Permainan Bola Kasti (Bola Kecil) 18 September 2024

  

Permainan Bola Kecil ( Bola Kasti  )

 

MATERI AJAR

Nama Sekolah      : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Kelas/Semester    : VI(Enam)/1(Satu)

Materi Pembelajaran : Permainan Bola Kasti
Hari/Tanggal         : Rabu/18-09-2024

Tujuan Pembelajaran :
1. Peserta didik mempraktikkan permainan bola kasti. 

Alat pemukul dalam permainan bola kasti terbuat dari kayu yang keras. Alat pemukul ini sering disebut sebagai tongkat pemukul atau stick bat. 

Berikut spesifikasi tongkat pemukul bola kasti: 

1.Panjangnya sekitar 50–60 cm 

2. Penampangnya berbentuk oval dengan lebar 5 cm dan tebal 3,5 cm 

3. Panjang pegangannya sekitar 15–20 cm 

4. Diameter area pegangan lebih kecil daripada diameter area pukulan 

5. Cara memegang tongkat pemukul bola kasti adalah dengan menggenggam ujung tongkat paling bawah. Saat memukul, pemain akan menyembunyikan alat pukul di belakang pundak terlebih dahulu. 

 

Tujuan memukul bola dalam permainan kasti adalah untuk menyerang lawan dan mendapatkan nilai agar bisa menang. 

 

Cara Bermain Bola Kasti

Berikut ini langkah-langkah dalam bermain bola kasti:

1. Bentuk dua tim masing-masing berjumlah 12 pemain.

2. Kedua tim melakukan pengundian untuk menentukan mana tim yang menyerang dan yang bertahan.

3. Saat pemukul memasuki kotak atau tempat pemukul, pemukul harus segera berlari ke tiang pertolongan.

4. Bila bola sudah terpukul dengan sempurna, maka pemukul bisa berlari ke base 1 dan base 2 baru kembali ke ruang bebas.

5. Jika pemukul ragu atau takut, maka pemukul dapat berhenti sejenak pada tiang pertolongan.

6. Bola yang berhasil ditangkap akan dimainkan sehingga bola dapat ditembakkan ke anggota regu pemukul yang sedang berlari untuk melakukan perpindahan pos.

Permainan bola kasti merupakan salah satu olahraga bola kecil yang melatih kekompakan dan kerja sama tim. Yuk ketahui sejarah, teknik dasar, cara bermain, dan aturan dalam permainan bola kasti.

Permainan kasti adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 12 pemain. Gerakan yang harus diperhatikan oleh setiap tim yaitu melempar, menangkap, dan memukul bola kasti dengan tongkat.

Saat permainan berlangsung tim akan terbagi menjadi dua yaitu tim pemukul dan tim penjaga. Tugas tim pemukul adalah memukul bola agar regu penjaga tidak menangkap bola dan dapat berlari ke pos yang ada. Tujuannya adalah untuk "kembali pulang". Sedangkan, tugas tim penjaga adalah menangkap bola dan menembakkan bola ke tubuh lawan yang masih berada di luar ruang bebas.

Umumnya permainan dilakukan di lapangan terbuka. Oleh karena itu kamu perlu mengutamakan kerja sama tim dan ketangkasan untuk memenangkan permainan.

Nah, kamu sudah pahamkan tentang pengertian dari permainan bola kasti? Agar semakin mengetahui tentang permainan bola kasti, yuk simak penjelasan berikutnya.

Teknik Dasar Bola Kasti

Seperti olahraga bola kecil lainya, bola kasti memiliki teknik dasar yang perlu dikuasai, yaitu:

1. Teknik Melempar Bola

Teknik pertama yaitu melempar bola. Teknik ini sangat diperlukan oleh tim penjaga agar dapat mengoper bola kasti kepada kawan dan menembakkan bola ke tubuh tim pemukul. Selain itu, teknik ini dibutuhkan oleh semua pemain bola kasti.

Ada beberapa teknik dalam melempar bola kasti. Kamu bisa melakukan teknik melempar dengan berbagai teknik yaitu, lemparan datar, lemparan melambung, dan lemparan menyusur tanah.

2. Teknik Memukul Bola

Pada teknik ini seorang pemukul menjadi kunci keberhasilan timnya untuk “pulang” ke ruang bebas. Jika bola yang dipukul tidak dapat ditangkap oleh tim penjaga, maka dia dan temannya yang masih “tertawan” di pos dapat meloloskan diri untuk pindah ke ruang bebas atau pos berikutnya.

Namun, jika seorang pemukul dapat memukul bola kemudian dia lari dari titik awal sampai dapat kembali ke ruang bebas, tim akan mendapatkan dua poin. Saat melakukan teknik memukul bola kasti kamu bisa melakukan dengan berbagai teknik yaitu, memukul melambung, memukul mendatar, dan memukul merendah.

