Aktivitas Gerak Berirama, kelas 4A, 5 Januari 2026

      

                                   MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung

Kelas/Semester       : 4/2

Hari/tanggal            : Senin, 5-01-2026

Materi Pembelajaran  : Aktivitas Gerak Berirama

Tujuan Pembelajaran : 

1. Siswa dapat memahami pengertian dan manfaat aktivitas gerak berirama dengan baik dan benar

2. Siswa dapat mempraktikkan latihan dasar aktivitas gerak berirama dengan baik dan benar.

Assalamualaikum,wr.wb

Anak Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam mengikuti proses pembelajaran ya nakk!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih atas semangat yang telah ananda semua lakukan dalam mengikuti kegiatan pelajaran PJOK 🤗

Okee, pada pertemuan hari ini Pak Ilham akan mengajak anak-anak semua untuk mempelajari materi Senam Irama. Coba siapa yang tau apa itu Senam Irama???
Coba sebutkan manfaatnya??? 

Yaaa benar sekali ,Aktivitas gerak berirama (senam irama/ritmik) adalah gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur mengikuti iringan musik, hitungan, atau ketukan untuk menjaga kebugaran, yang memadukan gerak lokomotor (berpindah tempat) dan non-lokomotor (di tempat) seperti langkah kaki, ayunan lengan, putaran, dan keseimbangan, bisa dilakukan individu atau kelompok, dengan atau tanpa alat (pita, bola, tongkat). 

Tujuannya melatih kelenturan, keseimbangan, dan keluwesan tubuh secara harmonis.

Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.

---

Senam irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah gada, simpai,tongkat, bola, pita dan topi.

---

Senam irama ini merupakan senam yang dipertandingkan dalam olimpiade dan pertandingan senam irama internasional, sementara itu senam aerobik misalnya, merupakan senam yang dilakukan untuk sekedar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dimana dalam senam ini sekelompok peserta melakukan gerakan senam dengan dipandu oleh seorang pemandu senam.

Manfaat Senam Irama

1. Manfaat Fisik
   Orang yang melakukan senam irama secara rutin akan mengembangkan kemampuan daya tahan, otot, kekuatan, tenaga, kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan.
2. Manfaat Mental
   Orang yang rutin melakukan senam irama mampu menggunakan kemampuan berfikirnya secara aktif dan kreatif melalui pemecahan masalah gerak.
3. Manfaat Sosial
   Kegiatan senam dilakukan secara bersama-sama dalam hal ini maka akan terwujud interaksi sosial.