.jpg)
MATERI AJAR
Olahraga merupakan aktivitas yang dilakukan oleh seseorang untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Dengan seringnya melakukan aktivitas olahraga, kesehatan diri seseorang dapat terjaga sekaligus mendapatkan tubuh yang bugar.
Siapa nih yang hobinya bermain sepak bola atau bermain bola basket? Jika iya, maka kamu secara tidak langsung melakukan permainan bola besar. Permainan bola besar adalah variasi dari olahraga yang menggunakan bola dengan ukuran besar.
Syarat utama dari permainan bola besar terletak pada ukuran diameter dari bola yang harus minimal berukuran 50 cm. Untuk saat ini, permainan bola besar ini menjadi jenis olahraga yang sangat digemari oleh berbagai kalangan masyarakat.
Saat ini, permainan bola besar menjadi variasi olahraga favorit bagi sebagian besar masyarakat dunia. Sebab, akses masyarakat untuk bermain olahraga ini juga relatif mudah dan murah.
Bahkan saat ini, dalam mata pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk siswa SD hingga SMA juga diajarkan berbagai materi teknis mengenai permainan olahraga bola besar. Tujuan dari mata pelajaran PJOK adalah untuk memanfaatkan aktivitas fisik untuk melahirkan individu yang berkualitas dari segi fisik, mental, dan emosional.
Jenis Permainan Bola Besar
Umumnya, ada tiga jenis permainan bola besar yang diajarkan di sekolah. Berikut adalah penjelasannya:
1. Sepak Bola
Sepak bola adalah olahraga yang dimainkan secara beregu atau berkelompok. Tiap-tiap regu terdiri atas 11 pemain. Tujuan utama dari permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke gawang lawan.
Dalam permainan sepak bola diperlukan teknik permainan yang tinggi dengan kontrol bola yang prima, kerja sama yang terjalin rapi, serta semangat yang tinggi dari pemain.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan suatu permainan yang dimainkan secara beregu. Tiap-tiap regu terdiri dari 6 pemain.
Bentuk permainan bola voli adalah memainkan bola dengan cara dipantulkan dengan 1 atau 2 tangan secara bersama-sama untuk mencegah bola jatuh di daerah sendiri. Beberapa teknik dasar yang dipelajari dalam permainan bola voli adalah servis, passing, smash, dan block.
3. Bola Basket
Jenis permainan bola besar yang terakhir adalah bola basket. Permainan bola basket merupakan suatu permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari lima orang. Teknik dasar permainan bola basket adalah melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola.
Manfaat permainan bola besar
Berikut ini manfaat permainan bola besar:
1. melatih kekompakan
2. memperkuat mental
3. membantu meninggikan badan
4. menjaga stamina tubuh
5. melatih konsentrasi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar