ILHAM PERMADHI_UKG2024

Hari/Tgl            : Kamis, 31 Oktober 2024
Kelas                 : 4B
Tema                 : Senam Lantai
Topik                 : Sikap Lilin
Elemen/CP        : Pengetahuan Gerak
TP                      : Peserta didik mampu mempraktikkan latihan sikap lilin dalam aktivitas senam lantai. 
ATP             : Meningkatkan kemampuan peserta didik dalam mempraktikkan gerakan sikap lilin dengan baik dan benar
Metode               : Praktik
Alat Peraga         : Video pembelajaran

                                                                   

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Tabiik Puunnn...

I Hope you will be fine and good😊
Jangan lupa melafadzkan Basmallah dan membaca do’a!

بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ

Apersepsi

Sholih sholiha Pak guru bagaimana kabarnya hari ini? 

Semoga kita semua selalu dberikan kesehatan oleh Allah Swt dan kita semua harus tetap semangat dalam proses pembelajaran ya nakk!...😊

Baik, Ananda Sholih dan Sholiha Pak Ilham

Sebelum memulai pembelajaran PJOK pada pagi hari ini, pastikan anak-anak sekalian sudah mendengarkan tausiah, melaksanakan sholat Dhuha dan tadarus Al-Qur'an yaa…

Alhamdulillah... Hari ini kita di pertemukan kembali dalam keadaan sehat wal 'afiyat. Bapak guru ucapkan terimakasih banyak atas semangat yang telah ananda semua lakukan pada pertemuan sebelumnya.

Okee, pada pertemuan sebelumnya anak-anak Pak Ilham sudah sangat luar biasa dapat mempraktikkan gerakan senam lantai guling depan dan belakang dengan baik, Mudah-mudahan latihan gerakan tersebut membuat anak-anak semua semakin faham dan percaya diri dalam berolahraga. 

Apakah anak-anak masih ingat dengan pengertian senam lantai?

Yaaa benar sekali ,senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras sebagai alasnya.

Pada pertemuan hari ini bapak akan membahas materi lanjutan mengenai aktivitas senam lantai sikap lilin.

Hari ini kita akan memulai materi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

yaitu:

Sikap lilin

   Sebelum memulai ke dalam materi pembelajaran, silahkan anak-anak terlebih dahulu perhatikan video di bawah tentang materi kita pada hari ini

Sikap Lilin

         Gerakan ini merupakan gerakan mengangkat   pinggang ke atas dengan ditopang oleh kedua tangan.
Sikap lilin dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
1.  Ambil posisi tidur terlentang dengan kedua tangan di samping badan dan pandangan mengarah ke atas.
2.    Kemudian kedua kaki diangkat lurus dan rapat ke atas.
3.  Kedua tangan menopang pinggang sementara bagian pundak menjadi tumpuan. Tahan posisi ini untuk beberapa saat.

4.  Faktor yang paling berpengaruh terhadap keberhasilan melakukan gerakan sikap lilin adalah keseimbangan dan kekuatan tangan sebagai penopang tubuh

Beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan sikap lilin adalah:

• Pinggang hanya ditopang dengan ibu jari
• Kedua kaki condong ke depan atau ke belakang sehingga berat untuk ditopang 

Untuk memperbaiki kesalahan, kita bisa meminta bantuan orang lain karena sulit melihat posisi diri sendiri. Jika tidak ada yang bisa membantu, kita bisa melakukan gerakan dengan bantuan tembok.

Demikian pembelajaran kita hari ini, semoga apa yang Ibu sampaikan dapat bermanfaat untuk kita semua. Marilah kita tutup dengan mengucapkan lafadz Hamdallah

اَلْحَمْدُ للَّهِ رَبِّ الْعالَمِينَ

Akhirul Kalam... Wassalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

KESIMPULAN: 

Berdasarkan pembelajaran yang telah dilakukan peserta didik kelas 4B, telah mampu mempraktikkan aktivitas senam lantai sikap lilin dengan baik, namun ada beberapa peserta didik yang mengalami kesulitan dalam melakukan latihan sikap lilin dengan seimbang.oleh karena itu pada pertemuan berikutnya guru akan memberikan contoh kembali gerakan sikap lilin dengan baik.