3. Teknik Menangkap Bola

Teknik ini sangat berguna bagi tim penjaga. Tim penjaga perlu untuk menangkap bola kasti secepat mungkin sehingga dapat dioper ke rekan satu tim untuk kemudian menembakkan bola ke tubuh lawan.

Saat menangkap bola kamu membutuhkan konsentrasi sehingga mampu membaca arah bola. Oleh karena itu kamu bisa melakukan berbagai teknik menangkap, yaitu menangkap bola lambung, menangkap bola datar, dan menangkap bola menyusur tanah.

Cara Bermain Bola Kasti

Berikut ini langkah-langkah dalam bermain bola kasti:

Bentuk dua tim masing-masing berjumlah 12 pemain.

Kedua tim melakukan pengundian untuk menentukan mana tim yang menyerang dan yang bertahan.

Saat pemukul memasuki kotak atau tempat pemukul, pemukul harus segera berlari ke tiang pertolongan.

Bila bola sudah terpukul dengan sempurna, maka pemukul bisa berlari ke base 1 dan base 2 baru kembali ke ruang bebas.

Jika pemukul ragu atau takut, maka pemukul dapat berhenti sejenak pada tiang pertolongan.

Bola yang berhasil ditangkap akan dimainkan sehingga bola dapat ditembakkan ke anggota regu pemukul yang sedang berlari untuk melakukan perpindahan pos.

Aturan Permainan Bola Kasti:

Berikut aturan dari permainan bola kasti, yaitu:

Jumlah pemain terdiri dari 12 orang pemain untuk setiap timnya.

Permainan bola kasti dimainkan sebanyak dua babak Durasi tiap babaknya selama 20-30 menit, sementara waktu istirahat antar babak adalah 15 menit.

Tim penjaga bertugas untuk menangkap bola kasti yang sudah melesat dan melemparkannya lagi ke anggota regu pemukul yang sedang berlari. Anggota regu penjaga dinyatakan memperoleh nilai jika mampu menguasai pos.

Tim pemukul bertugas untuk memukul bola kasti sejauh-jauhnya dan berlari dari satu pos ke pos lainnya.

Anggota regu pemukul dinyatakan mendapat nilai jika ia berhasil masuk ke pos final tanpa terkena lemparan bola.

Pelambung diharuskan untuk melempar bola dengan cara melambung sesuai dengan permintaan pemukul.

Sistem Penilaian: Nilai yang diberikan adalah 0 (pemukul tidak bisa memukul bola sama sekali), 1 (pemukul sanggup membuat rekan pindah dari satu pos ke pos lain), dan 2 (pemukul bisa sampai ke pos final karena pukulannya sendiri).

Pergantian Posisi Pergantian posisi dapat terjadi jika:

Salah satu anggota dari tim pemukul terkena tembakan bola oleh tim penjaga.

Tim penjaga dapat menangkap bola dari pelambung tiga kali berturut-turut.

Salah satu anggota dari tim pemukul masuk ke ruang bebas melalui garis belakang.

Alat pemukul bola lepas saat memukul bola.

Jika ruang bebas kosong oleh tim pemukul dan dibakar oleh tim penjaga.

Permainan Bola Kecil (Kasti) 12 Agustus 2024

 

Permainan Bola Kecil ( Bola Kasti  )

 

MATERI AJAR

Nama Sekolah      : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Kelas/Semester    : VI(Enam)/1(Satu)

Materi Pembelajaran : Permainan Bola Kasti
Hari/Tanggal         : Kamis/12-09-2024

Tujuan Pembelajaran :
1. Peserta didik mempraktikkan permainan bola kasti. 

Alat pemukul dalam permainan bola kasti terbuat dari kayu yang keras. Alat pemukul ini sering disebut sebagai tongkat pemukul atau stick bat. 

Berikut spesifikasi tongkat pemukul bola kasti: 

1.Panjangnya sekitar 50–60 cm 

2. Penampangnya berbentuk oval dengan lebar 5 cm dan tebal 3,5 cm 

3. Panjang pegangannya sekitar 15–20 cm 

4. Diameter area pegangan lebih kecil daripada diameter area pukulan 

5. Cara memegang tongkat pemukul bola kasti adalah dengan menggenggam ujung tongkat paling bawah. Saat memukul, pemain akan menyembunyikan alat pukul di belakang pundak terlebih dahulu. 

 

Tujuan memukul bola dalam permainan kasti adalah untuk menyerang lawan dan mendapatkan nilai agar bisa menang. 

