Aktivitas Air ,Kelas 3 A&B

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 3 A,B/2(Dua)

Hari/tanggal            : Selasa, 23-02-2021

Materi Pembelajaran   : Aktivitas Air

Tujuan Pembelajaran : 

1. Siswa dapat mempelajari dan memahami Aktivitas Air    dan Renang Gaya Dada
2. Siswa menjelaskan mengenai gerakan kaki renang gaya dada
   

 

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 3 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini bapak akan membahas Materi lanjutan mengenai Aktivitas Air Renang gaya dada. Simak baik-baik penjelasan singkat dari bapak yaaa nak.Untuk lebih lengkap nya kalian bisa buka buku cetak penjas kalian 😊

Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut :

1.     Saat kedua lengan berada di depan tubuh, pandangan lurus ke depan. Posisi kepala lebih tinggi dari lengan dan kaki lurus ke belakang.

2.     Bukalah kedua lengan dengan tekanan yang kuat hingga lengan menyibak ke depan sampai ke samping tubuh.

3.     Pada saatr kedua lengan ditariok ke samping tubuh, buanglah napas secara perlahan-lahan dalam air.

4.     Angkatlah kepala hingga mencapai permukaan air. Gerakkan lengan ke bawah agar tubuh bisa terangkat ke atas untuyk mengambil udara di permukaan air.

5.     Saat mengambil napas di permukaan air, tekukklah tungkai kaki bagian bawah.

6.     Setelah kedua siku saling bertemu dan selesai mengambil napas, luruskan kembali kedua lengan ke depan sebagai persiapan untuk melancur kembali.

7.     Setelah kedua kaki ditekuk, doronglah kaki ke belakang. Luncurkan tubuh ke depan dengan kedua tangan bertemu. Masukkan kepala kembali ke bawah permukaan air.

8.     Luncurkan tangan dan dorongkan kedua kaki dilakukan secara serentak hingga membentuk sikap lurus.

9.     Setelah tubuh meluncurkan ke depan, lecutkan kedua ujung kaki ke depan.

10.   Satukan kedua ujung kaki hingga berhimpitan dan lurus.

Dalam renang gaya dada, berenang di bawah permukaan air hanya diperbolehkan satu kali gerakan lengan. Sesudah start, gerakan kaki hanya boleh dilakukan sayu kali di bawah permukaan air.

 

Sekarang bapak akan memberikan tugas untuk kalian semua ,jelaskan langkah-langkah gerakan kaki ( Tungkai ) renang gaya dada dalam bentuk voice notes.🙏🙏🙏.Jika ada pertanyaan atau penjelasan yang bapak berikan kurang jelas silahkan chat di kolom komentar.Terimakasih🙏

Pesan dari Pak Ilham & Pak Tri Handoyo untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu Pak Ilham & Pak Tri Handoyo sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏

Selamat mengerjakan dan dokumentasikan hasil tugas kalian😉

 

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan tetap mengenai materi Aktivitas Air. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.