Gerak Dasar Lokomotor kelas 4 A, D, C

  

Kamis, 27 Juli 2023

MATERI PEMBELAJRAN PJOK KELAS 4 SD AL AZHAR 2 Kamis, 27 JULI 2023

 

                                              MATERI PEMBELAJARAN

Hari                                :Kamis

Tanggal                         : 27 Juli 2023

Kelas                             : IV 

Sekolah                         : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

TEMA                           : LOKOMOTOR 

MATERI                        : VARIASI GERAKAN MELOMPAT DAN MELONCAT

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang gerakan lokomotor

Dalam Kurikulum Merdeka, siswa kelas 4 SD diharapkan untuk memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan melompat dan meloncat.

Melompat adalah gerakan memindahkan badan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan kedua kaki untuk menolak dan dua kaki untuk mendarat.

Untuk melompat dengan baik, kedua lengan harus membantu dengan berayun ke atas, dan gerakan tubuh dikombinasikan dengan dorongan dari kaki untuk mengangkat berat tubuh. Mendarat dengan bagian jari-jari kaki dan lutut ditekuk.

Lompatan biasanya dilakukan dengan dua arah; pertama, menaikkan tubuh secara vertikal (lurus ke atas) untuk mencapai ketinggian, atau kedua, menaikkan tubuh dengan momentum horisontal untuk memperoleh jangkauan jarak yang jauh.

Tujuan dari gerakan melompat adalah untuk meningkatkan kemampuan gerak dasar fundamental yang paling banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Meskipun sifatnya tidak sealamiah berjalan dan berlari, semua anak normal biasanya sudah menguasai gerakan dasar ini pada usia-usia awal mereka.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi dan kombinsi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan melompat dan meloncat antara lain sebagai berikut:

Tujuan dari gerakan melompat adalah untuk meningkatkan kemampuan gerak dasar fundamental yang paling banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Meskipun sifatnya tidak sealamiah berjalan dan berlari, semua anak normal biasanya sudah menguasai gerakan dasar ini pada usia-usia awal mereka.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi dan kombinsi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan melompat dan meloncat antara lain sebagai berikut:

Aktivitas pembelajaran melompat ke depan dengan tolakan salah satu kaki

 

Aktivitas pembelajaran melompat ke depan dengan tolakan salah satu kaki

Melompat ke depan dengan tolakan salah satu kaki

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak, salah satu kaki berpijak dengan ujung kaki.

(b) Angkat salah satu kaki rata-rata air dan badan dicondongkan ke depan.

(c) Salah satu tangan tangan diacungkan ke depan-atas dan tangan yang satunya lagi di belakang.

(d) Apabila sudah siap, tolak salah satu kaki kuat-kuat.

(e) Bersamaan dengan itu tarik tangan ke belakang.

(f) Saat melompat ulurkan kaki ke depan dan mendarat dengan salah satu kaki yang digunakan saat melakukan tolakan.

(g) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4–6 kali.

Aktivitas pembelajaran gerakan melewati rintangan tongkat yang dipegang guru

Cara melakukannya:

(a) Guru memegang tongkat dengan ketinggian 30-40 cm.

(b) Sikap permulaan peserta didik berbaris berjajar satu persatu.

(c) Kemudian peserta didik satu persatu melompati tongkat yang dipegang oleh guru

(d) Sebelum melewati rintangan, diawali dengan berjalan dan berlari.

(e) Mendarat dengan dengan salah satu kaki yang terkuat.

(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4–6 kali

 

 

 

 

Aktivitas pembelajaran gerakan melewati rintangan gawang

(a) Sikap permulaan peserta didik berbaris berjajar.

(b) Kemudian satu-persatu melompat melewati rintangan gawang.

(c) Tinggi gawang yang dilalui antara 30 cm.

(d) Sebelum melewati rintangan, diawali dengan jalan dan berlari.

(e) Mendarat dengan dengan salah satu kaki.

(f) Bila peserta didik sudah mampu melewati 1 gawang, maka ditambah 2-3 gawang lagi.

(g) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4–6 kali.

 Aktivitas pembelajaran gerakan melewati rintangan tali yang dibentangkan

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berbaris berjajar.

(b) Kemudian dua orang peserta didik melompati rintangan tali yang diayunkan oleh dua orang teman.

(c) Ketinggian rintangan disesuaikan dengan postur peserta didik.

(d) Sebelum melewati rintangan, diawali dengan berjalan dan berlari.

(e) Selanjutnya mendarat dengan salah satu kaki yang terkuat

 

(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4 – 6 kali.

Aktivitas pembelajaran gerakan melompat ke depan dengan tumpuan satu kaki, dan berlari melompati gawang yang dipasang berjajar

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri di belakang gawang dengan jarak 2–3 meter.

(b) Kemudian berlari melewati gawang setelah mendengar aba-aba dari guru melalui bunyi peluit.

(c) Peserta didik yang berada di barisan pertama untuk melakukan berlari melewati gawang terlebih dahulu.

(d) Kemudian dilanjutkan dengan barisan kedua dan seterusnya.

(e) Peserta didik harus berusaha melewati tiga gawang yang dipasang di depan dengan jarak 2 meter.

(f) Selanjutnya peserta didik mendarat dengan salah satu kaki yang berada paling depan dalam melewati gawang.

(g) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4 – 6 kali.

Aktivitas pembelajaran meloncat ke depan tolakan dua kaki

 

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri jongkok dan lutut ditekuk 180 derajat.

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri jongkok dan lutut ditekuk 180 derajat.

(b) Kemudian berpijak dengan ujung kaki.

(c) Apabila sudah siap, ayunkan lengan ke bawah.

(d) Bersamaan dengan itu tolak kedua kaki.

(e) Saat meloncat ulurkan kaki ke depan.

(f) Selanjutnya peserta didik mendarat dengan kedua kaki dengan lutut mengeper.

(g) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulangulang sebanyak 4–6 kali.

Aktivitas pembelajaran meloncat ke atas tolakan dua kaki

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri jongkok dan lutut ditekuk 180 derajat.

(b) Kemudian berpijak dengan ujung kaki.

(c) Kedua belah tangan berada di belakang badan.

(d) Apabila sudah siap, tolak kedua kaki ke atas.

(e) Bersamaan dengan itu ayunkan kedua lengan ke atas.

(f) Saat meloncat ulurkan atau gapai benda yang berada di atas.

(g) Selanjutnya peserta didik mendarat dengan kedua kaki dengan lutut mengeper.

(h) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4 – 6 kali.

Aktivitas pembelajaran gerakan meloncat ke depan dengan tumpuan kedua kaki, dan meloncati ban

 

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri di belakang ban dengan jarak 1 – 2 meter.

(b) Kemudian peserta didik memulai melakukan gerakan dengan meloncat ke dalam ban sebanyak lima kali loncatan setelah mendengar aba-aba dari guru melalui bunyi peluit.

(c) Peserta didik yang berada di barisan pertama untuk meloncati ke dalam ban terlebih dahulu. Kemudian dilanjutkan dengan barisan kedua dan seterusnya.

(d) Peserta didik harus berusaha meloncati ban yang dipasang di depan dengan jarak setengah meter sebanyak lima ban.

(e) Selanjutnya peserta didik mendarat dengan kedua kaki dengan lutut mengeper.

(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4 – 6 kali.

Itulah pola gerak dasar lokomotor, gerakan melompat dan meloncat dari materi PJOK kelas 4 SD/Kurikulum Merdeka. Semoga bermanfaat.

Gerak Dasar Lokomotor kelas 4

 

Rabu, 26 Juli 2023

MATERI PEMBELAJRAN PJOK KELAS 4 SD AL AZHAR 2 Rabu, 26 JULI 2023

 

                                              MATERI PEMBELAJARAN

Hari                                :Rabu

Tanggal                         : 26 Juli 2023

Kelas                             : IV 

Sekolah                         : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

TEMA                           : LOKOMOTOR 

MATERI                        : VARIASI GERAKAN MELOMPAT DAN MELONCAT

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang gerakan lokomotor

Dalam Kurikulum Merdeka, siswa kelas 4 SD diharapkan untuk memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan melompat dan meloncat.

Melompat adalah gerakan memindahkan badan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan kedua kaki untuk menolak dan dua kaki untuk mendarat.

Untuk melompat dengan baik, kedua lengan harus membantu dengan berayun ke atas, dan gerakan tubuh dikombinasikan dengan dorongan dari kaki untuk mengangkat berat tubuh. Mendarat dengan bagian jari-jari kaki dan lutut ditekuk.

Lompatan biasanya dilakukan dengan dua arah; pertama, menaikkan tubuh secara vertikal (lurus ke atas) untuk mencapai ketinggian, atau kedua, menaikkan tubuh dengan momentum horisontal untuk memperoleh jangkauan jarak yang jauh.

Tujuan dari gerakan melompat adalah untuk meningkatkan kemampuan gerak dasar fundamental yang paling banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Meskipun sifatnya tidak sealamiah berjalan dan berlari, semua anak normal biasanya sudah menguasai gerakan dasar ini pada usia-usia awal mereka.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi dan kombinsi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan melompat dan meloncat antara lain sebagai berikut:

Tujuan dari gerakan melompat adalah untuk meningkatkan kemampuan gerak dasar fundamental yang paling banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Meskipun sifatnya tidak sealamiah berjalan dan berlari, semua anak normal biasanya sudah menguasai gerakan dasar ini pada usia-usia awal mereka.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi dan kombinsi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan melompat dan meloncat antara lain sebagai berikut:

Aktivitas pembelajaran melompat ke depan dengan tolakan salah satu kaki

 

Aktivitas pembelajaran melompat ke depan dengan tolakan salah satu kaki

Melompat ke depan dengan tolakan salah satu kaki

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak, salah satu kaki berpijak dengan ujung kaki.

(b) Angkat salah satu kaki rata-rata air dan badan dicondongkan ke depan.

(c) Salah satu tangan tangan diacungkan ke depan-atas dan tangan yang satunya lagi di belakang.

(d) Apabila sudah siap, tolak salah satu kaki kuat-kuat.

(e) Bersamaan dengan itu tarik tangan ke belakang.

(f) Saat melompat ulurkan kaki ke depan dan mendarat dengan salah satu kaki yang digunakan saat melakukan tolakan.

(g) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4–6 kali.

Aktivitas pembelajaran gerakan melewati rintangan tongkat yang dipegang guru

Cara melakukannya:

(a) Guru memegang tongkat dengan ketinggian 30-40 cm.

(b) Sikap permulaan peserta didik berbaris berjajar satu persatu.

(c) Kemudian peserta didik satu persatu melompati tongkat yang dipegang oleh guru

(d) Sebelum melewati rintangan, diawali dengan berjalan dan berlari.

(e) Mendarat dengan dengan salah satu kaki yang terkuat.

(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4–6 kali

 

 

 

 

Aktivitas pembelajaran gerakan melewati rintangan gawang

(a) Sikap permulaan peserta didik berbaris berjajar.

(b) Kemudian satu-persatu melompat melewati rintangan gawang.

(c) Tinggi gawang yang dilalui antara 30 cm.

(d) Sebelum melewati rintangan, diawali dengan jalan dan berlari.

(e) Mendarat dengan dengan salah satu kaki.

(f) Bila peserta didik sudah mampu melewati 1 gawang, maka ditambah 2-3 gawang lagi.

(g) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4–6 kali.

 Aktivitas pembelajaran gerakan melewati rintangan tali yang dibentangkan

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berbaris berjajar.

(b) Kemudian dua orang peserta didik melompati rintangan tali yang diayunkan oleh dua orang teman.

(c) Ketinggian rintangan disesuaikan dengan postur peserta didik.

(d) Sebelum melewati rintangan, diawali dengan berjalan dan berlari.

(e) Selanjutnya mendarat dengan salah satu kaki yang terkuat

 

(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4 – 6 kali.

Aktivitas pembelajaran gerakan melompat ke depan dengan tumpuan satu kaki, dan berlari melompati gawang yang dipasang berjajar

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri di belakang gawang dengan jarak 2–3 meter.

(b) Kemudian berlari melewati gawang setelah mendengar aba-aba dari guru melalui bunyi peluit.

(c) Peserta didik yang berada di barisan pertama untuk melakukan berlari melewati gawang terlebih dahulu.

(d) Kemudian dilanjutkan dengan barisan kedua dan seterusnya.

(e) Peserta didik harus berusaha melewati tiga gawang yang dipasang di depan dengan jarak 2 meter.

(f) Selanjutnya peserta didik mendarat dengan salah satu kaki yang berada paling depan dalam melewati gawang.

(g) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4 – 6 kali.

Aktivitas pembelajaran meloncat ke depan tolakan dua kaki

 

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri jongkok dan lutut ditekuk 180 derajat.

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri jongkok dan lutut ditekuk 180 derajat.

(b) Kemudian berpijak dengan ujung kaki.

(c) Apabila sudah siap, ayunkan lengan ke bawah.

(d) Bersamaan dengan itu tolak kedua kaki.

(e) Saat meloncat ulurkan kaki ke depan.

(f) Selanjutnya peserta didik mendarat dengan kedua kaki dengan lutut mengeper.

(g) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulangulang sebanyak 4–6 kali.

Aktivitas pembelajaran meloncat ke atas tolakan dua kaki

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri jongkok dan lutut ditekuk 180 derajat.

(b) Kemudian berpijak dengan ujung kaki.

(c) Kedua belah tangan berada di belakang badan.

(d) Apabila sudah siap, tolak kedua kaki ke atas.

(e) Bersamaan dengan itu ayunkan kedua lengan ke atas.

(f) Saat meloncat ulurkan atau gapai benda yang berada di atas.

(g) Selanjutnya peserta didik mendarat dengan kedua kaki dengan lutut mengeper.

(h) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4 – 6 kali.

Aktivitas pembelajaran gerakan meloncat ke depan dengan tumpuan kedua kaki, dan meloncati ban

 

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri di belakang ban dengan jarak 1 – 2 meter.

(b) Kemudian peserta didik memulai melakukan gerakan dengan meloncat ke dalam ban sebanyak lima kali loncatan setelah mendengar aba-aba dari guru melalui bunyi peluit.

(c) Peserta didik yang berada di barisan pertama untuk meloncati ke dalam ban terlebih dahulu. Kemudian dilanjutkan dengan barisan kedua dan seterusnya.

(d) Peserta didik harus berusaha meloncati ban yang dipasang di depan dengan jarak setengah meter sebanyak lima ban.

(e) Selanjutnya peserta didik mendarat dengan kedua kaki dengan lutut mengeper.

(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4 – 6 kali.

Itulah pola gerak dasar lokomotor, gerakan melompat dan meloncat dari materi PJOK kelas 4 SD/Kurikulum Merdeka. Semoga bermanfaat.

KISI KISI PAS Kelas 4D

 

Materi Persiapan PAS PJOK KELAS 4 SD AL AZHAR 2 RABU, 31 MEI 2023

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Kelas. : 4 D

Hari/tanggal :Rabu, 31-05-2023

Materi Pembelajaran : KISI KISI

Tujuan Pembelajaran    :

- Siswa di harapkan bisa mengerjakan soal PJOK saat Penilaian akhir semester

Assalamu‘alaikum warohmatullahi wabarokatuh,

1.      Push-up. Push-up adalah salah satu gerakan olahraga yang paling umum dilakukan banyak orang.

2.      Gerak dasar dalam bertumpu ada 3 yaitu handstand, headstand, dan kayang

3.      Pada gerakan guling depan posisi dagu harus rapat dengan dada

4.      Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras. Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada

5.      Sit up pada dasarnya merupakan latihan pembebanan anaerob. Dengan demikian, setelah melakukan sit up, maka akan terjadi peningkatan tonus otot, serabut otot, dan massa otot perut. Hal ini dapat meningkatkan kekuatan dan mengencangkan otot perut

6.      Sikap lilin adalah sikap yang diawali dengan posisi tidur terlentang. Kedua kaki kemudian diangkat lurus ke atas dengan kedua tangan berposisi menopang badan agar tetap stabil

7.      Tumpuan sikap lilin terletak pada tubuh bagian atas yang ditopang oleh kedua tangan. Adapun, kekuatan otot perut fungsinya sebagai pengangkat kaki. Kemudian kelenturan otot pinggang, punggung, dan leher berfungsi memudahkan kedua tangan menopang pinggang

8.      Latihan memutar kedua tangan dapat melibatkan gerakan, yaitu: melenturkan otot-otot lengan dan bahu

9.      beberapa cara melatih keseimbangan tubuh yang bisa kamu coba:Berdiri dengan Satu Kaki, Berjalan Menggunakan Tumit dan Jari Kaki, Berlatih Squat, Memutar Kaki dan Tangan Searah Jarum Jam, Berjalan Sambil Mengangkat Lutut secara Bergantian, Berjalan dengan Gerakan Heel-to-Toe. ...

10.  Cara melakukan teknik tolakan dan loncatan dalam lompat harimau adalah: • Lakukan tolakan dengan menggunakan kedua kaki

11.  Warming up juga berarti pemanasan. Setelah olahraga dianjurkan juga untuk melakukan pendinginan atau biasa yang disebut cooling down yang berguna untuk menetralkan kinerja otot dan sendi ( pendinginan )

12.  Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian music.

13.  Ketika hendak melakukan gerakan dalam senam irama Pandangan lurus ke depan, badan tegap. Dagu ditarik ke arah dalam, bahu ditarik ke belakang, dan dada dibusungkan namun napas tetap normal. Berdiri sikap sempurna tangan berada di samping badan dalam keadaan lurus. Posisi kedua kaki sikap sempurna adalah rapat

14.  Adapun pengertian dari senam irama atau ritmik adalah sebuah senam yang seluruh gerakannya diiringi oleh musik. Gerakan dalam senam tersebut disesuaikan dengan alunan irama yang ada sehingga tampak indah dan serasi

15.  Pada umumnya hitungan gerakan dalam senam irama minimal dilakukan sebanyak 1×8 hitungan

16.  Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air

17.  Renang Gaya Dada – Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan. Kemudian kedua belah tangan ke samping seperti membelah air, gerakan badan atau tubuh meniru seperti katak yang sedang berenang, sehingga renang gaya dada juga disebut dengan gaya katak

18.  Memakai pakaian renang yang baik dan sopan. 2. Memerhatikan tata tertib di kolam renang. 3. Menyimpan dan mengamankan pakaian

19.  Posisi badan renang gaya punggung adalah tidur telentang dan sejajar dengan permukaan air. Sementara untuk posisi badan renang gaya bebas justru sebaliknya, perbedaan terletak di gerakannya.

20.  Dalam penerapannya, menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah dengan cara kepala menoleh ke salah satu arah samping kiri atau kanan

21.  Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya dada adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air

22.  Latihan renang gaya dada dapat dilakukan pada kolam yang dangkal. Kedalaman airnya kira-kira setinggi pinggang atau dada, di mana anak- anak sudah bisa mengambang di atas permukaan air

23.  Latihan yang berfungsi mengembalikan kondisi tubuh setelah latihan inti adalah pendinginan

24.  Membangun Massa Otot, Menurunkan Berat Badan, Kesehatan Jantung dan Paru-paru, Baik bagi Penderita Asma

25.   Gaya berenang yang populer ada 4 macam, yakni; gaya bebas, gaya dada (gaya katak), gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki ciri khas gerakan pola pada tangan dan tendangan kaki. Sehingga manfaat yang dihasilkan pun berbeda-beda meski dalam durasi yang sama

26. Perilaku terpuji adalah perilaku yang dapat memberikan dampak positif kepada orang lain. Perilaku terpuji berkaitan erat dengan hal-hal kebaikan. Perilaku terpuji harus selalu diterapkan saat melakukan kegiatan olahraga. Penerapan perilaku terpuji dalam olahraga dapat membentuk karakter positif pada diri seseorang. Contoh perilaku terpuji dalam olahraga adalah disiplin, tanggung jawab, kerja sama, sportif, dan hidup bersih. Marilah, kita pelajari dengan saksama!

A Disiplin

Disiplin berarti perilaku taat dan patuh terhadap peraturan atau tata tertib yang ada. Dalam olahraga, perilaku disiplin dapat diterapkan dengan menaati dan mematuhi peraturan atau tata tertib setiap cabang olahraga. Misalnya, saat melakukan latihan bola basket, kamu harus disiplin mengikuti contoh gerakan yang dilakukan oleh guru

B. Tanggung Jawab

Tanggung jawab dapat diartikan sebagai kesadaran terhadap perbuatan yg dilakukan, baik secara sengaja maupun tidak sengaja. 

C. Kerja sama

Adalah usaha bersama yg dilakukan untuk mencapai tujuan tertentu. Saat melakukan kerjasama, kamu harus mengutamakan kepentingan bersama dan mengesampingkan keinginanmu sendiri. 

D. Sportif 

Perilaku menjunjung tinggi nilai kejujuran dan keadilan terhadap orang lain. Contoh prilaku sportif adalah bersedia mengakui keunggulan lawan dan menerima kekalahan. 

E. Hidup Bersih

Hidup bersih dapat dimulai dari diri sendiri. Contohnya adalah mandi atau membersihkan anggota badan setelah selesai melakukan kegiatan olahraga

27. Lecet adalah terkelupas nya kulit akibat gesekan atau benturan dengan benda yg memiliki permukaan yg kasar

28. Penanganan lecet dapat dilakukan dengan cara membersihkan luka dengan air bersih dan cairan antiseptik untuk mencegah infeksi. 

29. Memar adalah cedera yg disebabkan oleh benturan dengan benda tumpul yg keras. 

30. Penanganan memar dapat dilakukan dengan menggunakan es batu. Es batu digunakan untuk mengompres bagian yg memar. 

31. Mimisan adalah cedera yg ditandai dengan keluarnya darah dari hidung. 

32. Penanganan mimisan dapat dilakukan dengan menggunakan daun sirih untuk membantu menghentikan mimisan. 

33. Lepuh merupakan cedera yg disebabkan oleh kontak atau persinggungan dengan benda panas. 

34. Penanganan lepuh dapat dilakukan dengan cara mengolesi bagian yg lepuh dengan salep luka bakar atau lidah biaya. 

Perilaku terpuji dalam olahraga

 MATERIAJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester  : 4(Empat)/2(Dua)

Hari/tanggal        : Kamis, 25-05-2023

Materi Pembelajaran: Perilaku terpuji dalam olahraga

Tujuan Pembelajaran : Peserta didik mampu memahami contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga, serta

Mempraktikkan contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga

 

Assalamualaikum......... apa kabar anak sholeh dan soleha semua?mudah-mudahan kita selalu dalam keadaan sehat semua yaa Aamiin ..
Materi kali ini adalah BAB 10 Tentang

Peserta didik mampu memahami contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga Bacalah dan pahami bacaan di bawah ini. Selamat Belajar....

Perilaku terpuji adalah perilaku yang dapat memberikan dampak positif kepada orang lain. Perilaku terpuji berkaitan erat dengan hal-hal kebaikan. Perilaku terpuji harus selalu diterapkan saat melakukan kegiatan olahraga. Penerapan perilaku terpuji dalam olahraga dapat membentuk karakter positif pada diri seseorang. Contoh perilaku terpuji dalam olahraga adalah disiplin, tanggung jawab, kerja sama, sportif, dan hidup bersih. Marilah, kita pelajari dengan saksama!

A Disiplin

Disiplin berarti perilaku taat dan patuh terhadap peraturan atau tata tertib yang ada. Dalam olahraga, perilaku disiplin dapat diterapkan dengan menaati dan mematuhi peraturan atau tata tertib setiap cabang olahraga. Misalnya, saat melakukan latihan bola basket, kamu harus disiplin mengikuti contoh gerakan yang dilakukan oleh guru. Jika kamu disiplin, kamu akan dapat menguasai berbagai macam teknik permainan bola basket.

Kamu tidak boleh pilih-pilih saat menerapkan perilaku disiplin dalam olahraga. Perilaku disiplin harus dapat kamu terapkan pada semua cabang olahraga, tidak hanya pada olahraga yang kamu sukai saja.

Perilaku disiplin harus diterapkan sejak dini dan dilakukan secara terus-menerus. Memulai kegiatan olahraga secara tepat waktu juga merupakan contoh penerapan perilaku disiplin.

B Tanggung Jawab

Tanggung jawab dapat diartikan sebagai kesadaran terhadap perbuatan yang dilakukan, baik secara sengaja maupun tidak sengaja. Orang yang bertanggung jawab akan selalu siap untuk menanggung segala akibat atas apa yang dilakukannya. Orang yang bertanggung jawab juga selalu siap untuk melakukan tugas yang dibebankan kepadanya dengan sebaik-baiknya. Dalam olahraga, tanggung jawab dapat diterapkan dengan melakukan rangkaian kegiatan olahraga sampai tuntas dengan sungguh-sungguh. Contoh lain tanggung jawab dalam olahraga adalah mengembalikan bola basket pada tempatnya setelah selesai latihan.

C Kerja Sama

Dalam kehidupan sehari-hari, kamu memerlukan bantuan orang lain. Begitu juga dalam olahraga, kamu harus dapat bekerja sama dengan teman-temanmu. Kerja sama adalah usaha bersama yang dilakukan untuk mencapai tujuan tertentu. Saat melakukan kerja sama, kamu harus mengutamakan kepentingan bersama dan mengesampingkan keinginanmu sendiri.

Banyak cabang olahraga yang memerlukan kerja sama, misalnya sepak bola, basket, voli, dan softball. Pertandingan dapat kamu menangkan apabila seluruh anggota tim dapat bekerja sama dengan baik. Kerja sama akan terjalin dengan baik jika dilandasi oleh kesadaran bersama. Kesadaran bersama membuatmu melakukan kerja sama tanpa ada paksaan apapun. Kerja sama yang baik juga harus dilandasi oleh rasa sukarela.

D Sportif

Sportif berarti menjunjung tinggi nilai kejujuran dan keadilan terhadap orang lain. Perilaku sportif mencerminkan kepribadian dan karakter positif dalam diri seseorang. Perilaku sportif sangat penting dalam olahraga.

Perilaku sportif dapat diterapkan dengan cara menghindari perbuatan curang serta mengikuti peraturan yang telah disepakati. Perilaku sportif dalam olahraga juga berarti bersedia mengakui keunggulan lawan dan menerima kekalahan.

Perilaku sportif harus dimiliki oleh setiap olahragawan. Olahragawan sejati bukanlah orang yang memiliki fisik kuat saja, melainkan juga memiliki jiwa sportif. Banyak kerusuhan dalam olahraga yang diakibatkan oleh perilaku tidak sportif, baik oleh atlet maupun suporter. Hal ini tentu merusak semangat dan tujuan olahraga. Oleh karena itu, perilaku sportif perlu untuk ditanamkan sejak dini pada setiap orang.

E Hidup Bersih

Kebersihan adalah pangkal kesehatan. Kamu tidak akan dapat hidup sehat jika kamu tidak hidup bersih. Jika kamu hidup bersih, kamu akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Hidup bersih dapat dimulai dari diri sendiri. Contoh perilaku hidup bersih terhadap diri sendiri adalah mandi atau membersihkan anggota badan setelah selesai melakukan kegiatan olahraga.

Selain menerapkan perilaku hidup bersih terhadap diri sendiri, kamu juga harus dapat menerapkan perilaku hidup bersih terhadap lingkungan sekitarmu. Contoh perilaku hidup bersih terhadap lingkungan adalah membersihkan ruang kelas secara teratur dan membuang sampah pada tempatnya. Perilaku hidup bersih harus diterapkan di lingkungan rumah, sekolah, dan masyarakat. Jika lingkungan terpelihara kebersihannya, kamu akan merasa nyaman untuk menempatinya. 

Pesan dari Pak Ilham untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu pak Ilham sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di pertemuan berikutnya dengan tetap mengenai materi Perilaku terpuji dalam olahraga. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Perilaku terpuji dalam olahraga

                  MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester  : 4(Empat)/2(Dua)

Hari/tanggal        : Senin, 15-05-2023

Materi Pembelajaran: Perilaku terpuji dalam olahraga

Tujuan Pembelajaran : Peserta didik mampu memahami contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga, serta

Mempraktikkan contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga

 

Assalamualaikum......... apa kabar anak sholeh dan soleha semua?mudah-mudahan kita selalu dalam keadaan sehat semua yaa Aamiin ..
Materi kali ini adalah BAB 10 Tentang

Peserta didik mampu memahami contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga. Simak video dibawah ini yaa anak-anak semua selamat Belajar..

https://youtu.be/LmT_y7CeOvg

Untuk tugas hari ini silahkan anak-anak melihat dan memahami materi dalam video tersebut yaa.Jika ada pertanyaan silahkan chat di kolom komentar atau WhatsApp Bapak, Terimakasih🙏😉

Pesan dari Pak Ilham untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu pak Ilham sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan tetap mengenai materi Pemeliharaan Kebersihan Alat Reproduksi. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Perilaku terpuji dalam olahraga

                          MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester  : 4(Empat)/2(Dua)

Hari/tanggal        : Kamis, 11-05-2023

Materi Pembelajaran: Perilaku terpuji dalam olahraga

Tujuan Pembelajaran : Peserta didik mampu memahami contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga, serta

Mempraktikkan contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga

 

Assalamualaikum......... apa kabar anak sholeh dan soleha semua?mudah-mudahan kita selalu dalam keadaan sehat semua yaa Aamiin ..
Materi kali ini adalah BAB 10 Tentang

Peserta didik mampu memahami contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga. Simak video dibawah ini yaa anak-anak semua selamat Belajar..

https://youtu.be/LmT_y7CeOvg

Untuk tugas hari ini silahkan anak-anak melihat dan memahami materi dalam video tersebut yaa.Jika ada pertanyaan silahkan chat di kolom komentar atau WhatsApp Bapak, Terimakasih🙏😉

Pesan dari Pak Ilham untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu pak Ilham sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan tetap mengenai materi Pemeliharaan Kebersihan Alat Reproduksi. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Perilaku terpuji dalam olahraga

                    MATERIAJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester  : 4(Empat)/2(Dua)

Hari/tanggal        : Senin, 08-05-2023

Materi Pembelajaran: Perilaku terpuji dalam olahraga

Tujuan Pembelajaran : Peserta didik mampu memahami contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga, serta

Mempraktikkan contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga

 

Assalamualaikum......... apa kabar anak sholeh dan soleha semua?mudah-mudahan kita selalu dalam keadaan sehat semua yaa Aamiin ..
Materi kali ini adalah BAB 10 Tentang

Peserta didik mampu memahami contoh-contoh perilaku terpuji dalam olahraga Bacalah dan pahami bacaan di bawah ini. Selamat Belajar....

Perilaku terpuji adalah perilaku yang dapat memberikan dampak positif kepada orang lain. Perilaku terpuji berkaitan erat dengan hal-hal kebaikan. Perilaku terpuji harus selalu diterapkan saat melakukan kegiatan olahraga. Penerapan perilaku terpuji dalam olahraga dapat membentuk karakter positif pada diri seseorang. Contoh perilaku terpuji dalam olahraga adalah disiplin, tanggung jawab, kerja sama, sportif, dan hidup bersih. Marilah, kita pelajari dengan saksama!

A Disiplin

Disiplin berarti perilaku taat dan patuh terhadap peraturan atau tata tertib yang ada. Dalam olahraga, perilaku disiplin dapat diterapkan dengan menaati dan mematuhi peraturan atau tata tertib setiap cabang olahraga. Misalnya, saat melakukan latihan bola basket, kamu harus disiplin mengikuti contoh gerakan yang dilakukan oleh guru. Jika kamu disiplin, kamu akan dapat menguasai berbagai macam teknik permainan bola basket.

Kamu tidak boleh pilih-pilih saat menerapkan perilaku disiplin dalam olahraga. Perilaku disiplin harus dapat kamu terapkan pada semua cabang olahraga, tidak hanya pada olahraga yang kamu sukai saja.

Perilaku disiplin harus diterapkan sejak dini dan dilakukan secara terus-menerus. Memulai kegiatan olahraga secara tepat waktu juga merupakan contoh penerapan perilaku disiplin.

B Tanggung Jawab

Tanggung jawab dapat diartikan sebagai kesadaran terhadap perbuatan yang dilakukan, baik secara sengaja maupun tidak sengaja. Orang yang bertanggung jawab akan selalu siap untuk menanggung segala akibat atas apa yang dilakukannya. Orang yang bertanggung jawab juga selalu siap untuk melakukan tugas yang dibebankan kepadanya dengan sebaik-baiknya. Dalam olahraga, tanggung jawab dapat diterapkan dengan melakukan rangkaian kegiatan olahraga sampai tuntas dengan sungguh-sungguh. Contoh lain tanggung jawab dalam olahraga adalah mengembalikan bola basket pada tempatnya setelah selesai latihan.

C Kerja Sama

Dalam kehidupan sehari-hari, kamu memerlukan bantuan orang lain. Begitu juga dalam olahraga, kamu harus dapat bekerja sama dengan teman-temanmu. Kerja sama adalah usaha bersama yang dilakukan untuk mencapai tujuan tertentu. Saat melakukan kerja sama, kamu harus mengutamakan kepentingan bersama dan mengesampingkan keinginanmu sendiri.

Banyak cabang olahraga yang memerlukan kerja sama, misalnya sepak bola, basket, voli, dan softball. Pertandingan dapat kamu menangkan apabila seluruh anggota tim dapat bekerja sama dengan baik. Kerja sama akan terjalin dengan baik jika dilandasi oleh kesadaran bersama. Kesadaran bersama membuatmu melakukan kerja sama tanpa ada paksaan apapun. Kerja sama yang baik juga harus dilandasi oleh rasa sukarela.

D Sportif

Sportif berarti menjunjung tinggi nilai kejujuran dan keadilan terhadap orang lain. Perilaku sportif mencerminkan kepribadian dan karakter positif dalam diri seseorang. Perilaku sportif sangat penting dalam olahraga.

Perilaku sportif dapat diterapkan dengan cara menghindari perbuatan curang serta mengikuti peraturan yang telah disepakati. Perilaku sportif dalam olahraga juga berarti bersedia mengakui keunggulan lawan dan menerima kekalahan.

Perilaku sportif harus dimiliki oleh setiap olahragawan. Olahragawan sejati bukanlah orang yang memiliki fisik kuat saja, melainkan juga memiliki jiwa sportif. Banyak kerusuhan dalam olahraga yang diakibatkan oleh perilaku tidak sportif, baik oleh atlet maupun suporter. Hal ini tentu merusak semangat dan tujuan olahraga. Oleh karena itu, perilaku sportif perlu untuk ditanamkan sejak dini pada setiap orang.

E Hidup Bersih

Kebersihan adalah pangkal kesehatan. Kamu tidak akan dapat hidup sehat jika kamu tidak hidup bersih. Jika kamu hidup bersih, kamu akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Hidup bersih dapat dimulai dari diri sendiri. Contoh perilaku hidup bersih terhadap diri sendiri adalah mandi atau membersihkan anggota badan setelah selesai melakukan kegiatan olahraga.

Selain menerapkan perilaku hidup bersih terhadap diri sendiri, kamu juga harus dapat menerapkan perilaku hidup bersih terhadap lingkungan sekitarmu. Contoh perilaku hidup bersih terhadap lingkungan adalah membersihkan ruang kelas secara teratur dan membuang sampah pada tempatnya. Perilaku hidup bersih harus diterapkan di lingkungan rumah, sekolah, dan masyarakat. Jika lingkungan terpelihara kebersihannya, kamu akan merasa nyaman untuk menempatinya

Sekarang bapak akan memberikan tugas merangkum untuk kalian semua ,Kerjakan di buku latihan Penjas dan jangan lupa tulis bacaan bismillah ,tanggal dsb.Mohon dan tolong tulis dengan tulisan yang rapih yaa nak yaaa🙏🙏🙏.Jika ada pertanyaan atau penjelasan yang bapak berikan kurang jelas silahkan chat di wa bapak yaa.Terimakasih🙏

Pesan dari Pak Ilham untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu pak Ilham sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏

Selamat mengerjakan dan dokumentasikan hasil tugas kalian berbentuk foto😉

Contoh:

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di pertemuan berikutnya dengan tetap mengenai materi Perilaku terpuji dalam olahraga. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.