasi teknik seperti menggiring bola (dribbling), mengoper, dan menembak.
🌪Jumlah pemain: Setiap tim terdiri dari lima pemain di lapangan.
🌪Tujuan permainan: Memasukkan bola ke keranjang lawan untuk mencetak poin. Tim dengan poin tertinggi di akhir pertandingan adalah pemenangnya.
🌪Tekhnik dasar Bola Basket:
Menggiring (Dribbling)
Mengoper (Passing)
Menembak (Shooting)
🌪Teknik mengumpan (passing)
Chest pass: Lemparan lurus dari posisi dada menggunakan dua tangan, ideal untuk jarak pendek.
Overhead pass: Lemparan dari atas kepala dengan dua tangan, biasanya digunakan untuk jarak jauh atau saat menembak langsung ke ring.
Bounce pass: Lemparan dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu, efektif untuk melewati lawan yang tinggi.
🌪Foul dalam bola basket adalah pelanggaran aturan yang terjadi akibat kontak fisik ilegal dengan pemain lawan atau perilaku tidak sportif.
Bola tangan adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari tujuh pemain, yang bertujuan mencetak gol dengan melempar bola ke gawang lawan. Bola dilempar dan dioper menggunakan tangan, dan pemain hanya boleh menyentuh bola dengan tangan, kecuali untuk penjaga gawang di area gawangnya yang juga diizinkan menggunakan kaki.
Karakteristik utama bola tangan
🌪Jumlah pemain: Dua tim dengan masing-masing tujuh pemain (enam pemain lapangan dan satu penjaga gawang).
🌪Tujuan: Mencetak gol dengan melemparkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya.
🌪Permainan: Dimainkan dengan cara mengoper dan menggiring bola menggunakan tangan. Dilarang menyentuh bola dengan kaki kecuali oleh penjaga gawang di area gawangnya.
🌪Tekhnik dasar Bola Tangan:
Menggiring (Dribbling)
Mengoper (Passing)
Menangkap (Catch)
Menembak (Shooting)
Menghadang (Defense)
Permainan bola voli adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim berhadapan di lapangan yang dipisahkan oleh net. Tujuan setiap tim adalah memukul bola melewati net agar jatuh di area lawan, dengan maksimal tiga sentuhan untuk satu tim sebelum bola dikembalikan ke sisi lawan.
🌪Teknik dasar:
Servis: Pukulan awal untuk memulai permainan.
Passing: Teknik untuk mengoper bola atau menerima bola dari lawan.
Smash: Pukulan keras dan cepat ke arah lawan untuk menyerang.
Blocking: Teknik bertahan di dekat net untuk menghalau smash lawan.
🌪Kasti merupakan permainan yang mengutamakan kerja sama antarpemain, kekompakan, ketangkasan serta kesenangan. Permainan bola kasti dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul serta regu penjaga.
🌪Teknik melempar dalam permainan bola kecil/Kasti:
Lemparan Melambung
Lemparan Mendatar
Lemparan Menyusur Tanah
📍A. Permainan Invasi (sepak bola, bola basket)
Pengertian dan tujuan. Dalam permainan invasi, dua tim berebut bola dan wilayah di lapangan yang sama. Tujuannya mencetak angka dengan memasukkan bola ke gawang atau keranjang lawan. Contohnya sepak bola dan bola basket.
Gerak dasar.
Sepak bola: menendang dengan kaki dan mengoper bola kepada teman satu tim. Pertandingan sepak bola mini dimainkan 7 pemain per tim.
Bola basket: passing (mengoper bola), dribbling (menggiring bola dengan memantulkannya ke lantai), shooting (menembak ke keranjang), dan pivot (memutar badan dengan satu kaki sebagai poros).
Taktik menyerang.
Menguasai bola dan mengoper kepada teman.
Bergerak mencari ruang kosong.
Overload, yaitu unggul jumlah pemain di satu area (misalnya 3 lawan 2) agar peluang mencetak angka lebih besar.
Taktik bertahan.
Menjaga jarak dengan lawan dan melakukan penjagaan (marking).
Merebut bola dari lawan.
Membiarkan lawan bergerak bebas bukan prinsip bertahan.
