Nama Sekolah : SD Al Azhar 2 Bandar Lampung
Hari/Tgl : Jum'at, 13 Maret 2026
Kelas : 4 A, B
Tema : Kisi-Kisi PTS (Genap)
Topik : Memahami Kisi-Kisi Penilaian Tengah Semester
Kompetensi Dasar : Aktivitas Gerak Berirama, Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air, Aktivitas Kebugaran yg Berkaitan dengan Kesehatan.
Tujuan Pembelajaran: Murid mampu memahami kisi-kisi PTS dengan baik dan benar.
Hari ini kita akan memulai materi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi yaitu:
Kisi-Kisi Penilain Tengah Semester (PTS) PJOK
Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.
Selamat pagi anak-anak hebat! 🌞
Apa kabar hari ini? Semoga kalian semua selalu sehat, ceria, dan penuh semangat untuk belajar. Pada kesempatan kali ini kita akan mempelajari beberapa materi penting dalam PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan). Materi ini akan membantu kalian menjadi lebih sehat, kuat, dan aktif dalam berolahraga.
Kisi-Kisi Materi PJOK Kelas 4 SD
1. Aktivitas Gerak Berirama
Pengertian:
Gerak berirama adalah gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama atau musik secara teratur.
Materi yang dipelajari:
Pengertian gerak berirama
Tujuan melakukan gerak berirama
Manfaat gerak berirama bagi kesehatan
Unsur-unsur gerak berirama
Irama
Kelentukan tubuh
Keseimbangan
Keluwesan gerak
Contoh aktivitas gerak berirama
Senam irama
Senam mengikuti musik
Gerakan dasar dalam gerak berirama
Langkah kaki
Ayunan tangan
Gerakan kombinasi
Sikap tubuh yang benar saat melakukan gerak berirama
Tujuan pembelajaran:
Siswa dapat memahami gerak berirama
Siswa dapat mempraktikkan gerakan dengan irama yang benar
2. Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air
Pengertian:
Aktivitas permainan dan olahraga di air adalah kegiatan olahraga yang dilakukan di kolam renang, sungai, atau laut dengan tujuan melatih keterampilan bergerak di air.
Materi yang dipelajari:
Pengenalan aktivitas olahraga air
Manfaat olahraga di air
Pengenalan keselamatan di air
Sikap berhati-hati saat bermain di air
Gerakan dasar di air
Berjalan di air
Mengapung
Meluncur
Permainan sederhana di air
Cara menjaga keselamatan diri saat berada di kolam renang
Peraturan saat bermain di air
Tujuan pembelajaran:
Siswa memahami cara bergerak di air dengan aman
Siswa dapat melakukan gerakan dasar di air
3. Aktivitas Kebugaran yang Berkaitan dengan Kesehatan
Pengertian:
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa cepat lelah.
Materi yang dipelajari:
Pengertian kebugaran jasmani
Manfaat menjaga kebugaran tubuh
Jenis latihan kebugaran
Latihan kekuatan
Latihan kelenturan
Latihan keseimbangan
Latihan daya tahan
Contoh aktivitas kebugaran
Peregangan
Senam
Lari kecil
Lompat
Pentingnya pemanasan sebelum olahraga
Pentingnya pendinginan setelah olahraga
Kebiasaan hidup sehat
Rajin berolahraga
Makan makanan bergizi
Istirahat cukup
Tidak ada komentar:
Posting Komentar