MATERI AJAR
Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung
Kelas/Semester : 6/2(Dua)
Hari/tanggal : Kamis, 25-03-2021
Materi Pembelajaran : Evaluasi LUS
Tujuan Pembelajaran :
- Siswa dapat memahami materi & tiap butir soal yg telah di pelajari
- Sebagai bahan evaluasi setelah kegiatan LUS
Assalamualaikum,wr.wb
Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 6 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan
kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam
menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin
Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍
Pada petemuan kali ini bapak akan membahas mengenai Evaluasi kegiatan LUS. Simak
baik-baik tiap butir soal dari bapak yaaa nak.Untuk lebih lengkap nya
kalian bisa buka buku cetak penjas kalian sebagai bahan panduan😊
Soal.
1. Latihan menggiring bola menggunakan kaki terdapat pada
permainan ....
a. Sepak bola c. Bola basket
b. Bola voli d. Sepak
takraw
2. Pemain yang
mendapat kartu kuning pertama mendapatkan…………………..
a. Tendangan
bebas c. Keluar lapangan pertandingan
b. Peringatan dari wasit d.
Kartu merah
3. Jika terjadi offside
pada permainan sepak bola,maka akan dilakukan……………………….
a. Tendangan
gawang c. Tendangan bebas
b. Tendangan
penalti d. Tendangan sudut
4. Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah...........
a. PBSI c.
PSSI
b. FIFA d.
PBVSI
5. Yang memimpin jalannya pertandingan sepak bola disebut ……
a. Wasit c.
Official
b. Hakim garis d.
Penonton
6. Lama waktu dalam permainan sepak bola adalah………
a. 2 x 45 menit c.
2 x 30 menit
b. 2 x 20 menit d.
2 x 15 menit
7. Sundulan bola yang tepat dilakukan dengan……….
a. Pelipis c.
Dahi
b. Dagu d.
Ubun-ubun
8. Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara
memukul dan menangkap bola adalah………..
a. Bola Kasti c.
Bola Basket
b. Bola Tangan d.
Bola Voli
9. Teknik dasar permainan bola kasti adalah ......
a. Menendang, Melempar, Menyundul
b. Memukul , Menangkap , Melempar
c. Lari , Lempar , Lompat
d. Jalan , Lari , Lompat
10. Permainan kasti adalah termasuk permainan ………..
a. Bola kecil c.
Bola tangan
b. Bola
besar d. Bola lempar
11. Terbuat dari apakah alat pemukul permainan kasti .................
a. Besi c.
Kayu
b. Plastik d.
Bambu
12. Jumlah pemain kasti dalam setiap regunya ada……….
a. 10 Orang c.
11 Orang
b. 12 Orang d.
15 Orang
13.Permainan kasti dilakukan secara …………
a. Perorangan c.
Beregu
b. Campuran d. Ganda
14.Kasti termasuk cabang olahraga ……….
a. Atletik
b. Permainan
c. Senam
d. Bela
diri
15. Permainan gobak sodor adalah permainan kelompok yang
dibagi menjadi kelompok jaga dan serang.Permainan ini dapat melatih ……....
a. Kerjasama regu
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Keserasian gerak
16. Permainan Engklek dilakukan dengan melompat menggunakan
satu kaki. Melompat dengan satu kaki adalah cara untuk melatih……
a. Kecerdasan
b. Kelincahan
c. Keseimbangan
d. Kelenturan
17. Keterampilan dasar yang dilakukan dalam permainan
engklek adalah………
a. Memukul
b. Menangkap
c. Melompat
d. Menari
18. Berikut yang bukan termasuk contoh permainan tradisional
adalah.............
a. Engklek c. Bola basket
b. Gobak sodor d.
Boi boian
19. Permainan gobak sodor membutuhkan kombinasi gerak………
a. Jalan, Lompat dan Lempar
b. Lari, Lompat dan Lempar
c. Jalan, Lari dan Lompat
d. Lompat dan Lempar
20. Jika menghadapi lawan yang kuat dapat dilakukan dengan
cara………..
a. Menyerah saja sebelum bertanding
b. Menjaga jarak dan menunggu kesempatan menyerang
c. Menyerang secara terus-menerus
d. Diam diri
21. Salah satu variasi gerak tendangan yaitu diarahkan ke
depan. Tendangan ini disebut dengan………
a. Serangan lurus
b. Pukulan lurus
c. Tendangan depan
d. Serangan mendadak
22. Sebelum menendang, pesilat akan mengayunkan kaki. Ayunan
kaki bertujuan sebagai……….
a. Menjaga keseimbangan
b. Awalan atau ancang-ancang
c. Mengarahkan tendangan
d. Mengatur kecepatan
23. Gerak langkah merupakan merupakan gerak mendekati atau
menjauhi lawan dengan tujuan…………
a. Menjaga keseimbangan
b. Mempertahankan teknik dasar
c. Menyerang atau bertahan
d. Meningkatkan seranagn
24. Salah satu variasi gerak belaan adalah tangkisan.
Menangkis bertujuan untuk………
a. Menghindari serangan lawan
b. Menjemput serangan lawan
c. Mengelak dari serangan lawan
d. Menghalau serangan lawan
25. Jika tubuh mudah lelah setelah melakukan aktivitas
tertentu menandakan bahwa…….
a. Mudah terserang penyakit
b. Kekuatan cukup baik
c. Daya tahan tubuhnya rendah
d. Kelenturan kurang maksimal
26. Setelah melakukan olahraga,denyut nadi akan berdetak
lebih…….
a. Normal
b. Lambat
c. Sangat lambat
d. Cepat
27. Untuk meningkatkan kekuatan dapat melakukan push
up. Gerakan push up dapat meningkatkan kekuatan…….
a. Pinggul
b. Lengan dan bahu
c. Lutut
d. Badan bagian atas
28. Apabila kamu ingin meningkatkan kekuatan perut dapat
melakukan gerakan…….
a. back up
b. Lari cepat
c. sit up
d. Jalan cepat
29. Mengukur kelenturan otot dan sendi punggung dapat
dilakukan dengan gerakan…….
a. Memutar-mutar lengan
b. Merentangkan badan
c. Peregangan kaki
d. Mencium lutut
30. Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan ……………….
a. Pemanasan dan Berdoa c.
Bercanda
b. Makan dan Minum d. Pendinginan
31. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan
dan kelentukan adalah ……….
a. Senam Lantai c.
Senam Pramuka
b. Senam irama d. Senam Seribu
32. Fungsi senam lantai adalah ………………..
a. Melatih Kecerdasan c. Melatih
Keseimbangan
b. Melatih Kecepatan d. Pembentukan Otot Perut
33. Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana
yang menyentuh matras terlebih dahulu…………………..
a. Punggung c. Tengkuk leher
b. Perut d. Kepala
34. Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …………….
a. Karpet c. Rumput
b. Matras d. Lantai
35. Senam memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu
manfaat utama senam yang banyak dicari adalah …………
a.Melelahkan c. Mengembangkan Wawasan
b.Mengeluarkan keringat d.
Menyehatkan
36. Akhir gerakan ( Pendinginan ) dalam gerak berirama dapat
dilakukan dengan tempo …………..
a. Cepat c.
Lambat
b. Sangat Cepat d.
Kombinasi lambat dan Cepat
37. Agar lebih menyenangkan dan menghasilkan gerakan yang
selaras, gerak berirama dilakukan dengan iringan …………
a. Gerak langkah kaki c. Kombinasi Gerak
b.Ayunan
Lengan d. Nada
atau Ketukan
38. Senam irama dilakukan dengan menerapkan berbagai macam
gerak olah tubuh. Inti dari setiap gerakan dalam senam irama adalah ……….
a. Gerak langkah kaki dan Ayunan lengan
b. Gerak kombinasi
c. Gerak
ayunan lengan
d. Gerak
langkah kaki
39. Dengan melakukan senam irama secara teratur tubuh akan
menjadi ideal. Hal ini terjadi karena .............
a. Aktivitas gerak berirama membakar lemak berlebih di dalam
tubuh
b. Gerak berirama dilakukan di pagi hari
c. Gerak
berirama diiringi ketukan
d.Gerak
berirama dilakukan bersama-sama
40. Udara pagi yang sejuk dan segar akan banyak memberikan
manfaat positif bagi tubuh. Sehingga aktivitas gerak berirama baik dilakukan di………………..
a. Siang hari
b. Pagi hari
c. Malam hari
d. Setiap
waktu
41. Pemanasan
sebelum berenang bermanfaat untuk .........
a. Mencegah rasa
takut
b. Meningkatkan
kepercayaan diri
c. Mencegah terjadinya kram otot
d. Melatih keterampilan renang
42. Gerakan tangan renang gaya dada dilakukan secara ................
a. Bergantian
b. Berlawanan
c. Bersamaan
d. Berpapasan
43. Berikut ini bukan manfaat dari latihan renang
gaya dada adalah……....
a. Peningkatan kemampuan fisik
b. Tubuh semakin
sehat dan kuat
c. Kesegaran dan kebugaran jasmani kian terjaga
d. Mengendorkan otot-otot tubuh
44. Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali ………
a. Renang gaya bebas
b. Renang gaya dada
c. Renang gaya batu
d. Renang gaya punggung
45. Peraturan di kolam renang harus ditaati oleh setiap
perenang. Hal ini dimaksudkan untuk.............
a. Meningkatkan jumlah perenang
b. Meningkatkan kecepatan renang
c. Menjaga kestabilan dalam melakukan aktivitas renang
d. Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain
46. Alat reproduksi perlu dibersihkan secara rutin.
Membersihkan alat reproduksi secara berkala akan mencegah timbulnya…..
a. Jamur dan bakteri
b. Rasa malu
c. Kebersihan
d. Kemandirian
47. Pemeliharaan kebersihan alat reproduksi memang mutlak
dibutuhkan. Budaya hidup sehat harus diterapkan sejak….
a. Sekolah dasar
b. Sekolah menengah pertama
c. Remaja
d. Dini
48. Perawatan dan kebersihan pribadi yang sehat penting
ditekankan bagi setiap orang karena…..
a. Menjadi ciri khas seseorang
b. Dapat membantu menangkal berbagai penyakit
c. Meningkatkan stamina dalam berolahraga
d. Meningkatkan kekuatan otot tubuh
49. Kita harus mencegah munculnya bau tidak sedap di sekitar
alat reproduksi. Hal ini dapat dilakukan dengan cara…..
a. Mengganti pakaian dan Mencuci alat reproduksi setelah
buang air
b. Mandi setiap hari
c. Berolahraga dengan rutin
d. Mengatur pola makan
50. Tangan merupakan sumber kesehatan dalam berbagai hal.
Tangan yang bersih diperoleh dengan cara mencucinya. Dengan cara mencuci,
tangan menjadi…..
a. Wangi
b. Tampak lebih putih dan cerah
c. Steril dan bakteri yang menempel dapat mati
d. Halus
Jika ada pertanyaan atau jawaban yang bapak berikan kurang jelas silahkan chat di kolom komentar.Terimakasih🙏
Pesan
dari Pak Iilham untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga
Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On
time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu Pak Ilham sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏
Baik silahkan kalian memahami soal-soal tersebut sebagai bahan evaluasi ( Tidak Perlu Dikerjakan/ditulis kembali ) dan dokumentasikan berbentuk foto😉
Baik
untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu
depan. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.