Nilai kerja sama. Kerja sama yang baik membuat tim lebih mudah mencetak angka, misalnya dengan saling mengoper dan menutup ruang gerak lawan.
📍B. Permainan Net (bola voli, bulu tangkis, tenis meja)
Pengertian dan ciri. Dua tim dipisahkan net dan bergantian menyeberangkan bola. Nilai diperoleh bila bola jatuh di area lawan atau lawan gagal mengembalikan bola melewati net. Contohnya bola voli, bulu tangkis, dan tenis meja.
Istilah dan teknik dasar.
Servis: pukulan pembuka untuk memulai permainan.
Passing bawah: memukul bola dengan kedua lengan bawah untuk menerima servis.
Smash: pukulan keras dan menukik ke bidang lawan untuk mematikan permainan lawan dengan cepat.
Blok: menghadang smash lawan di dekat net.
Placing: variasi pukulan untuk mengecoh blok lawan.
Membaca skor pertandingan. Pemenang ditentukan dari jumlah set yang dimenangkan. Contohnya, V-A menang 25–20, kalah 23–25, lalu menang 25–18, sehingga V-A menang dengan skor set 2–1.
Aturan dan pelanggaran.
Servis yang menyentuh net dan tidak melewatinya termasuk pelanggaran.
Pemain dilarang menyentuh net agar permainan tetap adil dan aman.
Strategi saat tertinggal.
Tidak menyerah, tetapi memperbaiki servis, passing, dan smash dengan lebih fokus.
Memakai variasi pukulan agar tidak mudah diblok lawan.
Memperkuat blok dan menjaga kekompakan tim.
Contoh pada set penentuan saat tertinggal 20–24: servis terarah yang menyulitkan lawan, passing yang terkendali, smash yang bervariasi, serta blok yang kuat.
Perbedaan dengan invasi. Permainan net memakai net sebagai pemisah wilayah. Permainan invasi berebut bola dan wilayah di lapangan yang sama.
📍C. Permainan Lapangan (kasti, rounders)
Pengertian dan ciri. Permainan lapangan (striking/fielding) dimainkan dengan memukul bola lalu berlari mengumpulkan nilai. Contohnya kasti dan rounders.
Pembagian regu.
Regu pemukul memukul bola secara bergantian, lalu berlari menuju tiang hinggap.
Regu penjaga melambungkan bola untuk dipukul dan menjaga lapangan.
Alat. Pemukul berbentuk tongkat kayu kecil, ditambah bola kasti.
Cara mendapat nilai. Pemukul mendapat nilai penuh bila berhasil berlari mengelilingi seluruh tiang hinggap dan kembali ke ruang bebas tanpa dimatikan. Bila hanya sampai di tiang pertolongan, nilainya belum penuh.
Cara mematikan lawan.
Menangkap bola, atau melempar bola mengenai tubuh pelari sebelum pelari sampai ke tiang bebas.
Bila bola pukulan melambung dan ditangkap langsung sebelum menyentuh tanah, pemukul dinyatakan mati.
Posisi dan taktik.
Regu penjaga menyebar menutup ruang kosong di lapangan, bukan berkumpul di satu titik.
Pelari mengamati posisi bola dan berhenti di tiang pertolongan bila perlu.
Sportivitas. Pemain mengakui dengan jujur bila terkena lemparan bola.
Perbedaan dengan invasi. Kasti bertujuan memukul bola lalu berlari mengumpulkan nilai. Sepak bola bertujuan memasukkan bola ke gawang lawan.
D. Perbandingan dan Nilai dalam Ketiga Permainan
Cara memperoleh nilai.
Invasi: memasukkan bola ke gawang atau keranjang lawan.
Net: membuat bola jatuh di area lawan atau membuat lawan gagal mengembalikan bola melewati net.
Lapangan: memukul bola lalu berlari mengelilingi tiang tanpa dimatikan regu penjaga.
Kerja sama dan sportivitas. Kerja sama membuat serangan dan pertahanan lebih efektif. Sportivitas menjaga permainan tetap adil dan menyenangkan. Contoh penerapannya:
Invasi: saling mengoper dan menutup ruang lawan.
Net: kompak dalam bertahan (blok dan passing) serta jujur mengakui bola keluar.
Lapangan: saling menutup posisi jaga dan jujur mengakui bila terkena lemparan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar