Kisi-kisi SAS kelas 2A, B 2 Desember 2025

 

Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung
Hari/Tgl  : Selasa, 2 Desember 2025
Kelas        : 2 A, B
Tema        : Kisi-Kisi SAS (Ganjil)
Topik        : Memahami Kisi-Kisi Sumatif Akhir Semester
Kompetensi Dasar : Aktivitas variasi pola gerak dasar Lokomotor, Non Lokomotor, Gerak Manipulatif dan Aktivitas Senam. 
Tujuan Pembelajaran: Murid mampu memahami kisi-kisi SAS dengan baik dan benar.

                                             

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Tabiik Puunnn...

Hari ini kita akan memulai materi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi yaitu:

Kisi-Kisi Penilain Tengah Semester (PTS) PJOK

Materi Pembelajaran :

1. Gerak Dasar Lokomotor

😊Adalah aktivitas gerakan tubuh yang memindahkan tubuh dari suatu tempat ke tempat lain. Sederhana nya, gerakan lokomotor adalah gerakan yang membuat tubuh berpindah. Artinya, ketika melakukan gerak lokomotor tubuh tidak hanya bergerak namun juga berpindah tempat.

😊Contohnya:

        1. Berjalan
        2. Berlari

        3. Melompat

😊Contoh Permainan Gerak Dasar Lokomotor:
            1. Gobak sodor

        2. Engklek
        3. Bentengan
        4. Kasti

😊Manfaat Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Mengutip buku Penjasorkes Keterampilan Olahraga dengan Permainan terbitan Jejak Publisher, berikut ini manfaat gerak lokomotor:

       1. Kesadaran tubuh sendiri
        2. Kesadaran konsep arah
        3. Melatih kelincahan dan ketangkasan
        4. Melatih keterampilan dan keberanian dalam melakukan suatu gerakan
        5. Melatih kekuatan dan keseimbangan tubuh
        6. Mengembangkan kemampuan mengenali ruang
        7. Menjaga kesehatan dan kebugaran badan

2. Gerak Non Lokomotor

😊Adalah aktivitas gerakkan yang dilakukan tanpa perpindahan posisi tempat.Gerakan tersebut bertujuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh supaya stabil dan tidak terjatuh.

😊Contohnya:
        1. Geleng Kepala
        2. Menunduk
        3. Menoleh
        4. Mengayun
        5. Memutar
        6. Membungkuk
        7. Menekuk

😊Contoh Permainan Gerak Dasar Non Lokomotor:

        1. Permainan hulahop
        2. Lompat tali (Skipping)

😊Manfaat Gerak Non Lokomotor

        1. Persiapan otot. Peregangan mempersiapkan otot untuk aktivitas dan kemudian membantu tubuh agar mendapatkan relaksasi.
      2. Menghindari terjadinya cedera. Perbaiki latihan peregangan yang dilakukan sebelumnya maka kalian akan dapat mencegah cedera saat latihan.

      3. Menyiapkan fisik dan mental.
      4. Melancarkan sirkulasi darah. Latihan peregangan yang melibatkan gerak non lokomotor memiliki manfaat kesehatan termasuk sirkulasi darah dan fleksibilitas yang lebih baik.
      5. Otot kuat dan lentur. Gerakan non lokomotor yang dilakukan secara rutin akan melatih sendi dan otot menjadi lebih kuat dan lentur.

     

3. Gerak Manipulatif

😊Adalah aktivitas gerak dasar yang dilakukan oleh tubuh terhadap suatu benda tersebut.

😊Contohnya:

        1. Memukul bola
        2. Melempar bola
        3. Menangkap bola
        4. Memantulkan bola
        5. Menendang bola
        6. Menggiring bola

😊Contoh Permainan Gerak Dasar Manipulatif:

       1. Permainan kasti
            2. Sepak Bola

            3. Bola Basket

            4. Rounders

4. Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras sebagai alasnya.

 

Penjelasan lebih lanjut:

Tujuan: Tujuan utamanya adalah melatih dan mengembangkan kekuatan serta kelenturan otot dan tubuh secara keseluruhan. Senam bertujuan untuk membangun fisik yang kuat, sehat, dan harmonis.

Gerakan: Melibatkan gerakan yang terpadu antara setiap anggota tubuh untuk menghasilkan performa yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, dan keserasian.

Alat: Aktivitas senam bisa dilakukan di lantai (senam lantai) atau menggunakan berbagai alat seperti balok keseimbangan, palang sejajar, lompat galah, dan lain-lain.

Manfaat: Selain untuk kebugaran fisik, senam juga memberikan manfaat kesehatan mental seperti mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati karena pelepasan hormon endorphine.

Jenis: Ada berbagai jenis senam, termasuk senam artistik, senam ritmik, senam aerobik, dan senam trampolin.