Evaluasi LUS ,Kelas 6

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 6/2(Dua)

Hari/tanggal            : Kamis, 25-03-2021

Materi Pembelajaran   : Evaluasi LUS

Tujuan Pembelajaran : 

1. Siswa dapat memahami materi & tiap butir soal yg telah di pelajari
2. Sebagai bahan evaluasi setelah kegiatan LUS
   

 

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 6 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini bapak akan membahas mengenai Evaluasi kegiatan LUS. Simak baik-baik tiap butir soal dari bapak yaaa nak.Untuk lebih lengkap nya kalian bisa buka buku cetak penjas kalian sebagai bahan panduan😊

 Soal.

 

1. Latihan menggiring bola menggunakan kaki terdapat pada permainan ....
a. Sepak bola               c. Bola basket
b. Bola voli                   d. Sepak takraw

 

2. Pemain yang mendapat kartu kuning pertama mendapatkan…………………..
a. Tendangan bebas                  c. Keluar lapangan pertandingan
b. Peringatan dari wasit        d. Kartu merah

 

3. Jika terjadi offside pada permainan sepak bola,maka akan dilakukan……………………….
a. Tendangan gawang             c. Tendangan bebas
b. Tendangan penalti               d. Tendangan sudut

 

4. Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah...........
a. PBSI                        c. PSSI
b. FIFA                        d. PBVSI

 

5. Yang memimpin jalannya pertandingan sepak bola disebut ……

a. Wasit                       c. Official

b. Hakim garis             d. Penonton

 

6. Lama waktu dalam permainan sepak bola adalah………

a. 2 x 45 menit            c. 2 x 30 menit

b. 2 x 20 menit            d. 2 x 15 menit

 

7. Sundulan bola yang tepat dilakukan dengan……….

a. Pelipis                      c. Dahi

b. Dagu                       d. Ubun-ubun

 

8. Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah………..

a. Bola Kasti               c. Bola Basket

b. Bola Tangan            d. Bola Voli

 

9. Teknik dasar permainan bola kasti adalah ......

a. Menendang, Melempar, Menyundul

b. Memukul , Menangkap , Melempar

c. Lari , Lempar , Lompat

d. Jalan , Lari , Lompat

     

10. Permainan kasti adalah termasuk permainan  ………..

a. Bola kecil                c. Bola tangan

b. Bola besar               d. Bola lempar

 

11. Terbuat dari apakah alat pemukul permainan kasti .................

a. Besi                         c. Kayu

b. Plastik                     d. Bambu

 

12. Jumlah pemain kasti dalam setiap regunya ada……….

a. 10 Orang                 c. 11 Orang

b. 12 Orang                 d. 15 Orang

 

13.Permainan kasti dilakukan secara …………

a. Perorangan              c. Beregu

b. Campuran                d. Ganda

 

14.Kasti termasuk cabang olahraga ……….

a. Atletik

b. Permainan

c. Senam         

d. Bela diri                                         

 

15. Permainan gobak sodor adalah permainan kelompok yang dibagi menjadi kelompok jaga dan serang.Permainan ini dapat melatih ……....

a. Kerjasama regu

b. Kelincahan

c. Kekuatan

d. Keserasian gerak

 

16. Permainan Engklek dilakukan dengan melompat menggunakan satu kaki. Melompat dengan satu kaki adalah cara untuk melatih……

a. Kecerdasan

b. Kelincahan

c. Keseimbangan

d. Kelenturan
                                   

17. Keterampilan dasar yang dilakukan dalam permainan engklek adalah………

a. Memukul

b. Menangkap

c. Melompat

d. Menari

 

18. Berikut yang bukan termasuk contoh permainan tradisional adalah.............

 a. Engklek                              c. Bola basket

 b. Gobak sodor                      d. Boi boian

 

19. Permainan gobak sodor membutuhkan kombinasi gerak………

a. Jalan, Lompat dan Lempar

b. Lari, Lompat dan Lempar

c. Jalan, Lari dan Lompat

d. Lompat dan Lempar

 

20. Jika menghadapi lawan yang kuat dapat dilakukan dengan cara………..

a. Menyerah saja sebelum bertanding

b. Menjaga jarak dan menunggu kesempatan menyerang

c. Menyerang secara terus-menerus

d. Diam diri

 

21. Salah satu variasi gerak tendangan yaitu diarahkan ke depan. Tendangan ini disebut dengan………

a. Serangan lurus

b. Pukulan lurus

c. Tendangan depan

d. Serangan mendadak

 

22. Sebelum menendang, pesilat akan mengayunkan kaki. Ayunan kaki bertujuan sebagai……….

a. Menjaga keseimbangan

b. Awalan atau ancang-ancang

c. Mengarahkan tendangan

d. Mengatur kecepatan

 

23. Gerak langkah merupakan merupakan gerak mendekati atau menjauhi lawan dengan tujuan…………

a. Menjaga keseimbangan

b. Mempertahankan teknik dasar

c. Menyerang atau bertahan

d. Meningkatkan seranagn

 

24. Salah satu variasi gerak belaan adalah tangkisan. Menangkis bertujuan untuk………

a. Menghindari serangan lawan

b. Menjemput serangan lawan

c. Mengelak dari serangan lawan

d. Menghalau serangan lawan

 

25. Jika tubuh mudah lelah setelah melakukan aktivitas tertentu menandakan bahwa…….

a. Mudah terserang penyakit

b. Kekuatan cukup baik

c. Daya tahan tubuhnya rendah

d. Kelenturan kurang maksimal

 

26. Setelah melakukan olahraga,denyut nadi akan berdetak lebih…….

a. Normal

b. Lambat

c. Sangat lambat

d. Cepat

 

27. Untuk meningkatkan kekuatan dapat melakukan push up. Gerakan push up dapat meningkatkan kekuatan…….

a. Pinggul

b. Lengan dan bahu

c. Lutut

d. Badan bagian atas

 

28. Apabila kamu ingin meningkatkan kekuatan perut dapat melakukan gerakan…….

a. back up

b. Lari cepat

c. sit up

d. Jalan cepat

 

29. Mengukur kelenturan otot dan sendi punggung dapat dilakukan dengan gerakan…….

a. Memutar-mutar lengan

b. Merentangkan badan

c. Peregangan kaki

d. Mencium lutut

 

30. Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan ……………….

a. Pemanasan dan Berdoa       c. Bercanda

b. Makan dan Minum              d. Pendinginan

 

31. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah ……….

a. Senam Lantai                                  c. Senam Pramuka

b. Senam irama                                    d. Senam Seribu

32. Fungsi senam lantai adalah  ………………..

a. Melatih Kecerdasan                        c. Melatih Keseimbangan

b. Melatih Kecepatan                          d. Pembentukan Otot Perut

     

33. Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu…………………..

a. Punggung                            c. Tengkuk leher

b. Perut                                    d. Kepala

 

34. Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …………….

a. Karpet                                 c. Rumput

b. Matras                                 d. Lantai

 

35. Senam memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat utama senam yang banyak dicari adalah …………

a.Melelahkan                           c. Mengembangkan Wawasan

b.Mengeluarkan keringat        d. Menyehatkan

 

36. Akhir gerakan ( Pendinginan ) dalam gerak berirama dapat dilakukan dengan tempo …………..

a. Cepat                                   c. Lambat

b. Sangat Cepat                       d. Kombinasi lambat dan Cepat

 

37. Agar lebih menyenangkan dan menghasilkan gerakan yang selaras, gerak berirama dilakukan dengan iringan …………

a. Gerak langkah kaki             c. Kombinasi Gerak

b.Ayunan Lengan                   d. Nada atau Ketukan

 

38. Senam irama dilakukan dengan menerapkan berbagai macam gerak olah tubuh. Inti dari setiap gerakan dalam senam irama adalah ……….

a. Gerak langkah kaki dan Ayunan lengan

b. Gerak kombinasi

c. Gerak ayunan lengan

d. Gerak langkah kaki            

 

39. Dengan melakukan senam irama secara teratur tubuh akan menjadi ideal. Hal ini terjadi karena .............

a. Aktivitas gerak berirama membakar lemak berlebih di dalam tubuh         

b. Gerak berirama dilakukan di pagi hari

c. Gerak berirama diiringi ketukan

d.Gerak berirama dilakukan bersama-sama

           

40. Udara pagi yang sejuk dan segar akan banyak memberikan manfaat positif bagi tubuh. Sehingga aktivitas gerak berirama baik dilakukan di………………..

a. Siang hari                           

b. Pagi hari

c. Malam hari

d. Setiap waktu

 

41. Pemanasan sebelum berenang bermanfaat untuk .........

a. Mencegah rasa takut                                  

b. Meningkatkan kepercayaan diri

c. Mencegah terjadinya kram otot

d. Melatih keterampilan renang

 

42. Gerakan tangan renang gaya dada dilakukan secara ................

a. Bergantian

b. Berlawanan

c. Bersamaan

d. Berpapasan

 

43. Berikut ini bukan manfaat dari latihan renang gaya dada adalah……....

a. Peningkatan kemampuan fisik

b. Tubuh semakin sehat dan kuat

c. Kesegaran dan kebugaran jasmani kian terjaga

d. Mengendorkan otot-otot tubuh

 

44. Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali ………

a. Renang gaya bebas

b. Renang gaya dada

c. Renang gaya batu

d. Renang gaya punggung

 

45. Peraturan di kolam renang harus ditaati oleh setiap perenang. Hal ini dimaksudkan untuk.............

a. Meningkatkan jumlah perenang

b. Meningkatkan kecepatan renang

c. Menjaga kestabilan dalam melakukan aktivitas renang

d. Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain

 

46. Alat reproduksi perlu dibersihkan secara rutin. Membersihkan alat reproduksi secara berkala akan mencegah timbulnya…..

a. Jamur dan bakteri

b. Rasa malu

c. Kebersihan

d. Kemandirian

 

47. Pemeliharaan kebersihan alat reproduksi memang mutlak dibutuhkan. Budaya hidup sehat harus diterapkan sejak….

a. Sekolah dasar

b. Sekolah menengah pertama

c. Remaja

d. Dini

 

48. Perawatan dan kebersihan pribadi yang sehat penting ditekankan bagi setiap orang karena…..

a. Menjadi ciri khas seseorang

b. Dapat membantu menangkal berbagai penyakit

c. Meningkatkan stamina dalam berolahraga

d. Meningkatkan kekuatan otot tubuh

 

49. Kita harus mencegah munculnya bau tidak sedap di sekitar alat reproduksi. Hal ini dapat dilakukan dengan cara…..

a. Mengganti pakaian dan Mencuci alat reproduksi setelah buang air

b. Mandi setiap hari

c. Berolahraga dengan rutin

d. Mengatur pola makan

 

50. Tangan merupakan sumber kesehatan dalam berbagai hal. Tangan yang bersih diperoleh dengan cara mencucinya. Dengan cara mencuci, tangan menjadi…..

a. Wangi

b. Tampak lebih putih dan cerah

c. Steril dan bakteri yang menempel dapat mati

d. Halus

 

Jika ada pertanyaan atau jawaban yang bapak berikan kurang jelas silahkan chat di kolom komentar.Terimakasih🙏

Pesan dari Pak Iilham untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu Pak Ilham sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏

Baik silahkan kalian memahami soal-soal tersebut sebagai bahan evaluasi ( Tidak Perlu Dikerjakan/ditulis kembali ) dan dokumentasikan berbentuk foto😉

 

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.