 

Cara Bermain Bola Kasti

Berikut ini langkah-langkah dalam bermain bola kasti:

1. Bentuk dua tim masing-masing berjumlah 12 pemain.

2. Kedua tim melakukan pengundian untuk menentukan mana tim yang menyerang dan yang bertahan.

3. Saat pemukul memasuki kotak atau tempat pemukul, pemukul harus segera berlari ke tiang pertolongan.

4. Bila bola sudah terpukul dengan sempurna, maka pemukul bisa berlari ke base 1 dan base 2 baru kembali ke ruang bebas.

5. Jika pemukul ragu atau takut, maka pemukul dapat berhenti sejenak pada tiang pertolongan.

6. Bola yang berhasil ditangkap akan dimainkan sehingga bola dapat ditembakkan ke anggota regu pemukul yang sedang berlari untuk melakukan perpindahan pos.

Permainan bola kasti merupakan salah satu olahraga bola kecil yang melatih kekompakan dan kerja sama tim. Yuk ketahui sejarah, teknik dasar, cara bermain, dan aturan dalam permainan bola kasti.

Permainan kasti adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 12 pemain. Gerakan yang harus diperhatikan oleh setiap tim yaitu melempar, menangkap, dan memukul bola kasti dengan tongkat.

Saat permainan berlangsung tim akan terbagi menjadi dua yaitu tim pemukul dan tim penjaga. Tugas tim pemukul adalah memukul bola agar regu penjaga tidak menangkap bola dan dapat berlari ke pos yang ada. Tujuannya adalah untuk "kembali pulang". Sedangkan, tugas tim penjaga adalah menangkap bola dan menembakkan bola ke tubuh lawan yang masih berada di luar ruang bebas.

Umumnya permainan dilakukan di lapangan terbuka. Oleh karena itu kamu perlu mengutamakan kerja sama tim dan ketangkasan untuk memenangkan permainan.

Nah, kamu sudah pahamkan tentang pengertian dari permainan bola kasti? Agar semakin mengetahui tentang permainan bola kasti, yuk simak penjelasan berikutnya.

Teknik Dasar Bola Kasti

Seperti olahraga bola kecil lainya, bola kasti memiliki teknik dasar yang perlu dikuasai, yaitu:

1. Teknik Melempar Bola

Teknik pertama yaitu melempar bola. Teknik ini sangat diperlukan oleh tim penjaga agar dapat mengoper bola kasti kepada kawan dan menembakkan bola ke tubuh tim pemukul. Selain itu, teknik ini dibutuhkan oleh semua pemain bola kasti.

Ada beberapa teknik dalam melempar bola kasti. Kamu bisa melakukan teknik melempar dengan berbagai teknik yaitu, lemparan datar, lemparan melambung, dan lemparan menyusur tanah.

2. Teknik Memukul Bola

Pada teknik ini seorang pemukul menjadi kunci keberhasilan timnya untuk “pulang” ke ruang bebas. Jika bola yang dipukul tidak dapat ditangkap oleh tim penjaga, maka dia dan temannya yang masih “tertawan” di pos dapat meloloskan diri untuk pindah ke ruang bebas atau pos berikutnya.

Namun, jika seorang pemukul dapat memukul bola kemudian dia lari dari titik awal sampai dapat kembali ke ruang bebas, tim akan mendapatkan dua poin. Saat melakukan teknik memukul bola kasti kamu bisa melakukan dengan berbagai teknik yaitu, memukul melambung, memukul mendatar, dan memukul merendah.

3. Teknik Menangkap Bola

Teknik ini sangat berguna bagi tim penjaga. Tim penjaga perlu untuk menangkap bola kasti secepat mungkin sehingga dapat dioper ke rekan satu tim untuk kemudian menembakkan bola ke tubuh lawan.

Saat menangkap bola kamu membutuhkan konsentrasi sehingga mampu membaca arah bola. Oleh karena itu kamu bisa melakukan berbagai teknik menangkap, yaitu menangkap bola lambung, menangkap bola datar, dan menangkap bola menyusur tanah.

Cara Bermain Bola Kasti

Berikut ini langkah-langkah dalam bermain bola kasti:

Bentuk dua tim masing-masing berjumlah 12 pemain.

Kedua tim melakukan pengundian untuk menentukan mana tim yang menyerang dan yang bertahan.

Saat pemukul memasuki kotak atau tempat pemukul, pemukul harus segera berlari ke tiang pertolongan.

Bila bola sudah terpukul dengan sempurna, maka pemukul bisa berlari ke base 1 dan base 2 baru kembali ke ruang bebas.

Jika pemukul ragu atau takut, maka pemukul dapat berhenti sejenak pada tiang pertolongan.

Bola yang berhasil ditangkap akan dimainkan sehingga bola dapat ditembakkan ke anggota regu pemukul yang sedang berlari untuk melakukan perpindahan pos.

Aturan Permainan Bola Kasti:

Berikut aturan dari permainan bola kasti, yaitu:

Jumlah pemain terdiri dari 12 orang pemain untuk setiap timnya.

Permainan bola kasti dimainkan sebanyak dua babak Durasi tiap babaknya selama 20-30 menit, sementara waktu istirahat antar babak adalah 15 menit.

Tim penjaga bertugas untuk menangkap bola kasti yang sudah melesat dan melemparkannya lagi ke anggota regu pemukul yang sedang berlari. Anggota regu penjaga dinyatakan memperoleh nilai jika mampu menguasai pos.

Tim pemukul bertugas untuk memukul bola kasti sejauh-jauhnya dan berlari dari satu pos ke pos lainnya.

Anggota regu pemukul dinyatakan mendapat nilai jika ia berhasil masuk ke pos final tanpa terkena lemparan bola.

Pelambung diharuskan untuk melempar bola dengan cara melambung sesuai dengan permintaan pemukul.

Sistem Penilaian: Nilai yang diberikan adalah 0 (pemukul tidak bisa memukul bola sama sekali), 1 (pemukul sanggup membuat rekan pindah dari satu pos ke pos lain), dan 2 (pemukul bisa sampai ke pos final karena pukulannya sendiri).

Pergantian Posisi Pergantian posisi dapat terjadi jika:

Salah satu anggota dari tim pemukul terkena tembakan bola oleh tim penjaga.

Tim penjaga dapat menangkap bola dari pelambung tiga kali berturut-turut.

Salah satu anggota dari tim pemukul masuk ke ruang bebas melalui garis belakang.

Alat pemukul bola lepas saat memukul bola.

Jika ruang bebas kosong oleh tim pemukul dan dibakar oleh tim penjaga.

Gerak Non Lokomotor, 11-09-2024

 

Gerak Non Lokomotor 4 A, B

 

                                                   MATERI PEMBELAJARAN

Hari                               : Rabu

Tanggal                         : 11 September

Kelas                             : IV A, B

Sekolah                         : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

TEMA                            :  NON LOKOMOTOR 

MATERI                        : Pola Gerak Dasar Nonlokomotor

Aktivitas 2

Topik                             : Peserta didik mampu mempraktikan gerak Non lokomotor gerakan mencium lutut, menekuk kaki kanan dan kiri untuk melatih kelenturan dan keseimbangan tubuh

Gerakan mencium lutut merupakan bentuk latihan untuk melatih kelenturan dan meregangkan otot: 

1. Mencium lutut dengan kaki selonjor

Latihan ini dapat melatih kelenturan dan meregangkan otot punggung dan paha bagian belakang. Cara melakukan latihan ini adalah: 

Duduk selonjor  

1.Pegang mata kaki dengan kedua tangan  
2. Bungkukkan badan ke depan dan cium lutut 
3. Pertahankan sikap badan, lalu angkat badan kembali ke posisi awal 

 

2. Mencium lutut dengan posisi berdiri

Latihan ini dapat melatih otot punggung dan pinggang. Cara melakukan latihan ini adalah: 

1.Cium lutut dalam posisi berdiri 
2. Peluk belakang kaki 
3. Tahan posisi tersebut selama 45 detik hingga 2 menit 
4. Tekuk lutut dan kembalikan tubuh ke posisi tegak secara bertahap 

 

Kelenturan merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani. Latihan kelenturan memiliki beberapa manfaat, di antaranya: 

Meningkatkan postur tubuh 
Mencegah cedera sendi dan otot 
Meningkatkan koordinasi, kecepatan, dan kelincahan 
Meningkatkan kebugaran tubuh

Permainan Bola Kecil (kasti) 10 Agustus 2024

Permainan Bola Kecil ( Bola Kasti  )

 

MATERI AJAR

Nama Sekolah      : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Kelas/Semester    : VI(Enam)/1(Satu)

Materi Pembelajaran : Permainan Bola Kasti
Hari/Tanggal         : Selasa/10-09-2024

Tujuan Pembelajaran :
1. Peserta didik mempraktikkan permainan bola kasti. 

Alat pemukul dalam permainan bola kasti terbuat dari kayu yang keras. Alat pemukul ini sering disebut sebagai tongkat pemukul atau stick bat. 

Berikut spesifikasi tongkat pemukul bola kasti: 

1.Panjangnya sekitar 50–60 cm 

2. Penampangnya berbentuk oval dengan lebar 5 cm dan tebal 3,5 cm 

3. Panjang pegangannya sekitar 15–20 cm 

4. Diameter area pegangan lebih kecil daripada diameter area pukulan 

5. Cara memegang tongkat pemukul bola kasti adalah dengan menggenggam ujung tongkat paling bawah. Saat memukul, pemain akan menyembunyikan alat pukul di belakang pundak terlebih dahulu. 

 

Tujuan memukul bola dalam permainan kasti adalah untuk menyerang lawan dan mendapatkan nilai agar bisa menang. 

 

Cara Bermain Bola Kasti

Berikut ini langkah-langkah dalam bermain bola kasti:

1. Bentuk dua tim masing-masing berjumlah 12 pemain.

2. Kedua tim melakukan pengundian untuk menentukan mana tim yang menyerang dan yang bertahan.

3. Saat pemukul memasuki kotak atau tempat pemukul, pemukul harus segera berlari ke tiang pertolongan.

4. Bila bola sudah terpukul dengan sempurna, maka pemukul bisa berlari ke base 1 dan base 2 baru kembali ke ruang bebas.

5. Jika pemukul ragu atau takut, maka pemukul dapat berhenti sejenak pada tiang pertolongan.

6. Bola yang berhasil ditangkap akan dimainkan sehingga bola dapat ditembakkan ke anggota regu pemukul yang sedang berlari untuk melakukan perpindahan pos.

Permainan bola kasti merupakan salah satu olahraga bola kecil yang melatih kekompakan dan kerja sama tim. Yuk ketahui sejarah, teknik dasar, cara bermain, dan aturan dalam permainan bola kasti.

Permainan kasti adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 12 pemain. Gerakan yang harus diperhatikan oleh setiap tim yaitu melempar, menangkap, dan memukul bola kasti dengan tongkat.

Saat permainan berlangsung tim akan terbagi menjadi dua yaitu tim pemukul dan tim penjaga. Tugas tim pemukul adalah memukul bola agar regu penjaga tidak menangkap bola dan dapat berlari ke pos yang ada. Tujuannya adalah untuk "kembali pulang". Sedangkan, tugas tim penjaga adalah menangkap bola dan menembakkan bola ke tubuh lawan yang masih berada di luar ruang bebas.

Umumnya permainan dilakukan di lapangan terbuka. Oleh karena itu kamu perlu mengutamakan kerja sama tim dan ketangkasan untuk memenangkan permainan.

Nah, kamu sudah pahamkan tentang pengertian dari permainan bola kasti? Agar semakin mengetahui tentang permainan bola kasti, yuk simak penjelasan berikutnya.

Teknik Dasar Bola Kasti

Seperti olahraga bola kecil lainya, bola kasti memiliki teknik dasar yang perlu dikuasai, yaitu:

1. Teknik Melempar Bola

Teknik pertama yaitu melempar bola. Teknik ini sangat diperlukan oleh tim penjaga agar dapat mengoper bola kasti kepada kawan dan menembakkan bola ke tubuh tim pemukul. Selain itu, teknik ini dibutuhkan oleh semua pemain bola kasti.

Ada beberapa teknik dalam melempar bola kasti. Kamu bisa melakukan teknik melempar dengan berbagai teknik yaitu, lemparan datar, lemparan melambung, dan lemparan menyusur tanah.

2. Teknik Memukul Bola

Pada teknik ini seorang pemukul menjadi kunci keberhasilan timnya untuk “pulang” ke ruang bebas. Jika bola yang dipukul tidak dapat ditangkap oleh tim penjaga, maka dia dan temannya yang masih “tertawan” di pos dapat meloloskan diri untuk pindah ke ruang bebas atau pos berikutnya.

Namun, jika seorang pemukul dapat memukul bola kemudian dia lari dari titik awal sampai dapat kembali ke ruang bebas, tim akan mendapatkan dua poin. Saat melakukan teknik memukul bola kasti kamu bisa melakukan dengan berbagai teknik yaitu, memukul melambung, memukul mendatar, dan memukul merendah.

3. Teknik Menangkap Bola

Teknik ini sangat berguna bagi tim penjaga. Tim penjaga perlu untuk menangkap bola kasti secepat mungkin sehingga dapat dioper ke rekan satu tim untuk kemudian menembakkan bola ke tubuh lawan.

Saat menangkap bola kamu membutuhkan konsentrasi sehingga mampu membaca arah bola. Oleh karena itu kamu bisa melakukan berbagai teknik menangkap, yaitu menangkap bola lambung, menangkap bola datar, dan menangkap bola menyusur tanah.

Cara Bermain Bola Kasti

Berikut ini langkah-langkah dalam bermain bola kasti:

Bentuk dua tim masing-masing berjumlah 12 pemain.

Kedua tim melakukan pengundian untuk menentukan mana tim yang menyerang dan yang bertahan.

Saat pemukul memasuki kotak atau tempat pemukul, pemukul harus segera berlari ke tiang pertolongan.

Bila bola sudah terpukul dengan sempurna, maka pemukul bisa berlari ke base 1 dan base 2 baru kembali ke ruang bebas.

Jika pemukul ragu atau takut, maka pemukul dapat berhenti sejenak pada tiang pertolongan.

Bola yang berhasil ditangkap akan dimainkan sehingga bola dapat ditembakkan ke anggota regu pemukul yang sedang berlari untuk melakukan perpindahan pos.

Aturan Permainan Bola Kasti:

Berikut aturan dari permainan bola kasti, yaitu:

Jumlah pemain terdiri dari 12 orang pemain untuk setiap timnya.

Permainan bola kasti dimainkan sebanyak dua babak Durasi tiap babaknya selama 20-30 menit, sementara waktu istirahat antar babak adalah 15 menit.

Tim penjaga bertugas untuk menangkap bola kasti yang sudah melesat dan melemparkannya lagi ke anggota regu pemukul yang sedang berlari. Anggota regu penjaga dinyatakan memperoleh nilai jika mampu menguasai pos.

Tim pemukul bertugas untuk memukul bola kasti sejauh-jauhnya dan berlari dari satu pos ke pos lainnya.

Anggota regu pemukul dinyatakan mendapat nilai jika ia berhasil masuk ke pos final tanpa terkena lemparan bola.

Pelambung diharuskan untuk melempar bola dengan cara melambung sesuai dengan permintaan pemukul.

Sistem Penilaian: Nilai yang diberikan adalah 0 (pemukul tidak bisa memukul bola sama sekali), 1 (pemukul sanggup membuat rekan pindah dari satu pos ke pos lain), dan 2 (pemukul bisa sampai ke pos final karena pukulannya sendiri).

Pergantian Posisi Pergantian posisi dapat terjadi jika:

Salah satu anggota dari tim pemukul terkena tembakan bola oleh tim penjaga.

Tim penjaga dapat menangkap bola dari pelambung tiga kali berturut-turut.

Salah satu anggota dari tim pemukul masuk ke ruang bebas melalui garis belakang.

Alat pemukul bola lepas saat memukul bola.

Jika ruang bebas kosong oleh tim pemukul dan dibakar oleh tim penjaga.

Permainan Bola Kecil (Kasti), 09-09-2024

 

Permainan Bola Kecil ( Bola Kasti  )

 

MATERI AJAR

Nama Sekolah      : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Kelas/Semester    : VI(Enam)/1(Satu)

Materi Pembelajaran : Permainan Bola Kasti
Hari/Tanggal         : Senin/09-09-2024

Tujuan Pembelajaran :
1. Peserta didik mengerjakan Penilaian Harian materi Permainan Bola Kasti.

Assalamualaikum,wr,wb
Apa kabar hari ini anak sholeh dan sholeha,mudah-mudahan kita selalu di berikan kesehatan baik lahir dan batin, Aamiin.Pak guru hari ini akan memberikan pelajaran penjas dengan materi lanjutan permainan bola kasti. Simak baik-baik soal yang sudah bapak sediakan.

Untuk tugas hari ini silahkan anak sholeh & sholeha mengerjakan Penilaian Harian soal di bawah ini. kerjakan dengan teliti & tidak terburu-buru (Fokus),serta mohon belajar untuk mengembangkan pemahaman kalian terhadap materi yang bapak berikan(Berfikir kritis).

Tulis dengan tulisan yang rapih jangan lupa tulis lafas bismillah, tanggal dan kerjakan di buku latihan penjas nya & bapak ingin menilai sejauh mana pemahaman anak sholeh & sholeha dengan materi yang bapak berikan. Jangan lupa untuk mendokumentasikan dalam bentuk foto ,kemudian sertakan nama lengkap, kelas dan tanggal. kirim ke wa grub kelas masing-masing nak yaaa.

 Penilaian Harian :
1. Apakah yang dimaksud dengan permainan bola kasti?
2. Sebutkan alat-alat yang digunakan dalam permainan bola kasti?
3. Sebutkan 3 teknik dasar permainan bola kasti?
4. Kasti termasuk cabang olahraga?
5. Dalam setiap pertandingan kita harus menjunjung tinggi nilai?
6. Manfaat berlari cepat bagi regu pemukul adalah?
7. Dalam permainan bola kasti, bola harus di pukul sejauh-jauhnya supaya?
8. Apa yang terjadi jika pemain penjaga tidak menguasai gerak menangkap bola?
9. Lapangan bola kasti berbentuk?
10. Permainan bola kasti menggunakan alat pemukul yang terbuat dari?

Pesan dari Pak Ilham untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang pak Ilham sampaikan dan budayakan untuk membaca yaa nak🙏

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan tetap mengenai materi Permainan Tradisional. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Permainan Bola Kecil(Kasti), 5 September 2024

    

               MATERI AJAR

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Kelas/Semester  : 6(Enam)/1(Satu)

Hari/tanggal        : Kamis, 5-9-2024

Materi Pembelajaran: Permainan Bola Kecil (Bola Kasti) 

Tujuan Pembelajaran : 

1.Peserta didik mampu mempraktikkan tehknik permainan bola kasti yaitu memukul bola. 

 

Assalamualaikum wr. wb 

Selamat Pagi apa kabar anak sholeh dan soleha semua hari ini?mudah-mudahan kita selalu dalam keadaan sehat semua yaa Aamiin ..🤲

Berjumpa lagi dengan Pak Ilham🤗

Pada pertemuan kali ini kita akan bersama-sama membahas materi Permainan Bola Kecil (Bola Kasti) di bab 2. Bacalah dan pahami bacaan di bawah ini yaa. Selamat Belajar...😎

Pengertian Dan Sejarah Bola Kasti

           A.   Pengertian Permainan Bola Kasti

Permainan kasti merupakan salah satu cabang olahraga permainan yang sangat popular di Indonesia. Pada beberapa acara nasional permainan ini pernah dipertandingkan.

Kasti merupakan salah satu jenis permainan bola kecil beregu.kasti merupakan bentuk permainan tradisional yang mengutamakan beberapa unsur yaitu kekompakan,ketangkasan, dan kegembiraan. Permainan ini biasa dilakukan dilapangan terbuka, pada anak-anak usia sekolah dasar,permainan ini bisa melatih kedisplinan diri serta memumpuk rasa kebersamaan dan solidaritasantar teman.

Agar bisa bermain kasti dengan baik kita dituntut memiliki beberapa keterampilan yaitu memukul, melempar, dan menangkap bola serta kemampuan berlari. Kasti dimainkan dua regu yaitu regu pemukul dan penjaga. Permainan kasti sangat mengandalkan kerja sama dalam satu regu.

                                ·            5 posisi pemain dalam permainan bola kasti :

1.     Pemukul

Setiap pemain berhak memukul satu kali kecuali pemain terakhir berhak memukul tiga kali. Sesudah memukul, alat pemukul harus diletakkan didalam ruang pemukul. Apabila alat pemukul diletakkan diluar, maka pemain tersebut tidak mendapatkan nilai, kecuali jika ia segera meletakkannya didalam ruang pemukul. Pukulan dinyatakan benar apabila bola yang dipukul melampaui garis pukul, tidak jatuh di ruang bebas, dan tidak mengenai tangan pemukul.

Tiap pemukul bola mempunyai kesempatan 3 kali strike dan 4 kali ball. 3 kali strike akan membuat pemukul bola mati “Strike Out”. Dan apabila 4 kali ball maka pemukul bola diperbolehkan jalan bebas enalty marka satu (free walk). Ada beberapa jenis pukulan yaitu : Hit, Bunt, hit and run, Steal dan lain-lain. Tergantung situasi yang terjadi saat itu.

2.     Penjaga

penjaga bertugas mematikan lawan dengan cara melemparkan bola ke pemukul atau menangkap langsung bola yang dipukul melambung oleh regu pemukul. Membakar ruang bebas dengan cara menempati ruang bebas jika kosong.

3.     Pelambung

Pelambung bertugas melambungkan bola sesuai permintaan pemukul jika bola yang dilambungkan oleh pelambung tidak sesuai permintaan pemukul, maka pemukul boleh untuk tidak memukulnya jika ini terjadi tiga kali berturut-turut maka pemukul dapat berlari bebas ke tiang perhentian pertama.

4.     Penangkap Bola ( Catcher )

Posisi penangkap bola adalah jongkok di belakang pemukul bola. Seorang pelempar bola dan penangkap bola diharuskan memiliki komunikasi yang baik dengan isyarat-isyarat untuk bekerja sama mematikan seorang pemukul bola. Seorang penangkap bola adalah pengatur strategi yang baik, karena dalam pertandingan penangkap bola dapat melihat seluruh situasi yang terjadi di depannya.

5.     Penjaga

Tim bertahan memiliki 7 orang penjaga (fielder) yang terbagi dalam 4 penjaga daerah dalam (infielder) dan 3 orang penjaga daerah luar (outfielder). Bagian dalam yaitu penjaga markas satu (pertama), penjaga markas dua (kedua), Penjaga antara markas dua dan tiga (shortstop), dan penjaga markas tiga (ketiga). Sedangkan penjaga luar terdapat di sebelah kiri (penjaga kiri), tengah (penjaga tengah), dan kanan (penjaga kanan). Semua penjaga (termasuk pelempar bola dan penangkap bola).

 

Gerak Lokomotor Dalam Permainan bola Kasti

Lokomotor

Gerakan lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan adanya perpindahan tempat. Gerakan berpindah tempat ini seperti jalan, lari, melompat, dan mengguling. Berjalan bisa diartikan dengan melangkahkan kaki bergerak maju, atau bergerak maju dari suatu titik (tempat) ke titik (tempat) lain.

Kemudian apa itu lari? Secara awam gerakan jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti. Baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lainnya dengan cara melangkahkan kaki secara bergantian. Namun antara jalan dan lari ada perbedaan yang signifikan terutama pada kontak antara kaki dengan tanah. Jadi, meskipun jalan dan lari mempunyai pengertian yang sama tetapi kita dapat mengidentifikasi perbedaan jalan dan lari yaitu:

Jalan, pada gerakan jalan, langkah-langkah kaki yang kita gerakan selalu ada salah satu kaki yang berhubungan atau kontak dengan tanah. 

Lari, pada gerakan lari, langkah-langkah kaki yang kita gerakan ada saat kedua kaki tidak berhubungan dengan tanah. Artinya pada lari pada saat tertentu kedua kaki melayang di udara.

Sedangkan lompat Menurut Aip Syarifuddin & Muhadi (1991: 72); adalah suatu bentuk gerakan lompatan dengan tujuan untuk memperoleh hasil lompatan yang sejauhjauhnya atau setinggi-tingginya dengan menggunakan tolakan satu kaki.

Dalam praktek pembelajaran untuk anak Sekolah Dasar, gerakan lokomotor ini bisa dimodifikasi menjadi permainan anak sehingga tanpa, disadari, siswa sedang melakukan gerak lokomotor, seperti berjalan, lari, dan mengguling. Tujuan dari dilakukannya gerakan dasar jalan dan berlari adalah meningkatkan kemampuan gerakan dasar yang banyak dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Guru dapat menerangkan dan memberi contoh yang benar mengenai teknik gerakan dasar atletik jalan dan lari.

1. Teknik gerakan dasar jalan.

Badan harus relaks dan dalam posisi tegak (secara keseluruhan) sehingga susunan tulang belakang yang menyangga badan juga dalam keadaan lurus. Tegakkan kepala, tengkuk bahu lurus sejajar dengan badan, tarik dagu sedikit dan pandangan tetap ke depan.

Dada ditarik agak membusung atau terbuka sehingga pernapasan yang dilakukan adalah pernapasan perut. Setelah itu pandangan mata lurus, ke depan.

Secara bergantian lengan mengayun dengan wajar dan relaks. Ayunan dimulai dari persendian bahu dan persendian siku.

Kaki melangkah ke depan secara bergantian, sesekali tumit terangkat dan menolak pada pangkal jari.

Kaki diangkat mengayun ke depan dengan lutut sedikit ditekuk, menapak pada tumit, telapak dan ujung jari kaki yang arahnya lurus ke depan. 

Lakukan hal tersebut secara berulang dan bergantian, sehingga kaki yang semula menjadi kaki tumpu berganti menjadi kaki ayun.

2. Teknik gerakan dasar lari

Lari adalah gerakan melangkahkan kaki yang dipercepat sehingga saat berlari posisi tubuh melayang di atas permukaan tanah. Artinya, sekurang kurangnya hanya satu kaki yang menyentuh tanah, bahkan cenderung kedua kaki lebih banyak melayang. Tujuannya untuk mencapai kecepatan lebih dari berjalan. Sama halnya dengan berjalan, lari juga ada aturan dan tujuan apabila dilakukan dalam sebuah permainan ataupun olahraga. Berikut ini cara berlari yang benar.

Sikap permulaaan: berdiri tegak, kedua lengan ditekuk membentuk sudut 90˚.

Gerakan mengangkat lutut setinggi pinggul dilakukan sambil lari di tempat disertai gerakan ayunan lengan.

Ketika tungkai kanan diangkat dengan lutut setinggi pinggul, lengan kiri diayunkan ke depan dengan kuat setinggi bahu dan kecepatan tangan di depan dada. Ayunkan dengan relaks.

Gerakan ini dilakukan secara bergantian mulai lari pelan-pelan, kemudian bergerak maju makin cepat.

Lakukan gerakan ke depan dengan gerakan yang cepat.

3 Memukul Bola

       Kemampuan memukul ini harus dikuasai agar dapat memukul bola dengan baik. Latihan memukul bola bisa dilakukan secara berpasangan. Satu orang sebagai pelempar dan yang lain sebagai pemukul. Memukul bola dapat dilakukan dengan cara memukul bola bawah, mendatar, dan melambung. (penjasorkes Deni dan Prapanca)

a. Memukul bola arah melambung

    Cara melakukannya:

- Sikap awal berdiri tegak.

- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.

- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.

- Kemudian, pukul bola tersebut ke arah melambung.

b. Memukul bola arah mendatar

    Cara melakukannya:

- Sikap awal berdiri tegak.

- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.

- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.

- Kemudian, pukul bola tersebut ke arah mendatar.

c. Memukul bola arah ke bawah

    Cara melakukannya:

- Sikap awal berdiri tegak.

- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.

- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.

- Kemudian pukul bola tersebut ke arah bawah.