A. IDENTITAS
Nama Guru: Ilham Permadhi
Mata Pelajaran: PJOK
Hari/Tanggal: Selasa, 10 November 2026
Fase/Kelas: A / 2B
Materi: Aktivitas Gerak Dominan Senam (Bertumpu & Keseimbangan)
Pertemuan Ke-: 1
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN
Peserta didik mampu mempraktikkan pola gerak dasar dominan (lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif) dalam aktivitas senam sederhana, dengan sikap aman, disiplin, dan bertanggung jawab.
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
TP Umum: Peserta didik mampu mempraktikkan gerak dominan senam lantai sederhana, yaitu keseimbangan, peregangan, dan guling, dengan benar dan aman.
TP Ma-Mi-Joy:
Meaningful: memahami bahwa senam melatih kelenturan dan keseimbangan tubuh yang Allah ciptakan.
Mindful: melakukan gerakan dengan fokus, tertib, dan hati-hati.
Joyful: mengikuti senam dengan gembira melalui permainan dan gerakan menirukan hewan.
D. ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)
Peserta didik menirukan gerakan peregangan dan pemanasan dengan benar.
Peserta didik mempraktikkan keseimbangan satu kaki (sikap burung bangau).
Peserta didik mempraktikkan guling samping dan guling depan sederhana di atas matras.
Peserta didik menyebutkan aturan keselamatan saat senam.
E. APERSEPSI SINGKAT
Guru mengajak peserta didik berdiri dan bertanya, "Siapa yang bisa berdiri dengan satu kaki tanpa goyang?" Guru lalu mengaitkannya dengan kegiatan sehari-hari, seperti memakai sepatu sambil berdiri, dan mengajak mereka menirukan gerakan hewan (kucing meregang, bangau berdiri).
F. PEMBAHASAN SINGKAT
Ayat Al-Qur'an/Kebesaran Allah
لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِيْٓ اَحْسَنِ تَقْوِيْمٍ
"Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya." (QS. At-Tin: 4)
Tubuh kita diciptakan Allah dengan sempurna, sehingga kita bersyukur dengan merawatnya melalui olahraga.
Penjabaran Materi
Peregangan: menggerakkan leher, bahu, tangan, pinggang, dan kaki dengan pelan agar otot tidak kaku.
Keseimbangan (sikap bangau): berdiri satu kaki, kaki lain diangkat, kedua tangan direntangkan, pandangan lurus ke depan, tahan 5–10 hitungan.
Guling samping: berbaring di matras, tangan lurus di atas kepala, tubuh digulingkan ke samping dengan tubuh tetap lurus.
Guling depan sederhana: jongkok, kedua tangan bertumpu di matras, dagu didekatkan ke dada, punggung menggulung ke depan, lalu bangun.
Aturan keselamatan: lepas sepatu, bergantian tertib, jaga jarak, dan ikuti arahan guru.
Video Pembelajaran
Media/Alat Peraga
Matras
Gambar contoh gerakan
Kartu gerakan hewan
Peluit
Musik pengiring
Post Test
Mengapa kita perlu melakukan peregangan sebelum senam?
Sebutkan satu cara agar tidak jatuh saat berdiri satu kaki.
Pada guling depan, bagian mana yang didekatkan ke dada?
Benar atau salah: boleh mendorong teman saat antre di matras.
Tuliskan satu rasa syukurmu atas tubuh yang Allah berikan.
G. KESIMPULAN / REFLEKSI
Kesimpulan:
Refleksi:
Hal yang sudah berjalan baik: […]
Kendala yang ditemukan: […]
Respons/keterlibatan peserta didik: […]
Tindak lanjut pembelajaran: […]
Capaian Tujuan Pembelajaran
Jumlah peserta didik tuntas: … peserta didik
Jumlah peserta didik belum tuntas: … peserta didik
Tindak lanjut:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar